Носкова Алёна
Комплекс утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста
Длительность утренней гимнастики : 5-6 минут
Методические рекомендации: наличие зеркального отражения, распоряжения, воспитатель выполняет ОРУ вместе с детьми.
Количество упражнений: 3-4 упражнений.
Дозировка: 4-5 раз.
Структура утренней гимнастики :
Структура утренней гимнастики Дозировка
Вводная часть:
1. Построение в колонну по 1.
2. Ходьба:
обычная;
на носках, руки на поясе;
на пятках, руки за головой;
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
обычная.
3. Бег:
обычный;
змейкой;
обычный.
4. Ходьба обычная с упражнениями на восстановление дыхания.
5. Перестроение в круг.
2 минуты
Основная часть:
6. ОРУ с кубиками.
• «Регулировщик».
И. п. : стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, кубик в левой руке.
В. : 1 - кубик вперед;
2 - кубик вверх;
3 - кубик в стороны;
4 - И. п.
• «Прячем кубик за спину».
И. п. : стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, кубик в правой руке.
В. : 1 – кубик за спину и перекладываем в левую руку;
2 – возвращаемся в И. п.
• Упражнение для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
И. п. : стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, кубик.
В. : 1 – присед, кубик вперед;
2 – возвращаемся в И. п.
• Прыжки.
И. п. : стойка, руки на поясе, кубик на полу.
В. : 1-4 прыгаем на двух ногах вокруг кубика.
Заключительная часть:
1. Перестроение в колонну по 1.
2. Ходьба обычная.
3. Чередование интенсивного бега и ходьбы.
4. Ходьба обычная с упражнениями на восстановление дыхания.
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
1 минута
2х20-25 сек.
