Елена Нагуманова
Самомассаж «Ой мороз, мороз, мороз…»
Здравствуйте, коллеги!
На просторах интернета, можно найти очень много полезных вещей. Так и я, встретив однажды интересные стихи, применяю теперь их на практике. Особенно в осенне-зимний период противопростудные самомассажи очень актуальны.
Со своими малышами я делаю самомассаж ежедневно. Они с удовольствием его выполняют, повторяя все действия за мной.
Ой, мороз, мороз, мороз,
Щиплет щечки, (по тексту выполняем пощипывания)
Щиплет нос,
Щиплет ушки,
Публикация «Самомассаж „Ой мороз, мороз, мороз…“» размещена в разделах
Щиплет губки,
Забирается под шубки. (ручки спрятать подмышки)
Чтоб согреться, посмотри,
Все как следует потри. (по тексту выполнять растирания)
Потри щечки,
Потри нос,
Потри ушки,
Потри губки.
Пар пошел даже из шубки. (сложить губки трубочкой, сделать долгий плавный выдох)
Еще один противопрстудный самомассаж, который мои малыши выполняют в один из режимных моментов.
Чтоб не кашлять, не чихать (выполняем движения по тексту)
будем носик растирать!
Что бы горло не болело,
Мы его погладим смело!
Лоб мы то же разотрем,
Ладошки, сложив козырьком!
Пальцы щепоточкой мы сложим,
И пощиплем ушки то же!
Знаем, знаем мы всегда, (хлопаем в ладошки)
Нам простуда не страшна!
Здоровья, вам и вашим деткам!
