Светлана Мошкина
Гимнастика после сна в подготовительной группе
Звучит тихая музыка. Дети просыпаются. Через 1 минуту воспитатель говорит:
Наступило три часа,
Просыпаться нам пора.
Пробуждаемся от сна – 1-2, 1-2.
Просыпаться нам пора.
Потянулись все на спинке
Потянулись, потянулись,
сбоку набок повернулись - 1 раз
И опять потянулись
На другой бочок перевернулись
И ещё раз потянулись.
Убираем одеяла, подушки, чтобы нам не мешали
Все лежим на спинках
Публикация «Гимнастика после сна в подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Подготовительная группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» июнь 2022
А для этого давайте потянемся
Потягивание. И. п. - лёжа на спине. Руки поднять вверх и опустить на постель за головой, носочки ног тянуть от себя потянуться одновременно руками, ногами, растягивая позвоночник. (2 раза)
А сейчас потянемся на боку.
На другой бочок перевернулись
На кроватку тихо сели.
Руки в стороны подняли
Крепко так себя обняли.
До носочков дотянись-
А потом опять прогнись
И. п: сидя, спина прямая 1–наклон,руки к коленям, 2 – наклон к носкам,3- руки к коленям, 4 –и. п.
Взяли массажные мячики
Массаж с мячами в кроватках
У меня колючий мячик
по ладошкам быстро скачет
В правой ручке полежал
Ушки мне пощекотал
Побежал по голове
Снова прыгнул в руки мне.
Крепко я его сжимаю (Из одной руки в другую)
И по ножкам покатаю
Сверху вниз, сверху вниз
Мячик мой катись, катись
А теперь наоборот
Снизу вверх, снизу вверх и на живот
По животику кручу
Быть здоровым я хочу
А теперь пришла пора
Дружно встать нам детвора!
Покатаем мячик ножкой
И положили в кроватки
Профилактика плоскостопия
Встанем около кроватки
И продолжим мы зарядку.
Руки вверх, руки вниз,
На носочки поднимись.
.
1. «Сокращение» стоп.
2 Перекатывание с пятки на носок и с носка на пятку.
И. п. : стоя возле кровати
3. Сведение и разведение пяток, стоя на носках.
Упражнения на осанку
У меня спина прямая» И. п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
Я наклонов не боюсь» (наклоны вперед)
Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
Раз, два. три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!»(наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).
Дыхательная гимнастика
5. Хождение босиком по «дорожке здоровья». Руки за головой, голову не опускать. Локти развёрнуты
Не страшны шипы и кочки
Нашим пяточкам, носочкам.
Медленно шагаем
И друг друга не толкаем
Голову не опускаем
Дети проходят к стульчикам
Стоя
Дети садятся на стульчики
Глазо-двигательное упражнение.
Сидит большая кошка Лёва Дети сидят на пятках по кругу
Свою добычу долго ждёт,
Смотрит влево, смотрит вправо, (Выставить указательный пальчик, следим за глазами согласно тексту (пальчик двигаем
а потом ревет (языком достать подбородок)
И мы как эта кошка Лёва сидим долго и молчим
Смотрим влево, смотрим вправо, а потом рычим (языком достать подбородок)
Водные процедуры.
А теперь нам, детвора,
Умываться всем пора.
Обуваются
Открываем кран с водой. Намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки и сказать «раз», то же проделать левой рукой. Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку. Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «два». Намочить обе ладошки и умыть лицо, Ополоснуть, «отжать руки»,вытереться насухо.
Светлана Мошкина | Все публикации
