Елена Сердобинцева
Су-Джок как форма здоровьесбережения детей дошкольного возраста
«Су-Джок, как форма здоровьесбережения детей дошкольного возраста»
Формирование здоровья детей - одна из основных проблем в современном обществе. Дошкольный возраст наиболее ответственный этап в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья.
В настоящее время идёт постоянный поиск новых и совершенствование старых форм, средств и методов оздоровления детей в условиях дошкольных образовательных учреждений. Одним из таких методов является Су-Джок терапия.
Публикация «Су-Джок как форма здоровьесбережения детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные мячики и шарики Су-Джок
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Су-Джок в переводе с корейского дословно означает Су – кисть, Джок – стопа.
Метод Су-Джок терапии разработан корейским профессором Пак Чже Вув 1986 году, обладает высокой эффективностью, безопасностью и простотой; базируется на традиционной аккупунктуре и восточной медицине самооздоровления.
Оздоровительный эффект предлагаемого метода основан на том, что на теле человека имеются системы соответствия - участки тела, куда проецируется анатомическое строение человека в уменьшенном виде. Организм и системы соответствия активно взаимодействуют. Малейшая патология в органе отражается в зоне его проекции, а стимуляция этой зоны оказывает нормализующее действие на орган.
Иными словами на кистях и стопах располагаются системы высокоактивных точек соответствия всем органам и участкам тела. Следовательно, воздействуя на определенные точки, можно влиять на соответствующий этой точке орган человека.
Регулярное воздействие на биологически активные точки рук и стоп способствует активации защитных функций организма.
Из предлагаемых Су-Джок терапией массажёров, наиболее приемлемым считаем использование шариков с шипами и массажные металлические кольца, так как работа с ними не требует специальной подготовки и доступна для самостоятельного использования массажёра ребенком.
Су-Джок терапия активно используется в работе ДОУ, практика показывает, что использование массажёров Су-Джок в группах эффективно в качестве профилактики распираторных заболеваний и укрепления здоровья дошкольников.
Систематическое занятие с детьми Су-Джок положительно сказывается не только на здоровье и настроении ребят, но и способствует развитию мелкой моторики.
Использование шариков и колец Су-Джок возможно в сочетании с нашей любимой пальчиковой гимнастикой.
Например, про проговаривании слов: «Мальчик-пальчик где ты был….» при перечислении «братьев» одеваем и снимаем с каждого пальца кольцо.
При выполнении пальчиковой игры «Черепаха» к действию подключается массажёр, то есть:
Шла большая черепаха
И кусала всех от страха,
(дети катают Су-Джок массажер между ладоней)
Кусь, кусь, кусь, кусь
(Су-Джок в правой руке, пальцы ребенок держит «щепоткой». На каждое слово ритмично надавливает подушечками пальцев на массажер. То же самое проделать с левой рукой)
Никого я не боюсь
(катают Су-Джок между ладоней круговыми движениями)
Так же предлагаю вашему вниманию пару упражнений:
Этот шарик непростой, (перебираем кончиками пальцев правой руки)
Он колючий, вот какой.
Будем с шариком играть (перебираем кончиками пальцев левой руки)
И ладошки согревать.
Раз катай, два катай (катаем шарик вертикально)
Шарик ты не выпускай
Раз катай, два катай (катаем шарик горизонтально)
Сильней на шарик нажимай
Как клубок мы покатаем, (катаем шарик в центре ладошки)
Сильно шарик прижимаем.
В руку мячик мы возьмём, (сжимаем шарик ладошкой правой руки)
В кулачок его сожмём.
Раз сжимай, два сжимай
Шарик ты не выпускай
И в другую мы возьмём, (сжимаем шарик ладошкой левой руки)
Снова мы его сожмём.
Вот посмотрим на ладошки
И похлопаем немножко (действия в соответствии с текстом)
Руки мы свои встряхнем
И работать все начнем
