Структура тренинга для воспитателей «Синдром эмоционального выгорания педагогов»

Регина Колиева
Структура тренинга для воспитателей «Синдром эмоционального выгорания педагогов»

Тренинг-семинар

Симптомы эмоционального выгорания у педагогов

Структура тренинга СЭВ

1. Тревожный конверт

2. Игра «Давайте поздороваемся»

Цель: Умение взаимодействовать с партнером, развитие слухового внимания и памяти, снятие мышечного напряжения.

Содержание: участники по сигналу ведущего начинают хаотично двигаться по комнате и здороваться со всеми, кто встречается на их пути. Здороваться надо определенным образом:

1 хлопок-здороваемся за руку

2 хлопка-здороваемся плечами

3 хлопка- здороваемся спинами.

Разговаривать во время игры запрещается.

3. Информационный блок

Профессиональное выгорание- это неблагоприятная реакция на стресс на работе, включающая в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.

Выгорание характеризуется эмоциональным, физическим истощением и проявляется в следующем: ухудшением чувства юмора, учащением жалоб на здоровье, изменением продуктивности работы, снижением самооценки.

«Группа риска»

В “группе риска” СЭВ, прежде всего, находятся те специалисты, которые по роду своей деятельности имеют широкий круг контактов с людьми (врачи, учителя, социальные работники). Дело в том, что нервная система человека имеет некоторый “лимит общения”, то есть за день человек может уделить полноценное внимание лишь ограниченному количеству людей. Если их число больше, неизбежно наступает истощение, а со временем и выгорание.

Главная причина СЭВ – конфликт между ресурсами человека и требованиями, предъявляемыми к нему, в результате появляется душевное переутомление. Специалисты в области стресс-менеджмента полагают, что выгорание заразно, как инфекционная болезнь.

Синдром включает в себя 3 компонента:

Эмоциональное истощение - чувство опустошенности, усталости, вызванное собственной работой, перенапряжения, исчерпанности.

Деперсонализация – чувства равнодушия и негативного отношения к людям, циничное отношение к труду и объектам труда.

Редукция профессиональных достижений - недовольство собой, чувство некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.

Факторы, способствующие возникновению синдрома:

Группа внешних факторов:

• Хроническая напряженность психоэмоциональной деятельности (активно ставить и решать проблемы, усиленно запоминать и быстро интерпретировать информацию);

• Дестабилизирующая организация деятельности (нечеткая организация и планирование труда, недостаток оборудования, завышенные требования);

• Повышенная ответственность за исполняемые функции (самоотдача и самоконтроль столь высоки, что к следующему рабочему дню психические ресурсы не восстанавливаются)

• Неблагополучная психологическая атмосфера (конфликтность по вертикали «руководитель- подчинённый», и по горизонтали «коллега- коллега»);

• Психологически трудный контингент (дети с аномалиями в развитии, нервной системе и т. д).

Группа внутренних факторов:

• Склонность к эмоциональной ригидности (кто неактивен и восприимчив, более эмоционально сдержан);

• Интенсивное восприятие и переживание обстоятельств профессиональной деятельности (повышенная ответственность за порученное дело, «отдаётся делу без остатка»)

• Слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности.

• Не привык и не умеет поощрять себя за проделанную работу.

• Нравственные дефекты и дезориентация личности. Включенность при работе таких моральных аспектов, как совесть, честность, уважение прав и достоинств других, добропорядочность.

Симптомы эмоционального выгорания:

Разделить команды на 2 группы (с помощью цвета)

4. Мозговой штурм:

Запишите факторы, которые провоцирующие возникновение СЭВ.

5. Саморегуляция

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием

. Эффекты саморегуляции:

" эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);

" эффект восстановления (ослабление проявлений утомления);

* эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).

Способы саморегуляции:

1. смех, улыбка, юмор;

2. размышления о хорошем, приятном;

3. различные движения типа потягивания, расслабления мышц;

4. рассматривание цветов в помещении, пейзажа, фотографий, других приятных или дорогих вещей;

5. мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);

6. «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;; а вдыхание свежего воздуха;

7. чтение стихов;

8. высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.

Советы психолога.

(.Важно понять свои собственные ожидания от себя и от жизни.

2. Выделяйте время для отдыха, спорта и для полезного физического труда, и т. п.

3. Придерживайтесь здоровых привычек в питании.

4. Вырабатывайте привычки регулярности в жизни в отношении режима сна и употребления пищи.

5. Не ограничивайте себя во сне.

6. Отдыхайте хотя бы один раз в неделю. Человеку необходимо время для восстановлении духа, души и тела.

7. Не давайте обещаний, которые вы не сможете сдержать.

Прошлые успехи говорят человеку о его возможностях, о скрытых резервах в духовной, интеллектуальной, волевой сферах ц вселяют уверенность в своих силах.

- Вспомните ситуацию, когда вы справились с аналогичными трудностями

- Сформулируйте текст программы, для усиления- использовать слова «именно сегодня»:

«Именно сегодня у меня все получится»; «Именно сегодня я буду самой спокойной и выдержанной»;

Мысленно повторите его несколько раз.

В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «Молодец! Умница! «Здорово получилось!»

Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3-5 раз.

Педагог-психолог Колиева Р. Р.

Прикреплённые файлы:

prezentacija-profesionalnoe-vygoranie-pedagogov_09c6d.ppt | 5187,5 Кб | Скачан: 35
 
Публикации по теме:

Лекция с элементами тренинга: «Профилактика и коррекция синдрома профессионального выгорания педагогов» Цель: познакомить с понятием «профессиональное выгорание», его факторами, причинами, стадиями, способами профилактики. Задачи: - обобщить.

Обзор связи понятий — педагогическая культура, профессиональная деформация, синдром эмоционального выгорания Коллеги, хочу предложить на обсуждение тему по по синдрому эмоционального выгорания (далее - СЭВ). Конец учебного года, а так же повышающиеся.

Практикум с элементами тренинга на развитие эмоционального интеллекта педагогов Цель: Формирование способности понимать и выражать свое эмоциональное состояние, распознавать чувства других людей через мимику, жесты,.

Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагоговПрофилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов Немного истории Термин «burnout» («выгорание», «сгорание») предложил Герберт Фрейденбергер в 1974 г. для описания разочарования и крайней.

Профилактика эмоционального выгорания педагогов Цель: профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции. Задачи: - знакомство с понятием.

Профилактика эмоционального выгорания педагогов Профилактика эмоционального выгорания педагогов «Наше здоровье – в наших руках». В жизни каждого педагога периодически возникают так называемые.

Профилактика эмоционального выгорания педагогов «Наше здоровье – в наших руках». В жизни каждого педагога периодически возникают так называемые кризисы профессионального развития. После.

Работа с педагогическим коллективом. Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания Профессия педагога, воспитателя, работника дошкольного учреждения (по другому - работа сердца и нервов, требует ежедневного, ежечасного.

Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания Проблема эмоционального выгорания работников образования всегда актуальна. Данный тренинг поможет педагогам найти подходящий прием, способ.

Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания Количество участников: 10 педагогов. Форма проведения тренинга – круг, возможно свободное перемещение по залу. Продолжительность – 60 –.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Тело, организм, эмоции
  • Тело, организм, эмоции
Автор публикации:
Структура тренинга для воспитателей «Синдром эмоционального выгорания педагогов»
Опубликовано: 10 ноября 2016 в 12:46
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
23 октября. Выставка самодельной посуды на МААМ

Посуда как часть нашей повседневной жизни сопровождает нас тысячелетиями. От первого глиняного кувшина и котелка до современных высокотехнологичных кастрюль – такова история развития посудной цивилизации....

23 октября. День рождения Джанни Родари

Кто не знает озорного, храброго, никогда не унывающего мальчика-луковку Чиполлино? Не будем ручаться за весь мир, но в России и СНГ этого сказочного героя знают абсолютно все. Ведь Чиполлино много лет...

Детский мастер-класс по конструированию из бумаги «Яблоки»
Уважаемые коллеги и дорогие друзья, доброе время суток! Предлагаем вам мастер-класс объемного яблока, сделанного из бумаги. Объемное яблоко из бумаги...
Сценарий встречи «Дня именинника в теремке» в семейном клубе «Мама, папа, я —...
Сценарий встречи "Дня именинника в теремке" в семейном клубе «Мама, папа, я – музыкальная семья» ( для детей младшей группы и их родителей. В-ль:...
Презентация «Добыча соли, ее применение»
Презентация "Добыча соли, ее применение" Слайд 1 МБДОУ Калтасинский детский сад №2 « Рябинушка » МР Калтасинский район РБ. «Добыча соли, ее применение»....