Марина Ланговая
Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе
Комплекс упражнений после дневного сна.
Тихий час пришел к концу
Ребята все проснулись
И в кроватке очень сладко
Дружно потянулись.
Ножки вверх слегка поднимем
Одеяло к низу сдвинем
Будем ножки разминать
Чтоб потом на них стоять.
А теперь мы их согнем
И к животику прижмем
Выпрямляем, опускаем
И по новой повторяем.
Словно струны натянулись
С боку на бок повернулись
Руки ровно всем держать
Они не будут помогать.
Повернемся на живот
Руки вытянем вперед
Нужно голову поднять
Чтоб до пяточек достать.
Потянулись, напряглись
Публикация «Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе» размещена в разделах
И обратно улеглись
Отдохнули, отвлеклись
И ещё раз напряглись.
Упираемся на ручки
И вверх спинку выгибаем
Приседаем на коленки
И обратно вниз сползаем.
А теперь пора опять
Нам на спинке полежать
Дружно глубоко вздохнули
Ручки к верху потянули
Выдохнули, опустили
И 3 раза повторили.
Все в улыбки засияли
Настроение подняли
Можно нам теперь вставать
И на коврике шагать.
Друг за другом по дорожке
Зашагали наши ножки
Как дорожки все пройдем
Сразу в группу завернем.
Разработала: Воспитатель Ланговая М. А.
