Лариса Орлова
Игровой комплекс упражнений «По дорогам сказок» с элементами акробатики для детей старшего дошкольного возраста
1. Ходьба обычная.
Сопровождать выполнение движений словами:
«По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки:
Топ, топ, топ, топ!
Топ, топ, топ, топ!»
2. Бег мелким шагом.
«Маленькие ножки
Бежали по дорожке:
Топ – топ – топ, топ – топ – топ!
Топ – топ – топ, топ – топ – топ!"
3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд.
"По камешкам, по камешкам,
По камешкам, по камешкам,
В ямку – бух! – упор присев. "
4. Ходьба, высоко поднимая колени.
"Мы шли - шли – шли –
Публикация «Игровой комплекс упражнений „По дорогам сказок“ с элементами акробатики для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
И в сказку пришли! "
5. Перекаты назад и вперёд в группировке из и. п. сидя, ноги скрестно.
"Курочка у бабушки с дедушкой жила.
Не простое курочка яичко им снесла.
А какое? Золотое!" – сед ноги врозь, руки в стороны.
6. Наклон вперёд прогнувшись, прямые руки вперёд, хлопать в ладони.
"Дед бил, бил… Не разбил!
Баба била – била…Не разбила! " – упор сидя сзади, согнув ноги.
7. Поочерёдное выпрямление ног.
"Мышка бежала,
Хвостиком махнула,
Яичко упало и…разбилось!"
8. Перекаты в группировке лёжа.
"Дед и баба плачут,
А курочка кудахчет:
Не плачь дед, не плачь, баба.
Я снесу вам яичко другое,
Не золотое, а… простое!» - встать на колени, руки на пояс.
9. Поочерёдно садиться справа и слева от пяток, руки вперёд.
"Снесла курочка деду и бабе
Простое яичко, да не одно,
А много. А из них вылупились
Ребятки – жёлтые…цыплятки!» - похлопать «крылышками»
10. Ползание на четвереньках с поворотом вокруг себя.
"Мы шли – шли – шли –
Сказку новую нашли!»
11. Мост.
"Стоит в поле теремок,
Он не низок, не высок.
Кто – кто в теремочке живёт?
Кто – кто в невысоком живёт?"
12. Кувырок вперёд в группировке.
«Я – мышка – норушка!»
13. Перекат боком в группировке.
«Я – лягушка – квакушка!»
14. Прыжки на двух ногах в приседе.
«Я – зайчик–побегайчик!»
15. Кувырок назад в группировке.
«Я – волчок-серый бочок!»
16. Стойка на лопатках, поочерёдное сгибание ног.
«Я – лисичка-сестричка!»
17. Наклоны вправо – влево из и. п. – сед согнув ноги, колени врозь (правая стопа касается левой стопы).
«А я – медведь!»
18.«Вот так все вместе живут-поживают
И добра наживают!» - хлопать в ладони.
19. Ходьба обычная.
«Мы по сказкам прогулялись,
Поиграли, посмеялись!
А теперь, детвора,
Возвращаться нам пора!»
