Департамент труда и социальной защиты
С какими вопросами можно обратиться к психологу в «Мой семейный центр»
2243470-1619795440 В каждом столичном семейном центре работают квалифицированные психологи, которые готовы оказать поддержку семьям и детям по самым разным вопросам. Но многие родители сомневаются: «А действительно ли моя проблема настолько серьезна, чтобы идти к специалисту? Как мне понять, что пора обращаться за помощью?» Подробнее об этом рассказывает заведующая информационно-аналитическим отделением семейного центра «Печатники» Ирина Кутянова.
Меня ничего не радует
Публикация «С какими вопросами можно обратиться к психологу в „Мой семейный центр“» размещена в разделах
На прием к психологу обратилась 15-летняя Вика. Девушку беспокоило, что последние две недели она находится в подавленном состоянии. Перестала радоваться жизни, испытывает страх и растерянность перед выбором будущей профессии. Специалист предложила вместе составить список простых вещей, которые ее когда-то радовали.
Девочка начала перечислять: «Мне нравится готовить блинчики, сидеть на кухне, когда там никого нет, и смотреть в окно, общаться с подругой, гулять в парке, рисовать». Список состоял из 37 пунктов. Дома психолог предложила начать вести дневник чувств, чтобы развить навык рефлексии, включая в планирование каждого дня хотя бы один пункт из «списка радости».
Вика все выполнила, и ее эмоциональное состояние уже на следующей консультации заметно улучшилось. После прохождения профориентационного тестирования она стала более уверенно смотреть в будущее. А психологический тест помог укрепиться в выборе профессии художника-дизайнера.
Какую помощь может оказать психолог семейного центра детям и подросткам:
1. Профориентационное тестирование, повышение мотивации к учебе, определение целей в жизни и вектора развития.
2. Повышение самооценки, личностное развитие, проработка личностных границ.
3. Профилактика вредных привычек, развитие умения говорить «нет».
5. Работа с негативными эмоциональными и поведенческими проявлениями: агрессивность, гиперактивность, страхи, тревога, подавленное состояние.
6. Развитие навыков конструктивного общения в группе сверстников, профилактика и коррекция буллинга и травли.
7. Развитие познавательной сферы: памяти, внимания, логического мышления.
Очно или онлайн
Психологическая работа с детьми и подростками реализуется как в индивидуальной, так и в групповой форме, в виде интерактивных тренингов, игр.
На базе подросткового клуба «Молодежное шоссе» в семейном центре «Печатники» регулярно проводятся занятия с подростками в форме психологических тренингов в клубе «ПсихологиЯ», «Фитнес для ума», программа социально-психологической адаптации подростков групп риска «Школа жизни». Интерактивные занятия проходят с применением игровых методик, мозговых штурмов, ролевых игр, дискуссий, где дети и подростки ищут совместно с психологом ответы на волнующие вопросы.
Вместе с тем необходимо учитывать, что эффективная помощь детям возможна при сотрудничестве специалистов с родителями. Например, в вопросе гармонизации детско-родительских отношений, эмоциональных и поведенческих негативных проявлений у детей и подростков, коррекции вредных привычек важно, чтобы родители включились в работу.
Какую помощь может оказать психолог родителям
1. Консультации по улучшению семейных отношений между супругами.
2. Гармонизация детско-родительских отношений.
3. Преодоление кризисных ситуаций, например, потеря близких или развод, психологические последствия аварий, операций, насилия.
4. Консультирование по вопросу мотивации к лечению и реабилитации от алкогольной или наркотической зависимости у близкого члена семьи.
5. Работа над самооценкой, поиск себя, преодоление психологических барьеров для достижения успеха, например, при устройстве на работу, профориентация, содействие в разработке вектора профессионального развития.
6. Содействие в решении эмоциональных трудностей: переживаний, преодоление симптомов стресса, тревожности, повышенной раздражительности, подавленности, депрессии.
Родители могут получить помощь в форме индивидуальных, семейных консультаций, а также посещая тренинги по развитию родительских компетенций. Например, в семейном центре «Печатники» каждую пятницу открывает свои двери клуб для родителей «Счастливы вместе!», который работает благодаря взаимодействию с АНО «Центр программ профилактики и социальной реабилитации» при поддержке гранта для НКО «Москва – добрый город» Департамента труда и социальной защиты населения Москвы.
Здесь помогут!
Самое главное, если возникли трудности, не ждать, когда ситуация станет критической и выйдет из-под контроля, а сразу обращаться за помощью. Родители и подростки могут обратиться к психологам столичных семейных центров в территориальные центры поддержки семьи и детства или оставить заявку на портале «Мой семейный центр».
