ирина левченко
Гостиная для родителей «О здоровье всерьез»
Желаем, чтобы вам не пришлось заниматься зрением ребёнка всерьёз
Береги зрение смолоду
Хорошее зрение ребёнка в большой степени зависит от родителей
Для правильного развития зрительного аппарата младенцу необходимо достаточное количество впечатлений, поэтому малыша должны окружать яркие предметы разной формы и размера.
Детям нужны продукты, богатые кальцием, — творог, молоко и молочные продукты, а также продукты, содержащие каротин (витамин А, — морковь, тыква, абрикосы. Очень полезны для глаз черника и смородина, рыба, рыбий жир, семечки и орешки.
Публикация «Гостиная для родителей „О здоровье всерьез“» размещена в разделах
Важно больше гулять на свежем воздухе и закаляться, чтобы детей не одолевали респираторно- вирусные инфекции. Ну и, конечно, в зависимости от возраста нужно тщательно дозировать время, проведённое за компьютером или телевизором.
Профилактика
Всегда наблюдайте за ребёнком. Если ребёнок прищуривается, отказывается рассматривать предметы, расположенные вне прямой досягаемости - это можно считать сигналом. Кроме того, быстрая утомляемость, резь, покраснения в глазах дают Вам повод срочного обращения к окулисту. Помните, что при первых звоночках процесс ещё можно остановить, он даже может быть обратимым. На последующих стадиях у нас остаётся всё меньше возможности помочь малышу иметь безупречное зрение. Перед началом учебного года и по его окончании посещайте офтальмолога, это позволит Вам своевременно узнать о той или иной проблеме и незамедлительно прибегнуть к помощи специалиста.
Гимнастика для глаз
Все эти упражнения настолько просты, что при правильном подходе малыш запомнит их и будет выполнять в любую удобную минутку.
1. Быстро поморгай, закрой глаза и посиди спокойно, медленно считая до 5. (Повтори упражнение
4-5 раз).
2. Крепко зажмурь глаза, сосчитай до 3. Открой глаза и, глядя вдаль, сосчитай до 5.
3. Посмотри на указательный палец вытянутой рукой на счёт 1-4, потом переведи взгляд вдаль насчёт 1-6. (Повтори упражнение 4-5 раз).
4. В среднем темпе проделай 3-4 круговых движения глазами по часовой стрелке. Расслабь глазные мышцы, посмотри вдаль на сёт 1 - 6.' (Повтори упражнение ещё 1-2 раза).
5. Очень полезно для глаз рисовать фигуры в воздухе. Принимаем удобное положение (садитесь напротив ребёнка, чтобы у Вас была возможность наблюдать за корректным выполнением упражнения). В расслабленном состоянии без малейшего напряжения пытаемся нарисовать в воздухе следующие фигуры:
После каждого упражнения попросить малыша помигать.
