Светлана Лукьянова
Дыхательная гимнастика с детьми раннего возраста
Фотоотчет "Дыхательная гимнастика с детьми раннего возраста"
Артикуляция — лишь один из "бонусов", которые приносят занятия дыхательной гимнастикой.
Публикация «Дыхательная гимнастика с детьми раннего возраста» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Младшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» июнь 2023
Дыхательные упражнения способствуют увеличению рабочего объёма лёгких, делают более интенсивным процесс газообмена. В результате улучшается работа всех важнейших систем организма: сердечно-сосудистой, нервной и даже пищеварительной. И это не временный эффект, а изменение на качественном уровне, которое останется с малышом и во взрослой жизни. Один раз научившись "правильно" дышать, разучиться уже не получится.
Опосредованно, но уверенно дыхательные упражнения влияют на иммунитет, особенно в том, что касается заболеваний органов дыхания. Установлено, что дети, выполняющие дыхательную гимнастику, намного меньше подвержены сезонным простудам, бронхитам и бронхиальной астме. Дыхательная гимнастика особо рекомендуется при бронхите (точнее, для детей, недавно перенёсших бронхит, ведь она способствует очищению бронхов.
При хронических заболеваниях дыхательной системы, включая аллергические, дыхательные упражнения приносят облегчение течения болезни. При благоприятном стечении обстоятельств они вполне способны привести к полному излечению. Дыхательная гимнастика может помочь при аденоидах и в целом рекомендуется для ослабленных детей в качестве общеукрепляющего средства.
Дети, выполняющие такие упражнения, особенно те из них, которые связаны с наблюдением и контролем дыхания, более спокойны, лучше владеют собой, умеют концентрировать внимание. Думаю, что дыхательная гимнастика — вполне эффективный инструмент в борьбе с синдромом дефицита внимания.
В два-три года ребёнку уже можно разъяснить правила и начать выполнять с ним дыхательные упражнения. Мы в детском саду с малышами проводим занятия только в игровой форме, иначе малыш откажется.
Больше теории и описания приемов дыхательных гимнастик, которые я использую в своей работе можно увидеть в одном из предыдущих постов. Здесь небольшой фотоотчет об их применении.
Игра "Веселые кораблики" (запускаем в тазу с водой бумажные кораблики. Чтобы они передвигались, нужно на них подуть. Попутно нужно придумать/взять готовую историю с просторов интернета о том куда и зачем нужно отправить в плаванье наши корабли.)
Таже игра, но с усложнением, думаем на кораблики через трубочки:
Мы с малышами часто сами мастерим приспособления для проведения дыхательной гимнастики. Такие чашечки также делали с малышами, а затем использовали на "чаепитии у куклы Кати".
Детям которые могут воду из стаканчика затянуть обратно в рот предлагаю только чистую питьевую, а деткам постарше и осознаннее можно давать и цветную мыльную водичку. В последнем варианте получаем цветную пену, которой можно даже и рисовать.
Еще один вариант - рисование волос через раздувание цветной капли через трубочку:
Игра "Задуй свечу" :
Игра "Воздушный футбол" (кстати, мяч мы также сами изготовили из воздушного пластилина - в итоге он легкий и отлично перекатывается под воздействием струи воздуха) :
Ароматерапия:
И другие игры:
В дыхательной гимнастике с малышами важен не только творческий подход взрослого, но и понимание сути происходящих процессов.
Чем активнее мы выдыхаем, тем больше места внутри лёгких освобождаем для вдоха. Без специальной тренировки рабочий объём лёгких весьма невелик. Рабочий — это тот объём, который освобождается во время выдоха и заполняется во время вдоха. Как правило, он составляет куда меньше половины всего объёма лёгких. Оставшаяся часть заполнена остаточным, "застойным" воздухом, который, не обновляясь, становится благоприятной средой для жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Во всяком случае до тех пор, пока выброс гормонов или серьёзная физическая нагрузка не заставляет нас дышать активнее.
Долго и активно выдыхая, ребёнок буквально выдувает из себя остаточный воздух. При регулярном выполнении таких действий рабочий объём лёгких увеличивается - застойные явления устраняются, дыхание лучше снабжает организм кислородом.
Также предлагаю ознакомиться с видео, где можно увидеть применение различных техник дыхательной гимнастики :
