Качотян Светлана Николаевна
Комплекс общеразвивающих упражнений (младшая группа)
Комплекс общеразвивающих упражнений (младшая группа)
Воспитатель: Качотян С. Н. ГБОУ Школа№935
1. Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов) "Птички"
- "Птички машут крыльями"
И. П. : основная стойка;
Выполнение: поднять руки в стороны и опустить (4-6 раз).
- "Птички клюют зернышки"
И. П. : основная стойка;
Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять руки вверх (4-6 раз).
- "Птички танцуют"
И. П. : основная стойка, руки на поясе;
Публикация «Комплекс общеразвивающих упражнений (младшая группа)» размещена в разделах
- Младшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2020
Выполнение: делать пружинку.
- "Птички летают"
Бег врассыпную.
- "Птички нюхают цветочки"
Упражнение на восстановление дыхания.
2. Комплекс общеразвивающих упражнений упражнений (с шишками)
- "Покажи шишку"
И. П. : основная стойка, руки с шишками внизу;
Выполнение: поднять руки вперед, показать шишки и спрятать их за спину (4-6 раз).
- "Белочка играет с шишками"
И. П. : основная стойка, руки опущены;
Выполнение: присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки (4-6 раз).
- "Потянушки"
И. П. : сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях;
Выполнение: поднять руки в стороны, вверх, потянуться, опустить руки.
- "Достань носочек"
И. П. : лежа на спине, руки с шишками вдоль туловища;
Выполнение: поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол (4-6 раз).
- "Белочки веселяться"
Выполнение: подскоки на месте, ходьба за воспитателем (20-25 сек.).
3. Комплекс общеразвивающих упражнений (с кубиками)
- "Постучи"
И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками развести в стороны;
Выполнение: соединить руки с кубиками не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести в стороны (4-6 раз).
- "Покажи"
И. П. : лежа на животе, руки с кубиками согнуты, кубики подтянуть к плечам.
Выполнение: выпрямить руки вперед "показали кубик", вернулись в исходное положение "спрятали кубик" (4-6 раз).
- "Карлики и великаны"
И. П. : стоя, кубики опущены;
Выполнение: присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх (делать полное приседание) (4-6 раз).
- "Подскочи"
Выполнение: подскоки на двух ногах на месте (15-20 сек.).
- Ходьба с восстановлением дыхания.
4. Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов) "В лесу"
- "Маленькая елочка"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;
Выполнение: присесть на корточки, показать руками какая елочка маленькая. Постепенно выпрямляясь, поднимают руки вверх, показывают какая большая елочка (3-4 раза).
- "Ветер в лесу"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки подняты вверх, изображая ветки деревьев.
Выполнение: наклоны туловища в правую и левую сторону (4-6 раз).
- "Посади семечко"
И. П. : сидя, ноги свободно лежат на полу, спина прямая, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, как можно дальше (4-6 раз).
- "Подскочи"
Выполнение: подскоки на месте, ходьба на месте.
- Упражнение на восстановление дыхания.
5. Комплекс общеразвивающих упражнений (с погремушками)
- "Покажи"
И. П. : основная стойка;
Выполнение: присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки. Присесть, взять погремушку, показать погремушку (4-6 раз).
- "Подними высоко"
И. П. : сидя, ноги свободно на полу;
Выполнение: поднять погремушку вверх, потрясти и опустить (2-3 раза каждой рукой).
- "Спрячь"
И. П. : лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка;
Выполнение: вытянуть руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди (4-6 раз).
- "Попляшем"
Выполнение: свободная пляска (15-20 сек.).
- Ходьба с восстановлением дыхания.
6. Комплекс общеразвивающих упражнений (с мячами)
- "Ракета"
И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу;
Выполнение: взять в руки мяч, поднять руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение (4-6 раз).
- "Достань мяч"
И. П. : сидя, ноги врозь, мяч положить перед собой;
Выполнение: наклониться вперед, дотянуться вперед до мяча, показать прямые руки (4-6 раз).
- "Неваляшка"
И. П. : лежа на спине, мяч поднять над головой в руках;
Выполнение: поднять руки вверх, руки вперед, коснуться мячом стоп, вернуться в исходное положение (4-6 раз).
- "Попляшем"
Выполнение: свободная пляска.
- Ходьба с восстановлением дыхания.
7. Комплекс общеразвивающих упражнений (с флажками)
- "Покажи флажок"
И. П. : ноги вместе, флажок внизу;
Выполнение: поднять флажок вверх, опустить (4-6 раз).
- "Помаши вниз"
И. П. : ноги на ширине плеч, флажок за спиной.
Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в исходное положение (4-6 раз).
- "Поиграй"
И. П. : сидя, флажки опущены;
Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги (4-6 раз).
- "Пружинка"
Выполнение: 2-3 пружинки с взмахом флажка, 6-8 подпрыгиваний, ходьба (15-20 сек).
- Ходьба с восстановлением дыхания.
8. Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов) "Поезд"
- "Колеса паровоза"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак;
Выполнение: разгибать руки вперед и назад, произнося "Чу-чу-чу" (4-6 раз).
- "Проверка колес"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;
Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям, произнося "Тук-тук-тук" (4-6 раз).
- "В путь"
Выполнение: имитация гудка поезда: сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедление хода (15-2- сек.).
- Ходьба с восстановлением дыхания.
9. Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов) "Бабочки"
- "Бабочки машут крыльями"
И. П. : ноги слегка расставлены,руки опущены вниз;
Выполнение: поднять руки в стороны и опустить (4-6 раз).
- "Бабочки сели на цветочек"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки опущены вниз;
Выполнение: присесть, опустить слегка голову вниз. Выпрямились и полетели на другой цветок (4-6 раз).
- "Бабочки танцуют"
И. П. : основная стойка, руки в стороны;
Выполнение: делать пружинку (4-6 раз).
- "Бабочки летают"
Бег за воспитателем (15-20 сек.).
- "Бабочки нюхают цветочки"
Упражнение на восстановление дыхания.
10. Комплекс общеразвивающих упражнений (без предметов) "Прогулка за цветами"
- "Собираем цветы"
И. П. : ноги слегка расставлены, руки опущены;
Выполнение: присесть, сорвать цветы (4-6 раз).
- "Одуванчики"
Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики (4-6 раз).
- "Полет пушинок"
И. П. : ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны;
Выполнение: кружиться на месте то в одну, то в другую сторону.
- "Возвращение домой"
Ходьба за воспитателем. Бег за воспитателем.
- "Дети нюхают цветочки"
Упражнение на восстановление дыхания.
