21 января во всем мире отмечается праздник, посвященным зимним видам спорта. Этот памятный день был учрежден для пропаганды активного образа жизни в зимнее время и привлечение людей к занятиям спортом на снегу и льду.
Санки, лыжи и коньки для зимы прибереги!
Занятия зимним спортом — это и веселое времяпровождение, и физическая нагрузка, и закаливание, и общение по интересам. Воздействие холода на организм при достаточной физической активности укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.
Коньки, санки, лыжи, сноуборд — такой выбор зима предоставляет любителям спорта. Зимним спортом увлечены дети и взрослые, а зимние соревнования не менее «жаркие», чем летние. Тренировки по зимним видам спорта проходят везде, где есть каток, снежная горка или проложена лыжня — в каждом дворе, парке или школьном стадионе.
В любом иззимних видов спорта важна экипировка. Кромеспортивногоснаряжения уделите особое внимание спортивной одежде для детей, способной предотвращать перегрев и переохлаждение при физической активности.
Очень полезно, если родители не просто поддерживают своего ребенка в занятиях спортом, но и активно в них участвуют. Приятно видеть семьи, которые в выходной день вместе выходят на каток или становятся на лыжню.
Фото: Лукьянова Екатерина
Лыжи
Ходьба на лыжах является отличным закаливающим средством, способствуетразвитию быстроты, выносливости, координации, укреплению опорно-двигательного аппарата, а свежий воздух благотворен для органов дыхания. Обучение детей ходьбе на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы, что помогает сформировать и правильную осанку.
В лыжный поход с детьми можно выходить только в тихую погоду при слабом ветре и температуре не ниже -15 градусов по Цельсию. Обязательно возьмите с собой запасные свитера и ветровки, термос с горячим чаем.
Лыжные прогулки всей семьей – это копилка совместных радостей, воспоминаний, впечатлений.
Упражнения, помогающие детям привыкнуть к лыжам
1. Приседать, стоя на двух лыжах.
2. Прыжки на месте с ноги на ногу или на двух лыжах.
3. Упражнение «аист» — поднять согнутую в колене ногу, при этом удерживать лыжу в горизонтальном положении.
4. Упражнение «рисуем снежинку» — поворачиваться, переступая на месте вокруг пяток.
5. Упражнение «рисуем забор» — приставные шаги на лыжах в сторону.
Фото: Жанагуль Ишаулова
Санки
Любимое зимнее развлечение у детей — это катание на санках. Без помощи взрослого дети могут кататься уже с 3-4 лет. Обязательно научите ребенка приемам управления санками. Младший дошкольник должен уметь самостоятельно подниматься с санками в горку и тормозить при спуске с нее.
Коньки
Катание на коньках подходит практически всем детям, но противопоказано при хронических заболеваниях легких, астме и сильной близорукости. На фигурные коньки можно ставить ребенка раньше, чем на конькобежные или хоккейные, потому что они плотно охватывают голеностопный сустав и препятствует его травматизации. К тому же у фигурных коньков другое строение лезвия, это делает их более устойчивыми, а значит безопасными.
Профессионально освоить технику фигурного катания – довольно сложная задача, но научиться держаться на коньках и понять азы этого вида спорта под силу каждому ребенку.
Фото: Кирилл Дьячков
Все о зимних видах спорта для детей на МААМ
Зимние виды спорта
Лыжи
Хоккей для детей
Санки. Мастерим, конструируем, играем
Папка-передвижка для родителей "Зимние виды спорта для дошкольников"
Распечатайте эту консультациюо зимних видах спорта для детей в передвижке для родителей.
Занимаетесь зимними видами спорта?
Проголосовало: 36.
Предыдущие статьи:
Поведайте друзьям и коллегам о том, что «21 января - Международный день зимних видов спорта - Передвижка»!
