Юлия Зотова
Комплекс утренней гимнастики во 2 младшей группе
Весенний блок
Март.
Комплекс №1
«Бабочки»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Отгадайте загадку (читается одна из предложенных) :
***
От цветка к цветку порхает,
Утомится - отдыхает.
***
Не птица, а с крыльями,
Не пчела, а над цветами летает.
***
Шевелились у цветка
Все четыре лепестка.
Я его сорвать хотел –
Он вспорхнул и улетел.
***
Над лужицей кружится модница,
Как в зеркальце в лужу смотрится.
Порхает в цветной пелерине
На зависть любой балерине.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики во 2 младшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1. Вводная часть.
Сегодня мы с вами будем маленькими, красивыми, лёгкими бабочками.
Бабочки проснулись. (Ходьба по ковру (20 сек).)
Бабочки полетели над полянкой. (Обычный бег (20 сек).)
Бабочки устали. (Ходьба в медленном темпе (15 сек).)
Построение врассыпную.
Бабочки сели на цветы. (На пол заранее выкладывают цветы).
Дыхательное упражнение «Ветер». Вдох, вытянуть губы трубочкой, длительный выдох. Повторить 2 раза.
2. Основная часть. ОРУ
1. “Бабочки машут крылышками”. И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки в стороны, вверх, помахать ими. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Указание детям: “Широко разводите руки”.
2. “Бабочки отдыхают”. И. п. : сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться в одну сторону. Вернуться в и. п. Наклониться в другую сторону. Вернуться в и. п. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный.
Указание детям: “Не отрывайте ноги от пола”.
3. “Бабочки дышат”. И. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены. На счёт 1,2 – вдох. На счёт 1,2,3,4 – выдох. Повторить 4 раза, медленно.
Указание детям: “Выдох должен быть длиннее вдоха”.
4. “Бабочки радуются”. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 2-3 пружинки, 8 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
5. “Бабочки засыпают”. И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, закрыть глаза. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. Темп медленный
3. заключительная часть.
Улетели бабочки с цветков:
Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснётся
Бабочка кружит и вьётся.
Руки сложены вместе под щекой, затем опущены.
Дети мотают головой.
Дети машут «крыльями».
Дети подпрыгивают.
Покружиться.
Бег врассыпную (20 сек). Бабочки летают, а потом замирают.
Ходьба на месте (15 сек) :
А сейчас давайте вместе
Будем мы ходить на месте.
Дыхательное упражнение. На счёт 1,2 – вдох. На счёт 1,2,3,4 – выдох. Повторить 2 раза.
Комплекс №2
I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.
II. Основная часть. ОРУ с мячиками.
1.«Подними мяч». И. п. : ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках.
1. Поднять мяч вверх.
2. Опустить вниз.
Повторить 6 раз.
2. «Положи мяч». И. п. : сидя, ноги в стороны, руки с мячом в низу.
1. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки.
2. наклониться, взять мяч, выпрямиться.
Повторить 4 раза.
3.«Приседания». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с мячом в низу.
1. Присесть, положить мяч на пол между ног, выпрямиться.
2. Присесть, взять мяч, встать.
Повторить 4 раза.
4. «Мяч вперёд». И. п. : ноги слегка расставлены, мяч внизу, в обеих руках.
1. Поднять мяч вперёд.
2. Опустить
Повторить 2 раза.
III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.
Апрель.
Комплекс №1
«В космосе»
I.вводная часть Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе.
II.Основная часть. ОРУ
1. «На старте» И. П. о. с. руки вдоль туловища.
1. присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.
2. вернуться в и. п.
3-4. повторить.
2.«Наденем сапоги» И. П. сед с прямыми ногами.
1. согнуть ногу, хлопок под коленом.
2. повторить с другой ногой.
3.«В космосе нет притяжения» И. П. ш. с. 1-15. прыжки с одной ноги на другую.
4. «Ах – как здесь интересно» И. П. о. с. руки вдоль туловища.
1. поднять руки через стороны вверх – вдох.
2. опуская плавно вниз – выдох – ах.
III Заключительная часть. Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома. Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Комплекс №2
На стульчиках.
I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.
II. Основная часть. ОРУ на стульях.
1. «Самолеты». И. п. : сидя на стуле, не облокачиваясь, ноги слегка расставлены, руки внизу.
1. Поднять руки в стороны, ладони вниз.
2. Опустить.
Повторить 5 раз.
2.«Самолеты летят». И. п. : сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение боков.
1. Наклониться вперед, руки отвести назад.
2. Выпрямиться, руки опустить.
Повторить 5 раз.
3.»Поднимитесь на носки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на спинке стула.
1. Привстать на носки.
2. Опуститься.
Повторить 5 раз.
III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.
Май.
Комплекс №1
Игра малой подвижности «Найди погремушку»
материал: одна погремушка.
Погремушка заранее перед занятием спрятана педагогом на площадке. Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог встает в круг вместе с детьми. Держась за руки, дети и педагог идут по кругу. Педагог произносит текст:
С вами мы гулять пойдем,
Погремушку мы найдем.
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем все ее искать.
Ходим тихонько,
Ищем внимательно,
Погремушку мы найдем обязательно!
Идите, дети, искать погремушку!
Дети расходятся по площадке, ищут погремушку. Когда кто-либо из детей находит игрушку, он должен принести ее педагогу. Игра повторяется.
Комплекс №2
С флажком.
I.вводная часть. Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.
II. Основная часть. ОРУ с флажком.
1. «Переложи флажок». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу.
1. Поднять руки в вверх, помахать флажком.
2. Опустить вниз.
Повторить 3 раз. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.
2.«Постучи флажком». И. п. : сидя, ноги в стороны, руками с флажком внизу.
1. Наклониться, постучать флажком по коленям, сказать «тук-тук».
2. Выпрямиться.
Повторить 3 раз, переложив флажок в другую руку.
3. «Положи флажок». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с флажком внизу.
1. Присесть, положить флажок, выпрямиться.
2. Присесть, взять флажок, выпрямиться.
Повторить 2 раз.
4.. «Покажи флажок». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с флажком за спиной.
1. Поднять руки вперед, спрятать за спину.
2. Переложить флажок в другую руку и выполнить те же движения.
Повторить 3 раз.
III Заключительная часть. Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.
