Елена Варганова
«Дышим — не дышим». Игры в детском бассейне
Плавание неразрывно связано с правильным дыханием и умением его задерживать. Именно с постановки правильного дыхания начинаются занятия в детском бассейне. Чтобы помочь ребёнку быстрее освоить дыхание, помогаем ему дома, с помощью игр.
Попробуйте поиграть на суше в такие игры :
«Дышим не дышим». (Ладонь положить на живот чтобы ребёнок чувствовал когда он дышит, а когда нет.)
«Замри - отомри». (Можно засекать по времени на сколько ваш ребёнок может задерживать дыхания.)
Публикация «„Дышим — не дышим“, Игры в детском бассейне» размещена в разделах
«Носик дышит и не дышит». (Положите пальчик на верхнюю губу так чтобы потоки воздуха исходящего из носового хода попадали на палец. По сигналу «дышим» начните сильно дышать носом, а затем по сигналу «замри» не дышать.) В ходе выполнения такого упражнения необходимо чтобы ребёнок чувствовал на своём пальце момент, когда дышим и когда не дышим.
Главное не откладывать в долгий ящик, это строго индивидуально, может на это вам потребуется пять минут, а может и месяц, всё зависит от особенностей вашего ребёнка и вашего таланта убеждения.
Упражнения, приучающие ребенка к воде.
Ополосните лицо водой, затем откройте глаза. Выполнив это упражнение, посмотрите на ребенка и скажите: «Я тебя вижу, Слава! А ты сможешь так?»
Наберите воды в пригоршню и, закрыв глаза, опустите в нее лицо. Издайте звук: «Фу-у-у-у», как ежик, затем поднимите голову, откройте глаза и попросите ребенка повторить это упражнение. То же упражнение. Но глаза не закрывать.
Пускайте с ребенком «фонтанчики». Наберите в рот кипяченой воды и через сомкнутые губы энергично выпустите струю. Можно предложить устроить состязание, кто дальше или дольше выпустит струю изо рта.
Упражнения на задержку дыхания и входа в воду.
В тазике с водой перед ребенком располагают несколько пластиковых шариков. Задача ребенка – сдвинуть шарик, выдыхая воздух через рот. Такая игра формирует навык глубокого входа и сильного и полного выдоха.
«Запуск ракеты». Налейте в чистый тазик воды. Объясните ребенку, что сейчас будет включен «двигатель ракеты». Работая, она издает протяжный звук «П-у-у-ф». Несколько раз повторите «запуск» над водой. Затем это упражнение выполните, касаясь воды только губами. Обратите внимание, чтобы вдох выполнялся энергично через плотно сомкнутые губы.
«Водолаз». Достаем игрушки со дна. Для более комфортного выполнения упражнения потребуются очки для плавания. На дно ванны опускают игрушки, кольца или другие яркие предметы и просит ребенка их достать. К упражнению можно добавить игру на внимание – просить ребенка достать конкретный предмет, или конкретное количество игрушек.
Все эти упражнения можно повторять ежедневно, они помогут ребенку быстрее привыкнуть к воде и научиться плавать как в бассейне, так и в естественных условиях.
Елена Варганова | Все публикации
