Анна Жукова
Релаксационное упражнение «У костра дружбы»
Цель: снятие мышечного и эмоционального напряжения, способствовать сплочению коллектива, создать благоприятный эмоциональный фон.
Оборудование: релаксационная музыка, декоративный костер, фонарики, коврики.
Ход: Ребята, я предлагаю вам отдохнуть. Для этого нам нужно разжечь костер. (В костер вставляются фонарики) Ну, вот у нас получился костер. Давайте присядем вокруг этого костра. Ладошки положим на коленки, выпрямим спину. А сейчас закрываем глаза, делаем вдох (через нос, слушаем мой голос и стараемся отдохнуть. Представьте себе, большой теплый костер. Языки его пламени как будто танцуют свой танец. Этот костер зажгли мы. Каждый из нас добавлял по бревнышку в него. И теперь он горит, теплый и добрый. Он согревает наши руки, ноги, тепло распространяется и по всему телу. Почувствуйте это тепло. Наш костер несет тепло и в наше сердце, наполняя его своим добром и хорошим настроением. Мне очень хочется чтобы каждый из вас взял с собой это тепло и добро, и сохранил его в своем сердце.
