Светлана Макарова
Семейный досуг «Правила здоровья»
Цель: повышение уровня педагогической культуры родителей по использованию технологий здоровьесбережения.
Задачи:
• ознакомление с правилами ведения здорового образа жизни;
• распространение семейного опыта ведения здорового образа жизни;
• создание положительного эмоционального комфорта у детей и взрослых в процессе коммуникации;
• воспитание любви к здоровому образу жизни.
Оборудование:
• мультимедиа;
• спортивное оборудование;
• видеофильм «Комментарии о здоровье;
• презентация «Как мы закаливаемся»;
Публикация «Семейный досуг „Правила здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Cценарии развлечений, праздники
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Семья. Сценарии семейных развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
• памятка «Здоровая еда».
Ход мероприятия:
Воспитатель: Уважаемые родители и дети, сегодня мы собрались на праздник здоровья. Я хочу произнести чудесное слово "здравствуйте". Если вы будете часто говорить это удивительное слово "здравствуйте" вы почувствуете, как у них поднимается настроение, потому что слово "здравствуйте" особенное. Когда мы его произносим, то не только приветствуем кого-то, но и желаем ему здоровья.
Здравствуйте! - ты скажешь человеку.
Здравствуйте! - улыбнется он в ответ.
И, наверно, не пойдет в аптеку,
И здоровым будет много лет.
Еще мудрый Сократ говорил “Здоровье – не всё, но без здоровья – ничто”. И вряд ли можно найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их дети росли здоровыми. Уважаемые родители, как вы думаете, каков он здоровый ребёнок? (высказывания родителей).
А сейчас посмотрите и послушайте видеофильм «Комментарии о здоровье», мы брали интервью у родителей детей нашего сада.
Чтобы вырастить и воспитать здорового ребёнка необходимо с раннего возраста научить ребёнка заботиться о своём здоровье, нужно формировать навыки и привычки здорового образа жизни в соответствии с возрастом. В нашем детском саду применяют эффективные, разнообразные здоровьесберегающие технологии. Но, без помощи родителей, нам будет сложно приучить детей к здоровому образу жизни. Поэтому сегодня будем обмениваться опытом по золотыми правилами здоровья. Первое правило здоровья – это «Утренняя гимнастика».
Каждое утро в нашем саду начинается с зарядки. Я приглашаю детей и родителей на зарядку.
Кто с зарядкой дружит смело
Кто с утра прогонит лень!
Будет смелым и умелым,
И весёлым целый день!
Не зевай, не ленись,
На зарядку становись! (Зарядку проводит инструктор по физо).
Второе правило здоровья – это «Закаливание». Семья Петренко подготовила презентацию «Как мы закаливаемся», они поделятся секретами закаливания в семье. Спасибо за советы!
Третье правило здоровья – это «Эмоциональное благополучие». Педагог – психолог проведёт мини – тренинг.
Упражнение «Что формирует здоровье?»
Психолог предлагает участникам подумать, какие существуют факторы влияния на здоровье человека. Предложения записывают на стикерах. После того, как все предложения записано, психолог предлагает объединить похожие факторы, выделить существенные.
Упражнение «Пути здорового образа жизни»
Психолог дает определение «здорового образа жизни». Здоровый образ жизни-такая жизнедеятельность человека, способствует сохранению и укреплению его здоровья. Участники объединяются в три подгруппы, каждая из которых получает задание: на рулоне бумаги создать «Путь здорового образа жизни».
Упражнение «Улыбка по кругу»
Психолог предлагает всем участникам взяться за руки и по кругу улыбнуться своему соседу.
Четвёртое правило здоровья – это «Прогулки на свежем воздухе». Залог здоровья не только ребёнка, но и взрослого это свежий воздух. Давайте посмотрим презентацию «Прогулки с детьми в разное время года».
А сейчас приглашаю всех на «Семейную эстафету». Перед началом соревнованию предлагаю познакомиться с правилами :
1. Соблюдать девиз наших соревнований "Быстрее, выше, сильнее!".
2. Бежать только в указанном направлении — шаг вправо, шаг влево считается попыткой к бегству.
3. Использовать спортивный инвентарь строго по назначению.
4. Громче болельщиков не кричать, кроссовки в них не бросать.
1. Эстафета “Прыжки по кочкам”.
Перед каждой командой от линии старта до линии финиша, лежат круги диаметром 40см (по прямой линии). По сигналу ведущего первые номера, перепрыгивая из кружка в кружок, добегают до конечной черты, после чего по кратчайшему пути возвращается обратно и передает эстафетную палочку следующему игроку. Вручив эстафетную палочку очередному номеру, игрок становится в конец колонны. Выигрывает команда, раньше закончившая игру.
Воспитатель. Ура! Молодцы! Следующая эстафета.
2. Эстафета “ Рак пятится назад”.
Команды строятся, а колонну по одному. Перед каждой командой в 10–15 м ставят по флажку. По сигналу первые игроки поворачиваются кругом и идут к флажкам спиной вперед, обходя их справа, и точно так же – спиной вперед – возвращается на место. Как только они перейдут линию старта, отправляются в путь вторые, затем третьи игроки и т. д. Выигрывает команда, закончившая соревнование первой. Во время движения оглядываться не разрешается.
Воспитатель. Молодцы! Хорошо справились с этим заданием. Жюри подводят итоги.
3. Эстафета “Капризная ноша”.
Два игрока из одной команды берутся за руки, им на плечи кладут мяч большого размера так, чтобы каждый мог придерживать его головой. В таком виде они должны пройти до флажка и вернуться обратно.
Воспитатель. Молодцы хорошо справились с этим нелегкой эстафетой. 4. Эстафета “Озорные пингвины”.
Две команды выстраиваются в колонны по одному. Перед ними в 10 шагах ставят по флажку. Первые номера в командах получают по волейбольному мячу. Зажав его между коленями и передвигаясь прыжками, они устремляются к флажку, огибают его справа и возвращаются. Мячи передают вторым игрокам, потом третьим и т. д. Побеждает команда, завершившая игру первой.
Воспитатель. Ура! Хорошие пингвины. Жюри подводят итоги. А мы переходим к следующей эстафете.
5. Эстафета “Кузнечики”.
Команды выстраиваются в колонну по одному. Первые номера получают мячи-прыгуны. Встав на линию старта и по сигналу начать прыгать на мячах от линии старта до линии финиша и вернуться обратно, передав мячи-прыгуны вторым игрокам, потом третьим и т. д.
Воспитатель. Молодцы, отлично справились с заданиями. Жюри подвело итоги. Поздравляем победителей.
Пятое правило здоровья – это «Правильное питание». Известно, что здоровое правильное питание способствует укреплению здоровья. Питание дошкольников должно быть разнообразным и сбалансированным. Для вас мы подготовили памятки о здоровом питании. (раздаем памятки).
Памятка «Здоровая еда»
Меню дошкольника должно быть разнообразным. Если вы хотите, чтобы ребенок ел с аппетитом, придерживайтесь следующих рекомендаций.
• «ЗАВТРАК»
За завтраком ребенок должен получать не менее 25 % от дневной нормы калорий (при четырехразовом питании). Завтрак должен состоять из закусок: бутерброда с сыром и сливочным маслом, салатов; горячего блюда: творожного, яичного или каши (овсяной, гречневой, пшенной, ячневой и др.); горячего напитка: чая (можно с молоком, кофейного напитка, горячего витаминизированного киселя, молока, какао с молоком и др.
• «ОБЕД»
В обед ребенок должен получать не менее 35 % дневной нормы калорий. Обед должен состоять из:
-закуски: салаты из свежих, отварных овощей, зелени;
- горячего первого блюда: супа;
-второго блюда: мясное или рыбное с гарниром (крупяной, овощной или комбинированной);
- напитка: сок, кисель, компот из свежих или сухих фруктов.
• «ПОЛДНИК»
На полдник ребенок должен получать 15 % от дневной нормы калорий
Полдник должен состоять из:
-напитка (молоко, кисломолочные продукты, кисели, соки) с булочными или мучными кондитерскими изделиями (сухари, сушки, нежирное печенье) либо из фруктов.
• «УЖИН»
На ужин ребенок должен получать до 25 % от дневной нормы калорий
Ужин должен состоять из:
-горячего блюда (овощные, смешанные крупяно - овощные, рыбные блюда) и напитка (чай, сок, кисель).
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам организовать правильное питание ваших детей. Сбалансированный рацион питания, богатый всеми необходимыми веществами, непременно обеспечит заряд энергии и крепкое здоровье. При правильном питании вы очень скоро заметите, что ребенок стал чаще радовать вас хорошим настроением, здоровым цветом лица и своими успехами.
До свидания! До новых встреч!
Использованная литература:
1. Гаврючина Л. В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ : методическое пособие. – М., 2007.
2. Доронова Т. Н. О взаимодействии дошкольного учреждения с родителями. Пособие для работников дошкольных образовательных учреждений / – М., 2002.
3. Здоровый малыш : Программа оздоровления детей в ДОУ / Под ред. З. И. Бересневой. – М. : ТЦ Сфера, 2005. – 32с. (Серия “Библиотека руководителя ДОУ”).
4. Бочарова Н. И. Оздоровительный семейный досуг с детьми дошкольного возраста. .-М. :АРКТИ, 2002.
5. Степанова Е. Н. Калейдоскоп родительских собраний / – М., 2009.
Светлана Макарова | Все публикации
