Комплекс оздоровительных мероприятий после сна

Елена Курилова
Комплекс оздоровительных мероприятий после сна

Гимнастика после сна.

Закаливающие мероприятия - основа воспитательно-образовательного процесса, цель которого снизить заболеваемость детей.

Наряду, с многими закаливающими процедурами использую гимнастику после сна. Гимнастика помогает улучшить настроение, поднять мышечный тонус, способствует профилактике простудных заболеваний, нарушение осанки и стопы.

Подъем детей происходит постепенно, использую речевое или музыкальное сопровождение. Например: «Я по спаленке хожу, деток я не нахожу. Я к кроватке подойду, в каждый домик постучу». Главное правило-это исключить резкие движения при выполнении упражнений. Эти упражнения проводятся в течение 5-8 минут.

После выполнения упражнений дети выходят из спальни и переходят к ходьбе по «дорожкам здоровья». Хождение босиком также является эффективным способом закаливания. При хождении босиком по неровной поверхности (массажным коврикам, ребристой дорожке, камешкам, дорожкам с пуговицами) происходит точечный массаж мышц стопы (рефлексотерапия)-это лучшая профилактика плоскостопия. Хождение по «дорожкам здоровья» проходит в течение 5-8 минут.

Температура помещения, где проходит закаливание детей составляет от 18°С до 20°С.

Предлагаю вашему вниманию комплекс оздоровительных мероприятий после сна:

Воспитатель звонит в колокольчик.

Колокольчик золотой, он всегда, везде со мной.

«Просыпайтесь!»- говорит.

«Закаляйтесь!»- всем велит.

Упражнения:

1. Какие мы хорошие, какие мы пригожие.

(руки поднять вверх, потянуться; массажные движения рук и ног).

2. Вот к нам солнышко пришло, стало весело, светло.

(ноги вместе, руки поднять и развести в стороны).

3. Громче музыка играй, нас на зарядку приглашай.

(встать на ноги, ходьба на месте, высоко поднимая ноги).

4. Дети выходят из спальни в группу. Ходьба по «дорожкам здоровья».

1 - я дорожка - массажные коврики.

2 - я дорожка - ребристая доска.

3 - я дорожка – ходьба по камушкам.

4 - я дорожка – перешагивание через препятствия (кубики).

Зашагали ножки, топ- топ- топ!

Прямо по дорожке, топ - топ - топ!

Ну-ка, веселее, топ-топ-топ!

Вот как мы умеем, топ-топ-топ!

Публикации по теме:

Комплекс «Гимнастика после сна» Перспективный план гимнастики после Месяц Название комплекса Сентябрь Комплекс №1 «Прилетели воробьи» Октябрь Комплекс №2 «Любимые игрушки».

Комплекс гимнастики после дневного сна на летний период ИЮНЬ Комплекс № 1 «Веселые котята» 1. "Потягивание котят". И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание руками и ногами, напрягая.

Комплекс гимнастики после дневного сна «Прогулка к морю» Комплекс гимнастики после дневного сна «Прогулка к морю». Старшая группа. Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о здоровье - Это важнейший.

Комплекс гимнастики после сна «Весёлые Ежата» Цель: Способствовать пробуждению после дневного сна. Дать заряд бодрости на вторую половину дня. Предотвращать простудные заболевания..

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Комплекс оздоровительных мероприятий после сна
Опубликовано: 19 июня 2018 в 11:06
+119Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 27.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Мастер-класс по изготовлению звуковой линейки
Главной задачей в процессе обучения грамоте является формирование у дошкольников общей ориентировки в звуковой системе языка, обучение их звуковому анализу...
Конспект организованной образовательной деятельности «Лиса — всему свету краса»...
Конспект организованной образовательной деятельности «Художественное - эстетическое развитие» Рисование «Лиса - всему свету краса» ( нетрадиционная техника-...
Музыкальный досуг «Правила дорожного движения»
Музыкальный досуг на тему , Правила дорожного движения'' для старших групп. Цель: проведение музыкальных развлекательных мероприятий с детьми в летний...
Сценарий праздника «Один олимпийский день»
Сценарий "Один олимпийский день" Цель: Формировать у дошкольников представления об Олимпийских играх современности как части общечеловеческой культуры....
Фототчёт. 4 июня. Праздник васильков. День — синитель, васильковый повелитель
Родовое название василька связано с легендой о кентавре Хироне. Во время схватки с Гераклом кентавру Хироне были нанесены глубокие раны, которые помог...