Татьяна Телятникова
Семинар-практикум «Спортивный уголок дома»
Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Сегодня во многих семьях имеются домашние спортивные комплексы, тренажеры.
Ребенок счастлив и первое время постоянно лазит, висит, подтягивается. Но проходит время и реакция на новизну ослабевает и поэтому я решила помочь родителям показать разнообразные упражнения, которые дети могут выполнять с пользой для здоровья.
Публикация «Семинар-практикум „Спортивный уголок дома“» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Оформление детских садов
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Уголки и центры в группах
- Физкультурные и спортивные уголки в группах
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2014
Итак, если вы приобрели спортивный комплекс, не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения, постарайтесь уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Начните с таких простейших упражнений, как лазание по гимнастической лесенке, стенке.
Здесь техника сводится к следующему:
- наступить на рейки необходимо серединой стопы;
- руками обхватить рейки так, чтобы четыре пальца были сверху рейки, большой – снизу.
- поддерживать и страховать ребенка нужно со спины.
Постепенно усложняйте упражнения: «полувис, «вис», «из виса», раскачиванию влево – вправо «маятник»
Исходное положение – стоя спиной к стене:
а) «дуга» - выгнуться вперед.
б) поочередно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги «уголок».
Исходное положение - стоя на полу боком к стене:
а) положить одну ногу на рейку на одной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше).
б) положить одну прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же с другой ногой.
Гимнастические кольца.
Использование гимнастических колец, как правило, заводит в тупик: что еще можно на них делать. При работе на кольцах обязательна страховка.
Взрослые должны проявлять терпение. В целях безопасности под гимнастические кольца необходимо положить мат или матрац. Обратите внимание на правильный обхват колец руками – четыре пальца сверху, большой снизу.
1. Итак, проследив, правильно ли ребенок захватил кольца руками, помогайте ему раскачаться вперед – назад.
2. Далее рекомендую скручивание – раскручивание вправо- влево.
3. Покажите ребенку, как достать кольца подбородком (обхватив кольца руками, помогайте ему подтянуться на руках и согнуть их в локтях.
4. Научившись выполнять это упражнение, можно попробовать поднять вперед вначале согнутые, а затем прямые ноги «уголок».
5. Упражнение «качели», надо захватить кольца руками, подпрыгнуть, приподняв ноги, продеть их через кольца до колена, затем попеременно перехватывая руками канаты колец, ноги продеть дальше.
6. «Летучая мышь». Так же, как и в упражнении 5, идет захват колец руками, продевание ног до колена, их сгибание. Затем поочередно опускание левой и правой руки. Получается «вис» на согнутых ногах, голова и руки опущены вниз.
7. «Лягушка» - захват колец руками, продевание стоп в кольца так, чтобы верхним сводом ступни упереться в нижнюю часть кольца, затем туловище прогибается вниз, а голова поднимается вверх.
Кому-то эти упражнения могут показаться сложными для обучения, но это не так. Описанное по силам выполнять с удовольствием и с хорошим настроением.
