Виктория Пивнева
Укрепление здоровья в летний период
Гигиенические навыки очень важная часть культуры поведения.
Воспитание у детей навыков личной и общественной гигиены играет важнейшую роль в охране их здоровья, способствует правильному поведению в быту, в общественных местах. В конечном счёте, от знания и выполнения детьми необходимых гигиенических правил и норм поведения зависит не только их здоровье, но и здоровье других детей и взрослых. Для воспитания у детей хорошей привычки я пользуюсь маленькими стишками:
***
Водичка, водичка,
Умой моё личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щёчки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Публикация «Укрепление здоровья в летний период» размещена в разделах
Чтоб кусался зубок
***
Без воды умылся котик.
Лапкой вымыл глазки, ротик.
А вот мне нельзя так мыться
Мама может рассердиться…
(В. Науменко)
***
Любо плавать Ване
В белом море - в ванне.
Только вот обидно -
Берега не видно.
Видимость пропала,
Мыло в глаз попало.
(А. Шлыгин)
***
- Грязнуля ты! На лбу твоём чернила!
– Воскликнула Вода, Увидев Мыло.
- Да, - Мыло говорит,
- Я это знаю,
Зато других от грязи Я спасаю!
***
В речке кончилась вода
Ой, беда, беда, беда -
В речке кончилась вода!
Это из-за Вали:
Валю - умывали!
(В. Шуржик)
Обязанность родителей – постоянно закреплять гигиенические навыки, воспитываемые у ребёнка в детском саду. Важно, чтобы взрослые подавали ребёнку пример, сами всегда их соблюдали.
Неотъемлемая часть здоровья - это соблюдение режима дня.
* Обязательно утренняя гимнастика
* Завтрак
* Подвижные игры
* Прогулка
* Обед
* Тихий час
* Подъём с гимнастикой и хождением по коврику здоровья
* Ужин
* Вечерняя прогулка
* Полдник
* Сон
Лечебная гимнастика:
«Солдатским шагом». Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно держать спину. Время выполнения – 1 минута.
«Самолётик». Бег с разведёнными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребёнок тянет звук «у-у-у». За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется.
«Тикают часики». Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик». Наклон влево – «так». Спинка не сутулится, слова произносятся громко. Упражнение выполняется 4-5 раз. роходит и осложнения непоседам не грозит.
