Ольга Попова
Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия «Пусть ваши ножки будут здоровы» для детей среднего дошкольного возраста
Комплекс упражнений "Пусть Ваши ножки будут здоровы", для детей среднего дошкольного возраста.
Составила инструктор по
физической культуре
Попова О. В.
г. Новокузнецк 2020
Не секрет, что благоприятные условия развития, обучение воспитание ребенка-дошкольника могут быть реализованы лишь при условии тесного взаимодействия двух социальных институтов - детского сада и семьи.
Публикация «Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия „Пусть ваши ножки будут здоровы“ для детей среднего дошкольного возраста» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Между тем семейное физическое воспитание способствует как полноценному развитию и укреплению здоровья детей, так и установлению благоприятного семейного микроклимата. Следовательно, возрождение традиций семейного физического воспитания в современных условиях имеет значение не только для улучшения здоровья подрастающего поколения, но и для укрепления семейных ценностей.
Стопа формируется до 5 лет. Возраст наших детей является самым оптимальным для правильного формирования и исправления имеющихся патологий. Многим знаком диагноз ПВС (плоско-вальгусные стопы) – это не является плоскостопием, но уже звоночек для начала занятий по профилактике плоскостопия.
Вашему вниманию представляем комплекс упражнений, направленный но укрепление свода стопы и ее правильного формирования.
1. И. П. Сидя, упор сзади, ноги согнуты в коленях. Сгибать - разгибать пальцы ног.
2. И. П. Сидя на полу упор сзади, ноги согнуть в коленях, стопы параллельно – приподнять пятки вместе, в и. п., носки на полу неподвижны.
3. И. П. То же. Поочередно поднимаем носки вверх, пятки прижаты к полу.
4. И. П. Сидя, упор сзади. Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
5. И. П. Сидя, упор сзади. поставьте ступню правой ноги чуть повыше икры левой ноги и начинайте сильно массировать ее. Массируйте поочередно то одну, то другую ногу.
Каждый день, по 10 минут, уделяйте вашим ножкам и они скажут Вам спасибо!
