Кристина
Консультация «Передача волейбольного мяча»
Передача мяча в волейболе.
В практике волейбола встречаются приём сверху двумя руками (приём подачи) и передача мяча сверху двумя руками для нападающего удара. В данной работе мы будем рассматривать передачу для нападающего удара.
Классификация передач
Таблица № 5
Данная классификация дает возможность тренеру последовательно обучать передачам, а также моделировать те передачи, которые необходимы для выполнения нападающих ударов.
Публикация «Консультация „Передача волейбольного мяча“» размещена в разделах
Во время игры, в основном, применяются передачи : вперед, назад в опоре и
прыжке.
По длине:
• длинные – передачи, направленные через зону;
• короткие – направленные в соседнюю зону;
• укороченные – передачи в зоне.
По высоте различают передачи :
• низкие до 1 м над сеткой;
• средние до 2 м над сеткой;
• высокие – выше 2 м над сеткой.
По скорости полета мяча передачи подразделяются :
• медленные (до 10 м/с);
• ускоренные (до 16 м/с);
• скоростные (более 16 м/с).
Предлагаем некоторые характеристики при выполнении передачи сверху двумя руками :
• время контакта рук игрока с мячом (0,45с.);
• время полета мяча при скоростной передаче (1,1с.) в зону 4 (передача из
между 2 – 3 зон);
• время полета мяча при скоростной передаче (0,6-0,7с.) в зону 2 (передача из
между 2 – 3 зон).
Время от передачи мяча до выполнения нападающего удара:
• при высокой передаче (1,4с.);
• при передаче в зону 4 (0,9-1,4с.);
• при передаче в зону 2 (0,9с.);
• при короткой (1м.) передаче перед связующим (0,4с.);
• при короткой (1м.) передаче за головой связующего (0,35с.);
• при передаче игроку задней линии в зоне 1-2 (0,9-1,3с.);
• при передаче игроку задней линии в зоне 6-3 (0,6-1,2с.).
Прежде чем описывать средства и методы обучения и совершенствования передачи сверху двумя руками хотим отметить, что мы не ставим задачу – подготовки связующего игрока.
Мы предложим основы обучения и совершенствования вторых передач, чтобы любой игрок мог выполнять этот технический приём игры без ошибок.
ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ
Применяется для приема подач, передач для нападающего удара и перебивания через сетку.
Основные передачи : вперед в опоре, вперед в прыжке, назад за голову в опоре, назад за голову в прыжке.
Техника передачи сверху двумя руками вперед в опоре следующая :
• перемещение к месту встречи с мячом шагом или бегом, последний шаг выполняется как стопорящий
• стопы параллельно друг другу, на одном уровне или одна стопа впереди,
ноги согнуты в коленях;
• руки согнуты в локтях, локти слега разведены;
• кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились на
уровне бровей. Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник. Кисти рук при оптимальном напряжении имеют форму овала (Рис. 22, 23, 24);
встречное ударное движение за счет разгибания рук в локтевых суставах вверх –вперед. Рис. 25
Особое внимание при обучении передачи мяча сверху двумя руками следует обращать на выход под мяч и положение кистей рук и пальцев на мяче – это залог успешного управления мячом, следовательно и точности при передачи мяча.
Здесь важно, чтобы основная нагрузка приходилась на первые фаланги большого, указательного и среднего пальцев. Все пальцы расставлены оптимально широко и большие пальцы находились на уровне бровей. Во время передачи безымянный и мизинец поддерживают мяч сбоку. Передачу мяча осуществляют плавным выпрямлением ног, туловища и рук. Усиление ног при передачах обусловлено расстоянием, на которое выполняется передача. Кисти регулируют направление полета мяча.
Передача мяча сверху двумя руками назад.
После перемещения игрок принимает такое же исходное положение, как и при передаче мяча вперед.
Отличие – в ударном движении разгибаются ноги, руки с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях тела. Руки разгибаются вверх – назад.
(рис. 26)
Передача мяча в прыжке.
Техника выполнения передач в прыжке вперед и назад (рис. 27, 28) в принципе такая же как и в опоре.
Отличия:
• во время прыжка руки выносят, так, чтобы кисти были над головой игрока;
• ноги и корпус не участвуют в передаче;
• передача выполняется только работой рук (разгибание в локтях) и главным
образом работой кистей и пальцев;
• контакт с мячом производиться в высшей точке подъема тела игрока.
Подготовительные упражнения для обучения.
Комплекс подготовительных упражнений для обучения передачам мяча двумя руками сверху включает:
упражнения для укрепления мышечно – связачного аппарата кистей и пальцев рук; упражнения для развития ответной реакций на звуковой и зрительный
сигналы; упражнения для развития быстроты передвижения, ловкости и прыгучести.
Подводящие упражнения для обучения:
Упражнение 1. Подбросить мяч вверх и поймать его над головой в положении
для передачи сверху.
Упражнение 2. Бросить мяч в пол и после одного отскока поймать мяч в положении для передачи сверху.
Упражнение 3. В парах: один партнер бросает мяч вверх – вперед, другой партнер ловит мяч в положении для передачи сверху, затем набрасывает первому партнеру.
Упражнение 4. В парах: один партнер бросает мяч вверх – вперед, другой партнер ловит мяч, имитируя передачу выталкивает мяч вверх.
Упражнение 5. Упр. 4, но включая перемещения вперед, в стороны, поворачиваясь вправо, влево.
Обучение:
Упражнение 1. В стойке имитация передачи.
Упражнение 2. В стойке выталкивание волейбольного мяча (0,5-1 кг) вперед-вверх; назад вверх с опоры и в прыжке.
Упражнение 3. В парах: один партнер набрасывает волейбольный мяча, другой
ловит в исходном положении для выполнения передачи (то же в прыжке).
Упражнение 4. Упр. 3, но наброс в сторону (вправо, влево) от игрока.
Упражнение 5. Подброс мяча над собой и передача вперед - назад партнеру (то же в прыжке).
Упражнение 6. Наброс мяча точно партнеру и передача вперед – назад.
Упражнение 7. Упр. 6, но наброс неточный.
Упражнение 8. Передача от игрока к игроку – одна передача над собой, вторая передача партнеру, (то же в прыжке).
Упражнение 9. Стоя в кругу (капитан, передает мяч каждому игроку (по порядку, игрок передает капитану и т. д.
Упражнение 10. В парах у стены поочередное выполнение передачи.
Упражнение 11. В парах передача над собой – присесть (коснуться пальцами
пола, встать и передача партнеру.
Упражнение 12. Передача от игрока к игроку с промежуточным касанием пола.
Упражнение 13. В колонне друг за другом, напротив капитан (тренер) расстояние 4 – 5 м выполнить передачу капитану и смена партнера.
Упражнение 14. Упр. 13, передача через сетку.
Упражнение 15. Упр. 13, с использованием эстафет.
Последовательность совершенствования передач
сверху двумя руками:
• передачи в различных направлениях (вперед, назад);
• передачи на различные расстояния (длинные, укороченные, короткие);
• передачи различной высоты (высокие, средние, низкие);
• передачи различной скорости (медленные, ускоренные, скоростные);
• передачи в безопорном положении (в прыжке, двумя и одной рукой).
Ошибки:
• неточный выход под мяч (мяч впереди игрока или за головой);
• большие пальцы направлены вперед;
• пальцы не образуют ковш;
• ноги не согнуты в коленях;
• локти слишком разведены или наоборот;
• встреча с мячом прямыми руками;
• ноги не включены в передачу.
Тактическая реализация передач
В современной игре передача — важнейший элемент нападения, связывающий действия защиты непосредственно с атакой. Главная тактическая задача для волейболиста (не связующего) — обеспечить наилучшее условия для действий атакующего игрока при выполнении им нападающих ударов. Желательно, чтобы игрок не выдумывал не выполнимые им решения, а дал бы качественную высокую передачу волейболисту, к которому он стоит лицом.
Во время игры иногда приходиться выполнять передачу игроку первого темпа.
В связи с этим на тренировке можно предложить ему выполнить несколько передач для нападающего удара из зоны 3 в зоны 2, 4.
Примерные игровые упражнения:
Упражнение 1. Игрок первого темпа ставит блок в зоне 3. В это время со стороны соперника тренером или игроком перебрасывается мяч над блоком в зону 6. В зоне 6 принимается мяч и направляется игроку зоны 3 (точно, не довести, вперед, назад и т. д.). Игрок зоны 3 (центральный блокирующий) выходит под мяч и выполняет передачу в зону 2 или 4 для нападающего удара.
Упражнение 2. То же, но мяч пролетает справа от блока в зону 1. Центральный
игрок должен во время снижения и приземления повернуть голову и развернуть туловище вправо. Далее как в упр. 1.
Упражнение 3. То же, но мяч пролетает слева от блока в зону 5.
При выполнении передач для нападающих ударов связующим игроком, необходимо использовать передачи точные, скоростные, чередуя их по длине и высоте.
По скорости полета мяча передачи подразделяют на :
• медленные (до 10 м/с,
• ускоренные (до 16 м/с) и
• скоростные (более 16 м/с).
Для увеличения скорости полета мяча используют варианты скоростных и ускоренных передач, выполненных способом сверху двумя руками. Скорость полета мяча увеличивают следующим образом:
-в исходном положении принимают более высокую стойку, ноги в коленях сгибают меньше, положение кистей рук зависит от длины передачи, но во всех случаях они расположены ниже, чем при медленной передаче;
-встречное движение выполняют быстрым, активным движением рук, ноги и руки при этом выпрямляются одновременно, характерно отсутствие сопровождающего движения, поэтому такие передачи менее точны. Для выполнения точных передач используют все варианты медленных передач, выполняемых способом сверху двумя руками. Условиями правильного выполнения таких передач являются : своевременный и точный выход под мяч, активные, быстрые движения ног при относительно медленном движении рук; активное выполнение сопровождающего движения в направлении полета мяча при передаче.
По высоте. По высоте различают передачи : низкие — наибольшая высота траектории полета мяча над сеткой до 1 м; средние — высота до 2 м; высокие — выше 2 м. Высота траектории полета мяча регулируется скоростью выполнения ударного движения и величиной предварительного приседания (сгибания ног в коленях) в рабочей позе.
Чередование передач по направлению и длине позволяет использовать для атаки всю игровую часть сетки.
