Ольга Махонина
Конспект гимнастики после дневного сна в средней группе
Конспект гимнастики после дневного сна в средней группе
Махониной О. В.
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, постепенному переходу от сна к бодрствованию. Создать радостный эмоциональный настрой, продолжать учить правильно, дышать при выполнении упражнений – вдох носом, выдох ртом, закаливать организм ребёнка. Развивать координацию движений рук и ног, ловкость, умение ориентироваться в пространстве.
Воспитывать стремление к здоровому образу жизни.
Публикация «Конспект гимнастики после дневного сна в средней группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Темочки
Оборудование: Массажные дорожки, аудиозапись спокойной музыки.
Ход:
Под звучание спокойной музыки дети просыпаются, раскрываются, убирают одеяло.
Воспитатель:
Поднимайся, детвора!
Завершился тихий час,
Свет дневной встречает нас.
Упражнения лежа
1 «Потягивание на кровати»
На кровати потянулись,
Потянулись, улыбнулись
И. п: лежа на кровати, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Поднять прямые руки вверх, потянуться, вернуться в исходное положение. (5раз)
2 «Лодочка»
На животик повернуться,
Спинку сильно изогнуть.
Прогибаемся сильней,
Чтобы были здоровей
И. п. лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги прямые. Медленно поднять руки и ноги, слегка прогнуться, задержаться в таком положении насколько секунд. (5 раз.)
3.«Велосипедисты»
Ноги мы подняли, на педали встали.
Быстрей педали я кручу
И качу, качу, качу.
И. п. лежа на спине, выполнять круговые движения ногами (4 раза)
Упражнения сидя
4.«Бабочки»
Очутились на лугу.
Крылья пёстрые порхают,
Это бабочки летают.
И. п сидя на кровати, ноги прямые, руки опущены, выполнить 2-3 взмаха руками, вернуться в и. п. (4 раза)
5. «Варвара»
Любопытная Варвара
смотрит влево смотрит вправо.
Вот так, вот так
смотрит влево, смотрит вправо.
. И. П. : сидя, ноги скрещены, повороты головы вправо, влево. (5раз)
Самомассаж
Дети выполняют поглаживание круговыми движениями живота, рук от кисти к плечам и ног от стопы к бедру.
Гимнастика для глаз
. «Разбудим наши глазки».
1. И. п. – сидя, руки вдоль туловища. Крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, поморгать. (5раз)
2. «Далеко- близко»
И. п. – сидя, сосредоточить свой взор на указательном пальце вытянутой прямо перед собой руки. Постепенно, не отводя взора от кончика пальца, приближать указательный палец к носу. (5 раз)
Дети встают, катают стопой палочки, затем пальцами ног поднимают их. (по 3-4 раза каждой ногой)
Воспитатель: а сейчас нас ждет дорожка здоровья, по которой мы доберемся до наших стульчиков с одеждой. Становитесь друг за другом и начнем движение.
Ходьба по массажным коврикам, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба приставными шагами по канату (палке).
Дети становятся на ковер.
Дыхательная гимнастика
«Дровосеки»
И. п. ноги врозь, руки вверху в «замке»-вдох. Имитация движений дровосека. Наклон вперед, руки опустить вниз, сказать на выдохе «У-у-х!»
Дровосеками мы стали,
топоры мы в руки взяли
по полену: «У-у-х! у-у-х!» (4-5 раз)
«Петушок»
Крыльями взмахнул петух,
Всех нас разбудил он вдруг.
И. п. стоя ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки в стороны (вдох)
2-хлопать руками по бокам, произносить на выдохе «ку-ка-ре-ку» (4-5раз)
«Гуси шипят».
И. п. стоя, ноги врозь на ширине плеч, руки за спину. Вдох, медленный наклон вперед и, вытягивая шею, произнести на удлиненном выдохе: «Ш-ш-ш-ш».
(5 раз)
Вот теперь совсем проснулись и к делам своим вернулись.
