Любовь Муковина
Развитие физического здоровья ребёнка
Развитие ребёнка происходит по трё м основным сферам: физическая, эмоциональная, интеллектуальная. Физическое развитие и здоровье ребёнка – это основа успешного эмоционального и интеллектуального развития. Если физическое развитие ребёнка значительно отстаёт от нормы, то следовательно будет отставать развитие эмоциональной и интеллектуальной сферы. Ребёнок не умеет контролировать свои эмоции и поведение, у него слабо развита память, внимание, мышление и воображение. Поэтому очень важно уделять большое внимание физическому развитию ребёнка.
Публикация «Развитие физического здоровья ребёнка» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2022
Человек по природе своей должен много двигаться. Не зря говорят, что движение — это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, тем больше проблем со здоровьем он получает.
В здоровом теле – здоровый дух. Это основа крепкой нервной системы. Ребенку нужно много двигаться - бегать, прыгать, играть в мяч.
Формирование движений, мелкой и крупной моторики, развитие вестибулярного аппарата ребёнка — один из важнейших компонентов его физического развития.
К сожалению, в современном мире дети очень мало двигаются. Они мало ходят пешком, больше их возят на машинах родители. Редко поднимаются и спускаются по лестнице, больше ездят в лифте. Они мало гуляют со сверстниками, мало играют в подвижные игры, больше сидят у телевизоров и смотрят мультфильмы, играют в компьютерные игры, «сидят» в телефонах и планшетах. А научиться ездить на велосипеде – это вообще проблема для многих современных детей.
У детей с ограниченными возможностями здоровья дефицит движения приводит к выраженным функциональным изменениям. Снижается активность биохимических процессов, ослабевает иммунитет к простудным и инфекционным заболеваниям, сужается диапазон возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ослабляется нервно-мышечный аппарат, формируются различные дефекты осанки, что приводит к мышечной гипотонии, уменьшению подвижности грудной клетки во всех ее отделах, общему ослаблению организма и снижению жизненного тонуса.
Важно вести активный образ жизни и создать все условия для физического развития ребёнка. Тогда вы увидите каким здоровым и успешным станет ваш ребёнок.
Рекомендации родителям по физическому развитию ребёнка
1. Развивайте навыки самообслуживания и самостоятельность ребёнка. Не смотрите на ребёнка как на маленького, беспомощного. Не рекомендуется постоянно его опекать. Не подчиняйте всю жизнь в семье ребёнку, не делайте за него всё, включая и то, что без особого труда смог бы сделать он сам. Именно в простых видах деятельностях, элементарных навыках самообслуживания и самоконтроля развиваются такие важные качества, как уверенность в себе, чувство ответственности, самостоятельность.
Конечно, контроль необходим, но его необходимо организовывать не "над", а "рядом". Ребёнок в 4-5 лет может и должен самостоятельно одеваться и раздеваться, складывать свою одежду в шкаф, убирать игрушки, помогать накрывать на стол и убирать со стола. Приучайте его выполнять домашние обязанности и поручения, ухаживать за собой, следить за чистотой, развивайте умения и навыки по самообслуживанию и т. д., поскольку это стимулирует развитие и делает ребёнка самостоятельным и менее зависимым.
2. Помогайте ребёнку в сложных ситуациях. Научитесь обоснованно, спокойно и терпеливо отказывать в случае необходимости, это позволит ребёнку ориентироваться в социальных условиях среды, проще говоря – понять, что хорошо, а что плохо, какое поведение правильное, а какое неправильное, и почему. Излагайте свои мысли четко, конкретно, последовательно.
3. Соблюдайте режим дня, приближенный к режиму в ДОУ.
4. Научите ребёнка выполнять гигиенические процедуры, соблюдать правила личной гигиены (умываться, чистить зубы, одеваться, раздеваться, переодеваться, если одежда стала грязной, убирать свои вещи).
5. Правильно питайтесь (полезно, сбалансировано). Старайтесь разнообразить рацион ребёнка.
6. Соблюдайте режим сна (ночного и дневного). Ложиться спать в 21.00, не зависимо от дней недели.
7. Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе (пешком, на велосипеде, на самокате, но не сидя в коляске). Полезно гулять на игровых детских комплексах, где есть качели, лестницы, горки, «прыгалки» и «лазалки».
8. Создайте условия для двигательной активности. Для этого необходимо иметь спортивный инвентарь: мячи, обручи, кегли, скакалки, батуты, канаты, лестницы (спортивная стенка в квартире). Учите ребёнка ходить по лестницам, шагая по ступенькам, а не приставляя одну ногу к другой; старайтесь меньше пользоваться лифтом. Учите прыгать на двух ногах вперёд, с небольшой высоты; стоять на одной ноге, держа равновесие.
9. Делайте утреннюю гимнастику, занимайтесь спортом. Спортивные секции по интересам ребёнка с учётом его возраста.
10. Не допускайте переутомления. Регулируйте нагрузки и отдых.
11. Играйте с ребёнком в подвижные игры.
Подвижные и спортивные игры развивают координацию движений, скорость реакции и внимание, тренируют силу и выносливость, снимают импульсивность. Игры способствуют развитию вестибулярного и слухового аппаратов, координации движений и тактильных ощущений. Вот некоторые из них:
- «Догонялки», «Птички на дереве», «Пятнашки», «Краски», «Бег с препятствиями»;
- «Прятки», «Жмурки», «Кошки - мышки»;
- «Классики», «Прыжки в длину», «Прыжки через препятствие»;
- игры с мячом (перебрасывание или катание мяча друг другу, попади в кольцо, детский боулинг, попади в цель, «Съедобное-несъедобное», футбол;
- «Море волнуется раз», «Покажи без слов», «Запретное движение»;
- «Прыжки на скакалке»;
- «Полоса препятствий»;
- «Прыжки на батуте» и т. д.
Играйте и занимайтесь спортом вместе со своим ребёнком! Ведь это так важно проводить время вместе! Вы даже не представляете, сколько радости получают дети, когда взрослые, преодолевая усталость, занятость, отложив домашние дела, соглашаются с ними играть!
