Светлана Нуштаева
Комплекс оздоровительных мероприятий для детей средней группы
Цель: Сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию. Укрепление здоровья малышей: профилактика сколиоза и простудных заболеваний, коррекция плоскостопия.
1. Пробуждение. Играет спокойная музыка. Восп. Солнышко проснулось детям улыбнулось, дети проснулись, солнцу улыбнулись.
2. Игавой массаж.
а) А теперь давайте будить глазки, (лёгкое потирание глаз) Б) будим ушки.
Ушко ты своё найди и скорее покажи (лёгкое оттягивание ушных раковин)
А потом, а потом покрутили козелком, (растирание от основания вниз)
Ушко кажется замёрзло, отогреть его так можно (круговые движении)
Публикация «Комплекс оздоровительных мероприятий для детей средней группы» размещена в разделах
А потом всё тянем вниз. Ушко! Ты не отвались (слегка оттягивать вниз
В) будим лобик.
Тили, тили, тили бом, сбил сосну зайчишка лбом.
Жалко мне зайчишку, носит зайка шишку.
Сбегайте скорее в лес, сделать заиньке компресс.
Г) Будим ручки, будим ножки.
Я в ладоши хлопаю, и ногами топаю (хлопки, притопы).
Ручки разотру, тепло сохраню (растирание ладоней).
Ладошки, ладошки, утюжки недотрожки.
Вы погладьте ручки, чтоб играли лучше.
Вы погладьте ножки, чтоб бегали по дорожке.
3 Упражнение для глаз. «Жук»
В группу жук к нам залетел, закружился и запел.
Вот он в право полетел, каждый в право посмотрел.
Вот он в лево полетел, каждый в лево посмотрел.
Жук на нос к нам хочет сесть, не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился, зажужжал и закружился ж ж ж.
Жук вот правая ладошка, посиди на ней немножко.
Жук вот левая ладошка, посиди на ней немножко.
Жук наверх полетел, и на потолок присел.
На носочки мы привстанем, но жука мы не достанем.
Ну ка, дружно хлоп, хлоп, хлоп.
Чтобы улететь он смог.
4. Дыхательная гимнастика.
Песенки звуков.
Давайте будить горлышко.
Дети пропевают звуки: «А», «И», «Е», «В», «РЭ», «ТЭ»
5. Упражнение для укрепления позвоночного столба.
«Допрыгни до мяча»
Коррекционная гимнастика. Отправляемся в зоопарк.
А) «Болото»
Ходьба наступая носочками в круг, руки в стороны, (профилактика
плоскостопия)
Б) Высокая трава»
Ходьба на носках руки вверх.
В) «Узенький мостик»
Ходьба приставным шагом, боком.
Г) «Важная птица»
Ходьба с высоким подниманием колен, руки за спину.
Д) «Лягушки»
И. П. присед ноги слегка расставить, руки в стороны, пальцы растопырить. Прыжки с продвижением вперёд.
Е) «Лев ищет добычу» (Профилактика ангина.)
И. П. сидя на корточках, ноги расставить, положить растопыренные ладошки на колени, выпучить глаза и напрячь весь организм, язык вытащить наружу.
«Зоопарк»
1 «Обезьяны рвут бананы»
Подняться на носки, руки вверх (имитацию хватательных движений)
2 «Обезьянки смотрят на нас»
И. П. о. с. Повороты вправо с отведением правой руки, - вдох, 2. В. и. п. - выдох. Тоже влево.
3. «Обезьяны кидают мячи»
И. П. Ноги слегка врозь, руки перед грудью. 1 наклониться вперед, вытянуть руки вперёд. 2. в и. п.
«Обезьянки хотят с нами поиграть»
«Мы весёлые мартышки»
4. «Мартышки отдыхают» Ходьба по массажным коврикам. Девочки: выполняют массаж спины. Мальчики: катание валиков стопой ног. 6. Полоскание горла раствором ромашки.
