Рекомендации для родителей при организации летнего отдыха детей

Жилкина Мария
Рекомендации для родителей при организации летнего отдыха детей

Наступило долгожданное лето — время отпусков и каникул! Вместе с родителями давайте обсудим, что такое «психологически эффективный отдых» и почему он важен именно для детей.

Почему детям нужен особый подход к отдыху?

Перед началом разговоров об организации досуга ребенка важно понимать, что конкретно вызывает усталость и перенапряжение. Ведь говоря ребё нку: «Это твоя работа», мы подразумеваем обязательность посещения сада или школы. Но часто взрослые хорошо планируют учёбу или рабочие обязанности своего чада, упуская важность грамотного распределения свободного времени.

Публикация «Рекомендации для родителей при организации летнего отдыха детей» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Лето. ВСЕ материалы на летнюю тему
• Лето. Летние консультации для родителей
• Темочки

Результатом становятся постоянные нагрузки и нехватка ресурсов организма для полного восстановления сил. Так как же организовать отдых правильно?

Основные принципы правильного детского отдыха

Правильный подход к организации режима дня

Чтобы ребёнок действительно восстановился, начните с простых шагов:

Составьте совместно с ребёнком календарь мероприятий, куда включите встречи, досуговые активности и творческие занятия.

Выделяйте каждый день достаточно времени специально для расслабления и восстановления. Напоминайте себе и малышу, что свободное время столь же ценно, как и учебные часы.

Личный пример родителя крайне важен : научитесь расслабляться самим и демонстрируйте ценность умения отдыхать своему ребёнку.

Рекомендации по видам отдыха

Особенное внимание уделите активностям, способствующим восстановлению правого полушария головного мозга, поскольку большую часть учебного года было активно загружено левое. Вот полезные советы:

Включите в программу разнообразные формы творчества: рисование, лепка, музыка, театр, танцы.

Проводите время на свежем воздухе: пешие прогулки, велосипедные путешествия, пикники.

Пробуйте новые хобби: спорт, посещение музеев, мастер-классы.

Организовывайте уютные домашние вечера с играми и традициями, помогающими расслабиться всей семьёй.

Важные моменты летних каникул

Поездки на море — далеко не единственный вариант хорошего отдыха. Более важным аспектом становится пребывание среди природы, подальше от городской суеты. Например, отправляйтесь в гости к родственникам в деревне, наслаждайтесь чистым воздухом, свежими фруктами и овощами, простым ритмом жизни.

Что особенно полезно:

Минимальное использование гаджетов,

Прогулки пешком, бег босиком по траве,

Общение с природой и домашними питомцами,

Совместные активные игры и физические упражнения.

Советы родителям, остающимся в городе

Даже живущим в мегаполисах доступно полноценное восстановление энергии. Родителям рекомендуется активно вовлекаться в организацию качественного семейного досуга вне домашних стен:

Устраивайте регулярные выезды на природу даже недалеко от города.

Создавайте семейный ритуал активного совместного отдыха хотя бы раз в неделю.

Позвольте ребёнку самостоятельно выбирать, каким образом проводить свободное время, предлагая интересные альтернативы компьютерным играм.

Особенности отдыха дошкольника

Родители малышей также сталкиваются с проблемой правильной психологической разгрузки. Важно помнить разницу между «загрузкой» и «разгрузкой» :

Большое количество новой информации, яркие впечатления, шумные мероприятия могут вызывать утомляемость малыша.

Походы на природу, тихий домашний досуг, общение с животными, рукоделие — всё это способствует восстановлению психоэмоционального состояния.