Ольга Урунчикова
Самомассаж с помощь сосновых шишек
▼ Скачать + Заказать документы
Самомассаж с помощь сосновых шишек
ЦЕЛИ: Сохранение и укрепление здоровья детей методом воздействия на биологически активные точки, улучшение общего самочувствия и настроения. Профилактика плоскостопия.
ЗАДАЧИ: Тренировка руки, мелкой моторики, развития речи
Знания людей о биологически активных точках организма существуют очень и очень давно. Ещё 3000 лет до нашей эры, императорские врачи древнего Китая имели знания о БАТ (биологически активных точках) и даже систематизировали эти знания в атлас.
Публикация «Самомассаж с помощь сосновых шишек» размещена в разделах
К настоящему времени на теле человека известно около 700 биологически активных точек, однако активно используется не более 150. Внешне они неотличимы от окружающей кожи, но их можно найти по некоторым анатомическим признакам – бугоркам, складкам и впадинкам.
Методов воздействия на биологически активные точки существует достаточно много, но самый приемлемый и доступный способ, который можно использовать в детском саду- это самомассаж. Суть точечного массажа состоит в надавливании на биологически активную точку. При воздействии массажем на БАТ в ней происходит улучшение кровообращения и обменных процессов.
Эффект от самомассажа достаточно выраженный: улучшается циркуляция крови, улучшается обмен веществ, нормализуется работа нервной системы, повышается сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам, прекращается развитие воспалительных процессов, а также улучшается состоянии мышечной ткани и кожных покровов.
Таким образом, при работе с детьми в своей группе, я решила проводить не просто самомассаж, а сделать этот процесс более увлекательным и разнообразным. Поэтому, мы с детьми делаем самомассаж сосновыми шишками. Сосновая шишка - это лучший массажер, подаренный нам матушкой-природой.
Для большего раскрепощения и повышения настроения у детей упражнения проводим под чтение коротких, занимательных стишков.
Перекатывание шишек между ладонями.
Шишки, словно ёжики,
Колются чуть – чуть.
Покатать в ладошках
Шишку не боюсь.
Сжимание и разжимание шишек.
Упражнение проводится поочередно правой и левой рукой.
Я сильнее всех на свете!
Буду шишки я сжимать. Буду руки развивать.
Левую и правую,
Правую и левую.
Надавливание шишкой на основание большого пальца, указательного, среднего, мизинца и середину ладони
Шишку я на пальчик ставлю
И постукиваю.
На другой переставляю -
Поворачиваю.
По всем пальцам пройду-
Шишку я переверну.
Перекатывание шишки от кончиков пальцев до локтя и обратно.
От ладони до локтя
Покатила шишку я.
От локтя и до ладони
Катит шишка по дороге.
Перебрасывание шишек.
Белки с нами шутят,
Шишки в нас кидают.
С белкой поиграем,
Шишки мы поймаем.
Перекатывание шишки от колена в низ по ноге
Шла купаться черепаха
И кусала всех со страха
Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!
Никого я не боюсь!
Самомассаж стоп
- перекладывание шишек на полу.
- перекатывание шишек вперед, назад и по кругу (по часовой и против часовой стрелки). И в заключении мы рассыпаем шишки на полу, покрываем их простынкой и топчемся на них ногами.
Все эти действия вызывают бурю положительных эмоций, и заряд веселого настроения на весь день!
