Ирина Федянина
Комплекс ритмической гимнастики для детей средней группы
Цель. Доставить детям радость от выполнения физических упражнений под музыку.
Задачи.
1. Повторить изученный материал по танцевально-ритмической гимнастике, стимулировать самостоятельное выполнения детьми комплекса.
2. Формировать способность к двигательному переживанию, осознанному выполнению упражнений, творческому воображению.
3. Развивать двигательные способности: силу, быстроту, гибкость, выносливость, координацию.
Спортивный инвентарь и оборудование: маты, магнитофон, фонограмма.
Продолжительность комплекса 17мин 12с
1. Вводная часть 4 мин 12с
Публикация «Комплекс ритмической гимнастики для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Работа музыкального руководителя
- Ритмическая гимнастика
- Средняя группа
- Темочки
Песня «В каждом маленьком ребёнке» 01:19
Ходьба в колонне по одному
Бег в колонне по одному
Песня «Деревянные лошадки» 02: 53
Ходьба с высоким подниманием колен, руки за спину. Прямой галоп, руки держа перед собой «вожжи». Ходьба и галоп повторяются.
2. Основная часть 9 мин 30 с
Общеразвивающие упражнения
Песня «Солнышко лучистое» 03:47
Построение в круг.
1. Ходьба на месте.
На припев: руки вверх, качая из стороны в сторону.
Руки перед грудью, ладонями вверх, поочередное опускание и поднимание ладоней.
Держась за руки, сходятся в круг и расходятся из круга
2. И. п. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. Выпрямление рук в стороны и вернуться в и. п.
3. И. п. - основная стойка, руки внизу. Попеременное поднимание плеч.
4. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе. Приседание.
5. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Наклоны головы вправо – влево.
Движения припева повторить.
6. И. п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, коснуться руками пола, колени не сгибать, пружиня зафиксировать положение. Вернуться в и. п.
Движения припева повторяются.
7. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, прыжки ноги вместе, ноги врозь.
Движения припева повторяются.
8. И. п. - основная стойка, руки вниз. Вдох - носом, выдох ртом.
Поднять руки вверх – вдох, потянуться, подняться на носки, зафиксировать положение.
Вернуться в и. п. – выдох.
Движения припева повторяются.
Упражнения в партере
Песня «Розовой слон» 02:53
Построение в три звена. Дети готовят маты.
1. И. п. - сидя, ноги вместе. Ходьба на ягодицах вперед, назад, работая руками, согнутыми в локтях.
2. И. п. - сидя, ноги вместе, упор руками за спиной. Поднять правую ногу, опустить, поднять левую ногу, вернуться в и. п.
3. И. п. - тоже, согнуть ноги в коленях, подтянуть к себе, обхватив руками, вернуться в и. п.
4. И. п. - сидя, группировка – обхватив колени руками, перекат на спину, вернуться в и. п.
5. И. п. - стоя на четвереньках, поднять согнутую в колени ногу в сторону, вернуться в и. п. тоже другой ногой.
6. И. п. - тоже, раскачиваясь из стороны в сторону на руках, мах головой «слон машет хоботом»
7. И. п. - упор присев, выпрямить ноги, вернуться в и. п.
8. И. п. - лежа на животе, руки под подбородком, сгибание и разгибание поочередно ног.
9. И. п. сидя на пятках, руки на животе, встать на колени, отвести руку в сторону, вернуться в и. п., тоже другой рукой.
10. И. п. - стоя на коленях, руки перед собой, сесть на бедро справа от ног, встать на колени, не касаясь руками пола, руки вверх, тоже сесть слева.
11. И. п. – основная стойка, руки вверх – вход, вниз – выдох.
Песня «Барбарики» 02:54
Построение врассыпную
1-й куплет
1. И. п. - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо, руки слегка развести в стороны, пожать плечами, тоже в левую сторону.
2. И. п. - тоже, поворот вправо, левую руку приставить ко лбу «смотрят вдаль», тоже влево.
3. И. п. - тоже, правую ногу на пятку, наклон к правой ноге, вращения руками, тоже левую ногу, наклон к левой ноге.
Припев.
1. И. п. - основная стойка. Правую руку вперед, левую руку вперед, руки скрестить на груди, круговые вращения руками.
2. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на поясе, поочередное выставление ног на пятку.
3. Наклон вперед, ритмичные хлопки руками по коленям.
2-й куплет.
1. И. п. - основная стойка, руки на поясе. Поднять правую ногу, согнутую в колени, топнуть, тоже другой ногой.
2. И. п. - основная стойка, руки за голову, сведение и отведение локтей «слон шевелит ушами»
3. И. п. - стоя, чуть нагнувшись вперед, рукой дотронуться до носа, кивки головой, свободные движения руками «отгоняем осу», погрозить пальцем.
Движения припева повторяются.
3-й куплет
1. Наклон вперед, ритмичные хлопки руками по коленям, продвигаясь вперед и назад.
Движения припева повторяются
4-й куплет.
Построение в 3-4 круга, взявшись за руки, двигаются боковым галопом.
Движения припева повторяются
3. Заключительная часть 3 мин 30с
Песня «Барбарики. Новогодняя» 03:38
Восстановление дыхания: дети повторяют плавные движения за инструктором. Игра «Ниточка-иголочка» - спокойная ходьба за инструктором «змейкой».
