Оксана Захаркина
Конспект занятия по физкультуре «Путешествие в страну Волшебных мячей»
Задачи:
Познакомить детей с упражнениями, формирующими правильную осанку, через упражнения с большим фитболом, научить самоконтролю при выполнении двигательных действий. Для тренировки функции равновесия при физических упражнениях на месте и в движении. Развивать ловкость, пространственную ориентацию и координацию движений. Укреплять основные группы мышц для формирования правильной осанки. Развивать ловкость, ориентацию в пространстве и координацию движений. Укреплять основные группы мышц для формирования правильной осанки. Развивать мышечную систему, выполняя и тренируя основные движения (ходьба, ползание, лазание, правильно тренируя ноги во время ходьбы и укрепляя мышцы и связки стопы, чтобы предотвратить развитие плоскостопия. Воспитывать целеустремленность, взаимовыручку, смелость в преодолении препятствий, умение действовать в коллективе согласовано.
Публикация «Конспект занятия по физкультуре „Путешествие в страну Волшебных мячей“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Образовательные:
Обучение ходьбе по гимнастической скамье руки за головой, локти смотрят в стороны, перешагивание через предметы.
Закрепление умения заниматься на фитбол - мячах.
Совершенствование в прыжках.
Оздоровительные:
Укрепление мышечного корсета.
Повышение функциональных возможностей организма.
Развитие вестибулярного аппарата.
Профилактика от плоскостопия.
Воспитательные:
- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;
-воспитывать позитивные качества характера (находчивость, взаимопомощь, смелость, умение сопереживать, умение работать в коллективе, сила воли, целеустремленность, эстетические потребности личности ребенка).
Оборудование: Большие гимнастические мячи – по кол-ву детей, гимнастическая скамья – 2 шт., кочки – 4 шт., массажные коврики, ориентир – 2 шт., парашют – 1 шт., мячи маленького диаметра – 200 шт.
Вводная часть
Организовать детей к проведению занятия, нацелить их внимание на решение поставленных задач.
Инструктор:
Внимание! Внимание!
Спешу вам сообщить:
Сегодня путешествие
Хотим мы совершить
Приглашаю всех друзей
В Королевство волшебных мячей.
Это чудесная волшебная страна, в которой правит король «Мяч». Чтобы добраться до этой страны, нужно набраться решимости и смело отправиться в путь, чтобы продемонстрировать все, что вы умеете делать. Ну что готовы?
«Гимнастика маленьких волшебников»
Массаж биологически активных точек, и дыхательная гимнастика.
Построение в колонну по одному.
Отправляемся в поход! Развитие внимания, ориентировки в пространстве. Воспитание привычки держать спину ровно при ходьбе.
Команды «Направо!», «В обход направо шагом – марш!».
«Наши мышцы - силачи, держат спину нам они!»
Остановка с проверкой осанки на 4 счёта.
Укрепление мышц плечевого пояса и ног. Профилактика плоскостопия.
Ходьба на носках, руки вверх.
«Руки поднимаем – спину выпрямляем!»
Ходьба на пятках, руки за головой.
«На пятках шагаем – ноги укрепляем!»
Переход от одного вида движения к другому.
Укрепление мышц ног и плечевого пояса
Ходьба по диагонали, высоко поднимая колено, руки назад в замок.
«Руки назад в замок сцепились, лопатки наши соединились!» Носок тянуть.
Следить за осанкой.
Укрепление дыхательной и ССС.
Лёгкий бег в обход, змейкой.
Следить за техникой бега, дыханием, интервалом и соблюдением темпа.
Восстановить дыхание.
Обычная ходьба с выполнением дыхательного упражнения.
Подготовить детей к выполнению ОРУ с гимнастическим мячом.
Ходьба в обход, беря мяч под правую руку с гимнастической скамьи. Перестроение в 3 колонны.
Следить, чтобы мячи брали организованно.
Общеразвивающие упражнения с гимнастическим мячом
1. «Правильная осанка»
И. п. – сидя на мяче, руки на бедрах, спина прямая, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях под углом 90 градусов.
Выполнение: удержать это положение, запомнить его.
Дозировка: 5 сек.
2. «Мячики»
И. п. – то же
Выполнение: легкие подпрыгивания, сидя на мяче.
Дозировка: 5 раз
3. «Перекаты»
И. п. – то же
Выполнение: перекаты с пятки на носок и с носка на пятку.
Дозировка: 5 раз
4. «Часики»
И. п. – сидя на мяче, руки на поясе.
Выполнение: 1- наклон вправо (влево, сказать «тик»;
2 – и. п., сказать «так».
Дозировка: 6 раз
5. «Петрушка»
И. п. – сидя на мяче, руки согнуты в локтях перед собой полочкой, ноги вместе. Выполнение: 1 - ноги в стороны на пятки с одновременным разведением в стороны рук. 2. – и. п.
Дозировка: 6 раз
6. Прокати вперед.
И. п. – стоя на коленях, мяч перед собой, руки на мяче.
Выполнение: 1 –прокатывая мяч вперед от себя, наклон туловища вперед, потянуться за мячем. Спина прямая, голова опущена между руками, 2 – вернуться в и. п.
Дозировка: 6 раз
7. Горка
И. п. – лежа на спине, прямые ноги лежат на мяче, руки вдоль туловища.
Выполнение: 1 – приподнять таз, опираясь на плечи, прижимая мяч ногами к полу, 2 – вернуться в и. п.
Дозировка: 6 раз
8. Прыжки
И. п. – о. с., мяч внизу.
1 – ноги врозь, мяч вперёд,
2 – и. п.
2 раза по 20 секунд
Прыжки чередовать с ходьбой. Следить за дыханием, темпом.
Восстановить дыхание.
9. – Дыхательное упражнение.
Вдох – поднять мяч наверх.
Выдох – опустить мяч вниз, произнося звук «ш».
3 раза.
Выдох длиннее вдоха.
10. Перекати другу
И. п. – лежа на животе парами друг к другу, у детей одной шеренги мячи.
Выполнение: 1 – перекатить мячи от одной шеренги детей к другой, 2 – перекатить в и. п.
Дозировка: 5 – 6 каждая шеренга
Перестроение в колонну по одному дети кладут мячи.
Инструктор: Хорошо позанимались с мячами - фитболами, молодцы.
Но в королевстве волшебных мячей живет еще много различных мячей.
А теперь мы дружно, смело
Отправляемся на дело
Мяч должны мы разыскать
Ждут препятствия ребят.
Подготовить детей к выполнению ОВД
Расчёт на первый, второй, перестроение из колонны по одному в колонну по два.
Следить за осанкой и чётким выполнением команд.
Основные виды движений.
Развитие функции равновесия.
Укрепление мышц ног, спины.
1) Ходьба по гимнастической скамье руки за головой, локти смотрят в стороны, перешагивая через кочки.
2) Прыжки через косички.
3)Купание в сухом бассейне.
4) Ходьба боковым приставным шагом по массажным дорожкам руки на поясе, с дальнейшим перекатыванием с носочков на пяточки на месте.
Эстафета на фитбол – мячах «Кто быстрее».
Развитие скоростно-силовых качеств. Укрепление мышц плечевого пояса, рук, спины.
Прыжки на фитбол – мячах, до ориентира, и бегом с мячом назад, передаем эстафету встаем в конец команды.
Следить за передачей эстафеты.
Инструктор: Вот мы и добрались до места.
А нашли мы не один мяч, а много маленьких, разноцветных мячей. Давайте поиграем с ними в игру «Салют»
Подвижная игра «Салют»
Развитие ловкости, быстроты движения. Укрепление мышц ног, ССС. Самоконтроль за осанкой, укрепление мышц брюшного пресса.
Развитие навыка совместной деятельности.
Инструктор: Дети, а говорят, что мячи не летают, но у нас же Королевство волшебных мячей, и сейчас мы отправим наши мячи в полет на парашюте.
«Мячи на парашюте»
Инструктор: Внимание парашют приземляется, и мы на нем отправляемся в обратный путь.
Релаксация.
Инструктор: Садимся в позу йога, и закрываем глаза. Пока вы набираетесь сил от волшебных мячей, я проверю вашу осанку волшебной палочкой.
-Реснички опускаются - глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем - сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхают.
Отдыхают - засыпают…
Всё чудесно расслабляется.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Мы спокойно отдыхаем - сном волшебным засыпаем.
Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.
Ну, вот ребята наш парашют приземлился в детский сад, и наше путешествие подошло к концу!
Построение в шеренгу. Подведение итога: Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, помогли ли нам волшебные мячи в сохранении и укреплении здоровья? А через какие упражнения, назовите их? Для чего их необходимо выполнять человеку? Так в чём же заключается секрет здоровья?
Дети:
Кто спортом занимается, тот в жизни улыбается.
Здоров и весел он всегда, не унывает никогда.
Нет рецепта в мире лучше, будь со спортом неразлучен.
Проживешь 120 лет - вот в чем кроется секрет!
Инструктор: Занятие окончено, до свидания!
