Татьяна Юнг
Фотоотчет «Утренняя гимнастика и другие спортивные мероприятия в рамках декады здоровья»
Роль утренней гимнастики в двигательной активности дошкольников.
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима.
Цель утренней гимнастики – создание у детей хорошего настроения, поднятие эмоционального и мышечного тонуса, активизация дальнейшей деятельности.
Задачи утренней гимнастики – закрепить двигательные навыки и умения. Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого, способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей
Полезную привычку начинать день с утренней гимнастики.
Публикация «Фотоотчет „Утренняя гимнастика и другие спортивные мероприятия в рамках декады здоровья“» размещена в разделах
Если вы хотите, чтобы утренняя гимнастика приносила вам и ребенку пользу и радость, помните о нескольких правилах.
10 ПРАВИЛ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
1. В теплое время года зарядку лучше выполнять на свежем воздухе. Это принесет больше пользы и поможет быстрее проснуться. Если же погода или условия не слишком способствуют зарядке на улице, позаботьтесь о том, чтобы помещение, в котором вы будите заниматься вместе с ребенком, было хорошо проветрено.
2. Зарядку следует проводить на голодный желудок перед завтраком. Но перед упражнениями лучше прополоскать рот, можно выпить воды.
3. Время зарядки и сложность упражнений зависит от состояния здоровья и возраста ребенка. В среднем зарядка не должна превышать 10 -15 минут. Чтобы зарядка не была скучной, используйте веселые стишки. Примерный комплекс зарядки в стихах приведены далее.
4. Не забывайте о музыке. Под веселую энергичную музыку делать веселее и интереснее.
5. утреннюю зарядку следует начинать с быстрой ходьбы. Затем выполняйте упражнения для рук, пояса и спины, далее упражнения на укрепление мышц туловища и ног. Не забывайте о правильной осанке. Следите, чтобы ребенок выполнял все упражнения правильно.
6. Заканчивать зарядку стоит прыжками или бегом на месте. Заключительные упражнения должны длиться не более минуты. Затем переходите к ходьбе и упражнениям успокоения дыхания.
7. Следите за дыханием ребенка. Вдох нужно делать через нос, а выдох – через рот медленно.
8. Зарядку следует заканчивать обливанием, душем или обтираниями.
9. Каждые 2 -3 недели меняйте упражнения. чтобы ребенку не надоело.
10. увеличивайте сложность и интенсивность движений постепенно, чтобы детский организм привык к нагрузке.
Комплекс утренней гимнастики в стихах
На лесной полянке в ряд
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает,
Повороты головы вправо и влево.
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно
каждое движение,
Очень нравится ему
это упражнение.
Полосатенький енот
Изображает вертолет:
Разводит руки в стороны, поворачивается назад и вперед
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далекий
полет.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны.
Выполнят наклоны в сторону
Ты, волчище, не ленись,
Вправо, влево наклонись,
А потом вперед, назад,
Получишь бодрости заряд!
Медвежонок приседает,
Приседания
От пола пятки отрывает,
Спину держит прямо – прямо!
Как учила его мама.
Ну а белка, словно мячик,
Дружно прыгают и скачут!
Здоровье ребенка –
наша общая забота!
Нам полезно, без сомненья,
Все что связано с движеньем!
Чтоб здоровым быть сполна,
Физкультура нам нужна!
Очень важно с детства заботится о своем здоровье, беречь и укреплять его!
С 9 -20 октября в нашем саду прошла Декада здоровья. Детей ждали интересные разнообразные мероприятия, игры, упражнения, веселые соревнования.
Каждый день начинался с утренней гимнастики, разнообразные подвижные игры и игровые задания, опытно экспериментальная деятельность «У нас в гостях доктор Айболит» /которая проводится один раз в месяц/ делали день ребенка динамичным, наполненным движением.
Декада здоровья была открыта спортивным марафоном.
Вопросы охраны здоровья детей, формирования культуры здоровья и мотивации здорового образа жизни стоят в центре деятельности нашего дошкольного учреждения. Особое внимание мы уделяем взаимодействию с семьей.
Эффективным направлением работы с родителями являются занятия – практикумы, на которых родители обучаются таким приемам и методам оздоровления детей, как массаж, самомассаж, дыхательная гимнастика профилактические мероприятия, которые проводятся в детском саду.
Занятия – практикумы включают теоретическую и практическую части: теоретической родителям предлагается сообщение или беседа по определенной теме; в практической части участвуют родители и дети – они выполняют какой либо комплекс лечебно – профилактических упражнений. В конце занятия родителям выдаются памятки, даются рекомендации.
Такие занятия – практикумы будут проводиться в течении всего учебного года.
Занятие – практикум «Как избежать плоскостопия»
Спортивные соревнования «Осень, осень в гости просим». /стар., под. гр. /
Спортивная эстафета «Путешествие по русским народным сказкам»
«Теремок» /мл., сред. гр. /
Декада здоровья прошла, но радость сотворчества, высокий эмоциональный подъем, бодрость и желание быть здоровым останутся!
СПОРТВНАЯ ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.
Физкультурное занятие обязательно требует соблюдение техники
безопасности в спортзале.
Спортивная форма на занятиях – это обязательное условие их проведения, ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, лазать
Чтобы вашему ребенку было удобно, необходимо приобрести футболку, шорты, чешки, носки.
Нужно помнить, что во время физкультурных занятий ребенок много двигается, повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя далее находиться в группе и выходить на улицу.
ФУТБОЛКА должна быть изготовлена из натуральных материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы футболки определенного цвета.
Это вырабатывает у детей командный дух и дисциплинированность.
ШОРТЫ должны быть не широкие и не стесняющие движения.
НОСКИ не теплые.
ОБУВЬ чешки.
