Римма Николаевна Триллер
Программа комплекса упражнений оздоровительной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы
Программа комплекса упражнений оздоровительной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста.
Цель программы : использование оздоровительных гимнастик как средства физического развития детей младшего дошкольного возраста.
Задачи:
1. Осуществлять постепенный переход детского организма от сна к активному бодрствованию.
2. Осуществлять профилактику нарушений опорно – двигательного аппарата.
Публикация «Программа комплекса упражнений оздоровительной гимнастики для детей младшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2016
3. Способствовать улучшению работы функций органов кровообращения, дыхания, обменных процессов, увеличению объема дыхания, нормализации его ритма, выработке плавного, длительного, экономного выдоха.
4. Развивать мелкую моторику рук и координацию движений пальцев рук.
Предполагаемый результат после завершения проекта - дети будут:
Гимнастика после сна :
Уметь одновременно поднимать руки и ноги, лежа на животе.
Уметь выполнять прыжки на месте, на двух ногах с продвижением вперед – назад.
Уметь наклоняться вперед – вниз, доставая руками пол.
Уметь сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии.
Уметь согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.
Уметь выполнять основные виды движений.
Гимнастика ортопедическая :
Уметь поочередно катать правой и левей стопой массажный мяч.
Уметь поднимать и выпрямлять пальцы ног.
Уметь ходить по канату боком приставным шагом.
Уметь ходить «по одной линейке», с приставлением пятки к носку.
Уметь выполнять круговые вращения стопы влево, вправо.
Гимнастика дыхательная :
Уметь выполнять следующие упражнения : «Ежик», «Трубач», «Прогулка в лес», «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки», «Каша кипит», «На море», «Пловцы», «В зоопарке», «Лежит веревка, шипит плутовка», «Паровоз»,
«Пожарные».
Гимнастика пальчиковая :
Уметь выполнять следующие упражнения : «Птички в гнезде», «Гусь», «Петушок», «Жук», «Курочка», «Замок», «Птичка», «Кошка», «Мышка», «Елка», «Корзинка», «Стул», «Стол», «Лодка», «Пароход», «Флажок»,
«Зайка и барабан», «Зайчик в норке», «Цепочка», «Скворечник».
№ п/п комплекса упражнений оздоровительной гимнастики Гимнастика после сна Гимнастика ортопедическая Гимнастика дыхательная Гимнастика пальчиковая Срок
Комплекс № 1.
Упражнение №1 Упражнение №1 Упражнение №1 Упражнение №1 Сентябрь 1-2 недели
Март 1-2 недели
Комплекс № 2. Упражнение №2 Упражнение №2 Упражнение №2 Упражнение №2 Сентябрь 3-4 недели
Март 3-4 недели
Комплекс № 3.
Упражнение №3 Упражнение №3 Упражнение №3 Упражнение №3 Октябрь 1-2 недели
Апрель 1-2 недели
Комплекс № 4.
Упражнение №4 Упражнение №4 Упражнение №4 Упражнение №4 Октябрь 3-4 недели
Апрель 3-4 недели
Комплекс № 5.
Упражнение №5 Упражнение №5 Упражнение №5 Упражнение №5 Ноябрь 1-2 недели
Май 1-2 недели
Комплекс № 6.
Упражнение №6 Упражнение №6 Упражнение №6 Упражнение №6 Ноябрь 3-4 недели
Май 3-4 недели
Комплекс № 7.
Упражнение №7 Упражнение №7 Упражнение №7 Упражнение №7 Декабрь 1-2 недели
Июнь 1-2 недели
Комплекс № 8.
Упражнение №8 Упражнение №8 Упражнение №8 Упражнение №8 Декабрь 3-4 недели
Июнь 3-4 недели
Комплекс № 9.
Упражнение №9
Упражнение №9
Упражнение №9
Упражнение №9
Январь 1-2 недели
Июль 1-2 недели
Комплекс № 10.
Упражнение №10 Упражнение №10 Упражнение №10 Упражнение №10 Январь 3-4 недели
Июль 3-4 недели
Комплекс № 11.
Упражнение №11 Упражнение №11 Упражнение №11 Упражнение №11 Февраль 1-2 недели
Август 1-2 недели
Комплекс № 12.
Упражнение №12 Упражнение №12 Упражнение №12 Упражнение №12 Февраль 3-4 недели
Август 3-4 недели
Картотека упражнений гимнастики после сна.
Упражнение №1
1). И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-3 - руки поднять, «пошевелить» пальчиками. 4- и. п.
2). «Греемся на солнышке». И. п. – лежа на спине, греем животик, поворот на живот – греем спину.
3). «Велосипед». И. п. – лежа на спине, руки и ноги выпрямлены. Сгибание и разгибание ног в коленях - «поехали на велосипеде», опустить ноги.
4). «Гуси». И. п. : стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. Наклон вперед, сказать: «Ш-ш- ш», выпрямиться.
5). «Птички». И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу, сесть на корточки; изобразить пальцами руки, «как птичка клюет», произнести «клю-клю-клю».
6). «Зайчик» 8-10 подпрыгиваний.
Упражнение №2
1).И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднять вперед, хлопнуть, сказать: «хлоп», руки опустить.
2).И. п. лежа на животе. 1-2 – одновременно поднять руки и ноги.
3-4 – и. п.
3). «Медвежата играют» И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять согнутые колени, подтянуть их к туловищу, обхватить руками колени – «медвежата играют», вернуться в и. п.
4). «Веселые ноги». И. п. сидя, наклониться вперед и достать пальцы ног. Вернуться в и. п.
5). «Спрятались» И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки на колени, голову опустить, встать.
6). Поскоки на месте.
Упражнение №3
1). И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища; 1-3 – руки поднять вперед и помахать ленточками; 4 – и. п.
2). И. п. – сидя, ноги вместе. Наклониться вперед, стараясь не сгибать колени. Положить ленту на носки ног, выпрямиться и поднять руки вверх, по указанию воспитателя наклониться вперед, взять ленту.
3). И. п. – лежа на спине, ленты держать обеими руками впереди. Поднять одну ногу, коснуться ленты, опустить. Так же поднять другую ногу.
4). И. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Круговые движения поочередно одной рукой - «Крутится мельница».
5).И. п. - стоя, руки вдоль туловища. 1-присесть, руки вытянуть вперед. 2 – и. п.
6).Поскоки, руками свободно машут.
Упражнение №4
1). «Веселые руки». И. п. : лежа на спине. Поднять руки вверх, повертеть ладонями, опустить.
2). «Веселые ноги». И. п. : сидя, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперед, дотронуться до носков, выпрямиться.
3). «Веселые жуки». И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. На слово «жуки» быстро сгибать и разгибать ноги, поднятые вверх; на слово «сон» - опустить руки и ноги.
4). «Спрятались дети». И. п. : ноги слегка расставлены. Присесть, закрыть ладонями лицо, выпрямиться.
5). «Веселые дети». Прыжки.
Упражнение №5
1).И. п. : лежа на спине, руки поставить к плечам. 1 – вытянуть руки вверх, 2- в и. п.
2).И. п. : сидя, ноги в стороны. Повороты вправо (влево, руки развести в стороны.
3). И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять ноги вверх. 2 – опустить - в и. п.
4). И. п. : встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вправо, вернуться в и. п., то же выполнить влево.
5). «Покажи и спрячь». И. п. : стоя, руки на поясе. 1 – выставить вперед правую ногу на носок. 2 – и. п. 3 – то же левой ногой. 4 – и. п.
6). «Мячики». Подскоки на двух ногах.
Упражнение №6
1). И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 – поднять руки в стороны вверх; 3-4 – в и. п.
2). И. п. : лежа на животе, руки под подбородком. 1- вытянуть руки вперед – вверх. 2 – и. п.
3). И. п. : лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Подтянуть обе согнутые ноги к туловищу.
4). И. п. : встать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. Наклониться вперед - вниз и похлопать себя по коленям, в и. п.
5). «Потянись». И. п. : стоя на коленях, руки к плечам. 1-2 – сесть на пятки, руки вверх, потянуться, смотреть вверх; 3-4 – и. п.
6). Подпрыгивание поочередно на одной ноге, чередуя с ходьбой.
Упражнение №7
1). «Мотор». И. п. : лежа на спине, руки в стороны. 1 – руки вперед перед грудью; 3-4 круговых движений одной руки вокруг другой, говорить «р-р-р»; и. п.
2). И. п. : лежа на спине. 1-2 – повернуться и лечь на правый бок; 3-4 – и. п. 1-2 – повернуться и лечь на левый бок; 3-4 – и. п.
3). «Поднять ногу». И. п. лежа на спине. 1 – правую ногу вверх; 2- и. п. ; 3-4 – то же левой ногой.
4). И. п. : стать прямо ноги слегка расставить, руки опустить. 1 – развести руки в стороны; 2 – и. п.
5). И. п. : ноги слегка расставить, руки на поясе. 1-2 -2 «пружинки» и 3-4 – 1 приседание.
6). Прыжки на 2-х ногах с продвижением вперед.
Упражнение №8
1). «Хлопки». И. п. : лежа на спине, руки вытянуты вверх. 1-2 – сделать 2 хлопка по бедрам, сказать «хлоп, хлоп»; 3-4 –и. п.
2). И. п. : лежа на спине руки вверх, кисти соединить. 1-2 – поворот на живот; 3-4 –и. п. Стараться руки и ноги не сгибать; менять направление поворота.
3). И. п. : лежа на спине, руки на затылке, ноги согнуты. 1-2 – положить ноги вместе справа, голову и плечи не поднимать; 3-4 – и. п.
4). И. п. : стать прямо ноги слегка расставить, руки опустить. Раскачивание рук вперед- назад, поднимая их все выше, и. п.
5). И. п. : встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить. Повороты туловища вправо и влево с резким отводом рук.
6). И. п. : стоя, ноги слегка расставить, руки внизу. Отставить правую
(левую) ногу назад, развести руки в стороны, вернуться в и. п.
Упражнение №9
1). И. п. : лежа на спине руки за головой. 1-2 – вытянуть руки в стороны, вперед. 3-4 – вернуться в и. п.
2). И. п. : лежа на животе, руки упор под подбородком. 1-6 согнуть ноги, поиграть ими. 7-8 и. п. Повернуть голову, посмотреть на ноги.
3). И. п. : о. с. руки вниз, ладонями вперед. 1 – к плечам, локти вперед, 2-3 вверх держать; 4 – и. п.
4). И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклоны вправо (влево) со взмахом руки.
5). Подпрыгивание на 2х ногах.
Упражнение №10
1). «Покажи ручки». И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1-вытянуть руки вперед. 2- вернуться в и. п.
2). И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 сесть, опираясь руками; 3-4 в и. п.
3). И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги вверх и побарахтаться как жучок, вернуться в и. п.
4). И. п. : встать прямо, ноги на ширине плеч руки на поясе.
5). «Гуси шипят» - наклониться вперед и посмотреть перед собой, руки отвести назад, произнося «ш-ш-ш», вернуться в и. п.
6). И. п. : о. с. руки на поясе. 1- правую ногу в сторону, руку в сторону. 2- и. п. То же левой ногой.
7)Прыжки на двух ногах вперед-назад.
Упражнение №11
1). «Растягивание резины». И. п. : лежа на спине, руки перед грудью. 1- руки в стороны – растянули; 2 –и. п. то же отводить в стороны поочередно, расслаблять – одновременно.
2). И. п. : сидя, руки упор сзади. 1-2 – согнуть поднять ногу и коснуться носком колена другой ноги (то же другой ногой).
3). И. п. : ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Наклониться в правую сторону, скользя руками вдоль туловища, и. п. То же в левую сторону.
4). И. п. сесть, ноги вытянуть, руками упор сзади. Приподнять обе согнутые в коленях ноги, и. п.
5). И. п. : о. с. руки опустить вниз. Приседания, руки вперед.
6). Прыжки на одной ноге, чередуя ноги.
Упражнение №12
1). И. п. : лежа на животе руки в стороны. 1-2 – завести руки на спину, соединить кисти рук, 3-4 –и. п.
2). И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Попеременно подтягивать к груди правую и левую ногу; и. п.
3). И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны, вверх, вперед; и. п.
4). И. п. : стать прямо ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперед – вниз, постараться достать руками пол; и. п.
5). И. п. : ноги слегка расставить, руки на поясе. 1-2 – поднять правую ногу согнутую в колене, хлопнуть рукой по колену, 3-4 –и. п. То же другой ногой и рукой.
6). Подпрыгивание на месте вокруг себя.
Картотека упражнений ортопедической гимнастики
Упражнение №1
1). Ходьба по массажным дорожкам.
2). Поочередно катать правой и левей стопой массажный мяч.
Упражнение №2
1). Поднимать и выпрямлять пальцы ног.
2).Приподнимать от пола то носки, то пятки. Делать упражнение с большим усилием.
3). Приподнимать и одновременно разводить пятки в стороны.
Упражнение №3
1).Ходьба по массажным дорожкам.
2).Приподняться на носки с переносом тяжести тела на пятки.
Упражнение №4
1). Ходьба по массажным дорожкам.
2). Поочередно катать правой и левой стопой массажный мяч.
Упражнение №5
1). Самомассаж. Стопой левой ноги растирать подъем и часть голени правой ноги. Стопа левой ноги как бы охватывает правую ногу. То же с другой ногой.
2). Массировать стопы от пальцев к пятке пальцами, затем кулаком. 3).Ходьба по палкам, обручам, веревочкам.
Упражнение №6
1).Ходьба по канату боком приставным шагом.
2). И. п. – стоя. Катание каната поочередно одной и другой ногой.
3). И. п. – стоя на канате. Медленные приседания на канате с опорой на стул.
4). И. п. - сидя на стульчике, ноги выпрямить и слегка приподнять. Повороты и вращение стопы с предельно согнутыми пальцами (8-10 раз).
Упражнение №7
1). И. п. : сидя, упор сзади. Поднимая и опуская носки, надавливая при этом пальцами на пол (6-8 раз).
2). И. п. : то же. Активное сгибание и разгибание стоп (10 раз).
3). И. п. : то же. Согнуть левую ногу и поставить на носок за коленом правой ноги. То же с другой ногой.
Упражнение №8
1). Ходьба по рейкам гимнастической лестницы, положенной на пол (6 раз).
2). Ходьба и бег на носках. Ходьба «по одной линейке», с приставлением пятки к носку.
3). Ходьба по массажным дорожкам.
Упражнение №9
1). «Разминка». И. п. : сидя на стуле, одна нога на колене другой. Круговые вращения стопы влево, вправо (30-40 сек).
2). «Лыжные тренировки». Левая нога стопой скользит по правой голени. То же правой стопой по левой голени (6-8 раз).
3). «Раскатаем тесто». Катание стопой пластмассового мяча (30 сек).
Упражнение №10
1).Ходьба по массажным дорожкам.
2. «Эквилибристы» балансирование на канате.
Упражнение №11 (с канатом)
1).Ходьба по канату боком приставным шагом.
2). И. п. – стоя. Катание каната поочередно одной и другой ногой.
3). И. п. – стоя на канате. Медленные приседания на канате с опорой на стул.
Упражнение №12
1). Самомассаж. Подошвой левой ноги растирать подъем и часть голени правой ноги. Подошва левой ноги как бы охватывает правую ногу. То же с другой ногой.
2). Массировать стопу от пальцев к пятке пальцами, затем кулаком. 3).Ходьба по палкам, обручам, веревочкам.
Картотека упражнений дыхательной гимнастики
Упражнение №1
1). «Ежик». Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ежик, с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. Повторить 4-8 раз.
2). «Трубач». Вдохнуть воздух через нос, выдох через рот, произнося звуки : «Ту-ту- ту».
Упражнение №2
1.«Прогулка в лес». Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит. И. п. – о. с. 1-вдох - руки в стороны; 2- выдох- наклон туловища вправо; 3-вдох- вернуться в и. п. ; 4-выдох- наклон туловища влево; и. п.
2. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. п. - ноги врозь, руки опущены. 1-вдох; 2- выдох-наклон туловища вперед; 3-4-вдох - вернуться в и. п. – выдох.
Упражнение №3
1). «Каша кипит». О. с. вдох – поднимая руки через стороны - задержать дыхание. Выдох - медленно опуская руки вниз, приседая, со звуком «Пых-пых-пых» (убежала каша).
2).Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).
3). Вдох через нос и медленный выдох через рот.
Упражнение №4
1). «На море». Какое море большое. И. п. : о. с. 1- вдох – руки в стороны, вверх, подняться на носки; 2 – выдох, руки вниз, опуститься на стопы «Ах!» 3-4 – то же.
2). «Пловцы». И. п. : ноги врозь, руки опущены. 1- вдох – левую руку поднять; 2 – выдох – мах левой рукой вперед, вниз «Раз»; 3 – вдох – правую руку поднять; 4 – выдох – мах правой рукой вперед, вниз «Раз!».
Упражнение №5
1). «Трубач». Глубокий вдох, поднимая руки вверх. Выдох – поднести руки ко рту, имитируя игру на дудочке «Ту-у-у».
2).Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м»; постукивая пальцами по крыльям носа.
3). Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуем снежинку с ладони».
Упражнение №6
1). «В зоопарке». «Серый, зубастый, по полю рыщет, ягнят ищет» (волк). И. п. : о. с. - руки согнуты в локтях, ладони у груди. 1 - вдох; 2 – выдох – туловище слегка наклонить вперед, правую руку вытянуть перед собой; 3 – вдох – вернуться в и. п. ; 4 – выдох, то же левой рукой, вернуться в и. п.
2). «Лежит веревка, шипит плутовка» (змея). И. п. : лежа на животе, руки под подбородком, ладонь на ладонь. 1-2 – вдох; 3-4 выдох – руки вперед («Ш-ш-ш!»); 5 -6 –вдох; 7-8 выдох.
Упражнение №7
1). «Паровоз». Вдох – паровоз поехал, вращательные движения руками, согнутыми в локтях. Выдох - со звуками «Чух-чух-чух».
2). Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).
3). Несколько раз зевнуть и потянуться.
Упражнение №8
1). «Каша кипит». О. с. вдох – поднимая руки через стороны - задержать дыхание. Выдох - медленно опуская руки вниз, приседая, со звуком «Пых-пых-пых» (убежала каша).
2). Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом левая закрыта).
3). Вдох через нос и медленный выдох через рот.
Упражнение №9
«Пожарные»
1). «Заглянем в щели». И. п. : сед с опорой на пятки. 1 – вдох – руки в стороны. 2- выдох- наклон туловища вперед, опора на предплечье «У-у-у!»
2). «Затушим горящие угольки». И. п. : о. с. 1-вдох-втянуть живот; 2-выдох - рот трубочкой, живот выпятить «Ф-ф-ф».
Упражнение №10
1. «Трубач». Глубокий вдох, поднимая руки вверх. Выдох – поднести руки ко рту, имитируя игру на дудочке «Ту-у-у».
2. Сделать вдох, на выдохе произносить звук «М-м-м»; постукивая пальцами по крыльям носа.
3. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуем снежинку с ладони».
Упражнение №11
1). «В зоопарке». «Серый, зубастый, по полю рыщет, ягнят ищет» (волк). И. п. : о. с. руки согнуты в локтях, ладони у груди. 1 - вдох; 2 – выдох – туловище слегка наклонить вперед, правую руку вытянуть перед собой; 3 – вдох – вернуться в и. п. ; 4 – выдох, то же левой рукой, вернуться в и. п.
2). «Лежит веревка, шипит плутовка» (змея). И. п. : лежа на животе руки под подбородком, ладонь на ладонь. 1-2 – вдох; 3-4 выдох – руки вперед («Ш-ш-ш!») 5 -6 –вдох; 7-8 выдох.
Упражнение №12
1). «Ежик». Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом; короткий, шумный (как ежик, с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается). Выдох мягкий; произвольный, через полуоткрытые губы. Повторить 4-8 раз.
2). «Трубач». Вдохнуть воздух через нос, выдох, через рот произнося звуки: «Ту-ту- ту».
Картотека упражнений пальчиковой гимнастики
Упражнение №1
1). «Птички в гнезде». Птичка крылышками машет, и летит к себе в гнездо. Птенчикам своим расскажет, где она взяла зерно. (Обхватить все пальчики правой руки левой ладонью и ими шевелить).
2). «Гусь». Гусь стоит и все гогочет, ущипнуть тебя он хочет. (Предплечье - вертикально. Ладонь под прямым углом. Указательный палец опирается на большой. Все пальцы прижаты друг к другу).
Упражнение №2
1). «Гусь». Гусь стоит и все гогочет, ущипнуть тебя он хочет. (Предплечье - вертикально. Ладонь под прямым углом. Указательный палец опирается на большой. Все пальцы прижаты друг к другу.)
2). «Петушок». Петушок стоит весь яркий, гребешок он чистит лапкой. (Ладонь - вверх, указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в стороны и подняты вверх.)
Упражнение №3
1). «Жук». Жук летит, жужжит, жужжит, и усами шевелит. (Пальчики - в кулачок. Указательный и мизинец разведены в стороны, ребенок шевелит ими.)
Упражнение №4
1). «Петушок». Петушок стоит весь яркий, гребешок он чистит лапкой. (Ладонь - вверх, указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в стороны и подняты вверх.)
2).«Курочка». Курочка прыг на крыльцо: «Я снесла тебе яйцо.» (Ладонь располагается горизонтально. Большой и указательный пальцы образуют глаз. Следующие пальцы накладываются друг на друга в полусогнутом положении).
Упражнение №5
1). «Замок». Пальцы сплетем и замок мы получим, повторим еще, и получится лучше. (Ладошки прижаты друг к другу. Пальцы переплетены, перебираем ими).
2). «Птичка». Пальчики – головка, крылышки – ладошка. (Ладони повернуть к себе, большие пальцы выпрямлены от себя и переплетены, как бы цепляются друг за дружку, большие пальцы – головка, остальные сомкнутые пальцы – крылья. Помахать ими.)
Упражнение №6
1). «Кошка». А у кошки ушки на макушке, чтобы лучше слышать мышь в ее норушке. (Средний и безымянный пальцы упираются в большой. Указательный и мизинец подняты вверх.)
2). «Мышка». Серенький комочек сидит и бумажкой все шуршит. (Средний и безымянный пальцы упираются в большой. Указательный и мизинец согнуты в дуги и прижаты к среднему и безымянному пальцам.)
Упражнение №7
1). «Елка». Елка быстро получается, если пальчики сцепляются. Локотки ты подними, пальчики ты разведи. (Ладони - от себя, пальчики пропускаются между собой, ладонь под углом друг к другу. Пальчики выставляются вперед. Локотки к корпусу не прижимаются).
2). «Корзинка». В лес корзинку я беру и грибы в нее кладу. (Ладони на себя, пальчики переплетаются и локти разводятся в стороны. Ладони как бы разъезжаются, и между пальцами образуются зазоры. Большие пальчики образуют ручку).
Упражнение №8
1). «Стул». Ножки, спинка и сиденье вот вам стул на удивленье. (Левая ладонь вертикально вверх. К ее нижней части приставляется кулачок, большим пальцем к себе. Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно менять положение рук попеременно на счет раз).
2). «Стол». У стола четыре ножки, сверху крышка, как ладошка. (Левая рука в кулачок. Сверху на кулак опускается ладошка. Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно менять положение рук: правая рука в кулачке, левая ладонь сверху кулачка).
Упражнение №9
1). «Лодка». Лодочка плывет по речке, оставляя на воде колечки. (Обе ладони поставлены на ребро, большие пальцы прижаты к ладоням, как ковшик).
2). «Пароход». Пароход плывет по речке, и пыхтит он словно печка.
(Обе ладони поставлены на ребро, мизинцы прижаты (как ковшик, а большие пальцы подняты вверх).
3). «Флажок». Я в руке флажок держу и ребятам им машу. ( Четыре пальца: указательный, средний, безымянный и мизинец вместе, большой опущен вниз. Тыльная сторона ладони к себе).
Упражнение №10
1). «Зайка и барабан». Зайка взял свой барабан и ударил трам-трам-трам. (Пальчики в кулачок. Указательный и средний пальцы вверх, они прижаты. Безымянным и мизинцем стучит по большому пальцу).
2). «Зайчик в норке». У елки на пригорке спрятался зайчишка в норке. (Левая ладонь почти горизонтальная, правая то же. Указательный и мизинец правой руки упирается в указательный и мизинец левой. Средний и безымянный пальцы правой руки подняты и разведены в стороны (ушки). Большой палец прижат.
Упражнение №11
1). «Цепочка». Пальчики перебираем и цепочку получаем. (Большой и указательный пальцы левой руки в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальцев правой руки: большой - указательный, большой – средний и т. д. Это упражнение можно варьировать, меняя положение пальчиков. В этом упражнении участвуют все пальцы.
Упражнение №12
1). «Скворечник». Скворец в скворечнике живет и песню звонкую поет. (Ладошки вертикально поставлены друг к другу, мизинцы прижаты, как лодочка, а большие пальцы загнуты вовнутрь.
2). «Шарик». Надуваем быстро шарик он становится большой. Вдруг шар лопнул, воздух вышел, стал он тонкий и худой. (Все пальцы обеих рук в щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит», и пальцы принимают и. п.
