Антипова Оксана Викторовна
Утренняя гимнастика. Примерный комплекс ОРУ с обручем в младшей группе
Утренняя гимнастика
Как любое физкультурное занятие, утренняя гимнастика всегда начинается с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями. Так как утренняя гимнастика не продолжительна, физические нагрузки в ней не велики.
Утренняя гимнастика состоит из 3 частей :
-вводная
-основная
-заключительная
Задачи вводной части :
- организация внимания детей, нацеливающая на выполнение
- согласованных действий
Публикация «Утренняя гимнастика, Примерный комплекс ОРУ с обручем в младшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Обруч. Игры и занятия с обручем
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- подготовка организма к выполнению более сложных упражнений
Задачи основной части утренней гимнастики :
-укрепление основных мышечных групп
-формирование правильной осанки – все это выполняется в комплексе общеразвивающий упражнений.
Упражнения выполняются в определенной последовательности: сначала даются упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые способствуют развитию дыхательных мышц, затем упражнения для мышц туловища; далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.
В заключительной части утренней гимнастики важно :
-восстановить пульс и дыхание, например- дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу.
Примерный комплекс ОРУ с обручем в младшей группе.
1. «Воротничок»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, обруч хват с боков «одет воротничком».
обруч поднять вверх, вынести вперёд, поднять вверх, и. п. Пов:4-5 раз.
2. «Юбочка»
И. п. : то же, обруч одет как юбочка.
наклониться вправо (влево); и. п.
Пов:4-6 раз.
3. «Наклонись»
И. п. : руки на поясе, обруч лежит на полу.
наклониться вниз, тянуться к обручу, и. п. Пов:5-6 раз.
4. «Положи обруч»
И. п. : узкая стойка, обруч одет как юбочка.
присесть, положить обруч на пол (взять, и. п. Пов:4-5 раз.
5. «Повернись»
И. п. : сидя «крестиком» в обруче, руки на поясе.
повернуться вправо (влево)- назад, отвести руку, посмотреть, и. п. Пов:4-6 раз.
6. «Зайчик в домик»
И. п. : стоя в обруче, лежащем на полу, ноги вместе, руки на поясе.
прыгнуть из, повернуться, прыгнуть в обруч. Пов:2 раза. Чередовать с ходьбой вокруг обруча.
