Алёна Воронова
Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе
" Бодрящая гимнастика после сна ".
Цель: Распространения педагогического опыта по примирению бодрящей гимнастики в работе воспитателя.
Задачи:
Оздоровительные:
• укреплять опорно-двигательный аппарат
• совершенствовать и развивать координацию движений
• повысить жизненный тонус
• укрепить иммунитет
Обучающие:
Публикация «Бодрящая гимнастика после сна в старшей группе» размещена в разделах
• упражнять в плавном свободном выдохе
• формировать умения выполнять движения по показу взрослого.
Воспитательные:
• воспитывать привычку здорового образа жизни
Как влияет бодрящая гимнастика на здоровья детей :
• гимнастика пробуждения поднимает настроение, укрепляет нервную систему детей с психическим нарушением
• дыхательная гимнастика улучшает работу дыхательной системы, уменьшает риск заболевания дыхательных путей
• поглаживающий массаж укрепляет мышечный тонус, улучшает и усиливает физическое развитие
• ходьба по солевой дорожки раздражает хеморецепторы, вызывая расширение “игру”, периферических сосудов стоп. Рефлекторно усиливается теплообразование, увеличивается прилив крови к нижним конечностям и стопам, длительное время сохраняется тепло.
• коррекционные упражнения, ходьба по массажной дорожке для профилактики плоскостопия, сколиоза, исправления осанки.
Под пробуждающею музыку, пение птиц. Проводится гимнастика после сна.
ВЕЛИКАН
Тсс! Тихо! Слушайте ребята!
Жил великан один когда-то.
Во сне вздохнул он что есть сил
И мышь - живую - проглотил!
Бедняга прибежал к врачу:
- Я мышку съел! Я не шучу!
Был врач умнейший человек,
Он строго глянул из- под век:
- Откройте рот, скажите "А",
Теперь ощупаем бока,
Живот легонечко погладим,
Согнём колени и расслабим,
Теперь присядем.
Погладим ноги, руки тоже.
Поднимем руки, опустим,
Поднимем ножки и опустим,
Поднимем ручки и опустим,
Но с мышкой, видимо, не сладим.
Вставайте! Что же вы сидите!
Идите кошку пригласите.
Но кошка хитрая была
И великана обняла.
Прошлись по мокренькой дорожке
В обнимку великан и кошка.
Выполняют глубокий вдох всей грудью.
Выполняют глотательные движения.
Лёжа в кровати, выполняют упражнение
"Велосипед"
Поглаживают виски указательными пальцами. Строго смотрят.
Произносят: "а-а-а-а-а".
Щупают себя за бока.
Совершают круговые движения ладонью
По животу по часовой стрелке.
Выполняют движения по 3 раза в соответствии с текстом.
Встают и идут по солевой дорожки и массажной.
Идут одеваться к стульчикам.
