Комплекс утренней гимнастики для средней группы

Татьяна Романевич
Комплекс утренней гимнастики для средней группы

Построение в колонну по одному. Ходьба с высоким подниманием колен в полуприсяде. Бег обычный, боковой галоп. Ходьба обычная.

Перестроение в 2 звена.

О. Р. У.

1. И. п.: то же, руки вниз. Медленно руки в стороны и медленно вниз, говорить «вниз». Повторить 4—6 раз.

2. «Большие колеса». И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Последовательное вращение прямых рук вперед. То же, вращение рук назад. Спину держать прямо, голову не опускать. Повторить 4 раза по 6 движений.

3.«Насос». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вниз. 1—2 — наклон вправо (влево, скользя правой (левой) рукой по бедрам, произнося «ш-ш-ш», правую (левую) руку к подмышке; 3—4 — и. п. Ноги не сдвигать и не сгибать. Повторить 5 раз.

4. И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1—2 — поворот вправо, руки вверх; 3—4 — и. п. То же, влево. Повторить 5 раз.

5.«Ножницы». И. п.: сидя, ноги вперед, руки упор сзади. Разводить и сводить прямые ноги, носки оттянуты, вернуться в и. п., расслабиться. Голову не опускать. Повторить 6 раз.

6. И. п.: сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — руки вверх, потянуться, посмотреть на руки; 2 — наклон к правой (левой) ноге, скользя руками; 3 — руки вверх; 4 — и. п. Повторить 5 раз.

7. «Подскоки». И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки вперед –назад. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.

Дыхательное упражнение «Петушок». – 5 раз.

Построение в колонну, ходьба обычная.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки на поясе, на пятках руки полочкой, бег обычный, бег змейкой.

Перестроение в две колонны.

О. Р. У. без предметов

1. И. п.: о. с. 1—4 — руки в стороны, поднимаясь на носки; 5—8 — вниз, сказать «вниз». Повторить 6 раз.

2. «Хлопок». И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 1 — дугами через стороны руки вверх, хлопок; 3—4 — и. п. Повторить 5 раз.

3. «Наклоны». И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1—2 — наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо; 3—4 — и. п. Повторить 6 раз.

4. «Дотянись до пятки». И. п.: стоя на коленях, руки в стороны. 1—2 — поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, но левая рука на правом плече; 3—4 — и. п. То же, другой рукой. Повторить 5 раз.

5. И. п.: лежа на животе, кулаки под подбородком. 1—2 —поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед-вверх, про-гнуться; 3—4 —То же, опираясь на прямые руки, подняться, опуститься. Повторить 5 раз.

6. «Хлопок под коленом».

И. п.: то же, на спине, руки за головой. 1—2 — согнуть ногу, приподнять голову, хлопок под коленом; 3—4 — и. п. Повторить по 5 раз под каждой ногой.

7. «Подскоки».

И. п.: о. с., руки на пояс. 5 подскоков на правой ноге, 5 — на левой, 10 шагов. Повторить 2 раза.

Дыхательное упражнение «Насос». – 5 раз.

Построение в колонну, ходьба обычная.

Публикации по теме:

Комплексы утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста. Раз в две недели нам приходится писать в плане комплекс утренней гимнастики. Удобно иметь картотеку, а в плане указывать номер комплекса.

Утренняя гимнастика Продолжаем составлять картотекуКомплексI. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба с высоким подъемом колен.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Научная лаборатория
  • Пасха
Автор публикации:
Комплекс утренней гимнастики для средней группы
Опубликовано: 4 ноября 2013 в 08:52
+6
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Хлебный человек. Сказка.
Предлагаю вашему вниманию свою новую сказку. Специально включила в нее слова: пестунья, шанежки, расстегайчики, страда, бирюльки. Пояснение этих слов детям,...
Проект «Новый год у ворот» для воспитанников старшей группы
Цель проекта: Познакомить детей с историей Нового года, его особенностями и значением в жизни людей, приобщать к культуре новогоднего праздника, его...
Выставка поделок и открыток ко Дню Матери. Старшая группа
К празднику – День Матери в нашем детском саду была организована выставка поделок и открыток из подручного материала. Родители творчески отнеслись к...
«Северная Зимушка с Новым годиком на руках».  Новогодняя игрушка для ёлочки
Хочу с вами поделится новогодним настроением: сделала новую куколку ( это моё хобби) "Северная Зимушка с Новым годиком на руках" . "Я надену кукле фартук,...
Всех лучше и краше любимые мамочки наши!
Конечно, и мы не могли обойти вниманием такой замечательный праздник, как День Матери в России. В этом году в нашем саду была организована выставка...