Дарья Якименко
Здоровье — это здорово!
Здоровье – это большой дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.
Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического, морального и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.
Главными составляющими здорового образа жизни являются:
- распорядок дня;
- санитарно-гигиенические и экологические условия;
- свежий воздух (проветривание помещения);
- двигательная активность;
- здоровое питание;
Публикация «Здоровье — это здорово!» размещена в разделах
- выбор правильной одежды;
- закаливание;
- психическое и эмоциональное состояние.
Режим дня ребенка строится с учетом его возраста и индивидуальных качеств.
Правильно организованный распорядок дня должен удовлетворять важные физиологические потребности организма (отдых, сон и питание). Выполнение этих условий приведет к тому, что ребенок получит все необходимые знания и навыки в сфере культуры здоровья.
Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка выносливым и здоровым. Физические упражнения укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.
В рационе питания ребенка должны быть натуральные продукты, без химических добавок. Нужно регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбу и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Закаливание ребенка повышает устойчивость его организма к инфекциям и укрепляет иммунитет.
