Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол-гимнастике для детей старшего дошкольного возраста «Домашние животные»
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
Задачи:
1. Формировать навык правильной осанки в упражнениях с фитболами.
2. Продолжить разучивать комплексы ОРУ, развивать точность двигательных действий
3. Прививать навыки коллективного взаимодействия при выполнении упражнений и подвижных игр с фитболами.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Публикация «Конспект занятия по фитбол-гимнастике для детей старшего дошкольного возраста „Домашние животные“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Домашние животные. Все материалы
- Домашние животные. Конспекты занятий
- Животные. В мире животных
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки. Приветствие / 1 мин /
2. Ходьба в колонне по одному:
С имитацией движений (мышка, кошка, лошадь и др.) Варианты ходьбы с каждым повторением нужно изменять.
/ 2 мин
3. Бег:
в колонне по одному
- медленный 20 секунд,
- быстрый 20 секунд,
- медленный 20 секунд.
Переход на ходьбу в рассыпную. Соблюдать дистанцию и интервал, слушать внимательно сигнал (свисток). / 1-1,5 мин
4. Дыхательное упражнение – «Порадуемся всем животным» (они приносят много пользы человеку) :
И. п. – о. с, руки внизу;
Сделать вдох носом, задержать дыхание, выдыхая, произнести «а-а-а-х».
Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ с фитболом.
Вдох глубокий, выдох длинный / 5 раз
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ с фитболом : 4 минуты
«Ласковая киска»
И. п. - сидя на фитболе, согнув ноги, руки опущены;
1 – правое плечо вверх ;
2 – и. п. ;
3 – левое плечо вверх;
4 – и. п. Спина прямая, кисти рук сжаты в кулаки
/ 6 – 8 раз
«Верная собака»
И. п. – о. с. в наклоне, руки на мяче, мяч на полу;
1 – 4 – прокатить фитбол вокруг себя в правую сторону;
5- 8 – то же в другую сторону.
Темп умеренный, ноги с места не сдвигать, вращать передавая из руки в руку, стараться не терять мяч / 5-6 раз
«Корова мычит»
И. п. – узкая стойка лицом к мячу, руки опущены, мяч на полу
Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «му-у-у-у-у», одновременно постукивая пальцами по крыльям носа. Вдох должен быть короче выдоха / 5 раз
«Ленивый поросенок»
И. п. – стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад.
Колени и голень с места не с двигать
/ 6 – 8 раз
«Игривая лошадка»
И. п. – узкая стойка лицом к мячу, мяч на полу;
3 хлопка перед собой;
3 хлопка по бокам мяча
Хлопки ритмичные, слегка сгибать ноги в коленях. / 2 раза
«Веселый ягненок»
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельны.
Двигать тазом вверх – вниз, вправо – влево.
Таз от мяча не отрывать / 6 - 8 раз
Ходьба вокруг мяча. 30 с
2. Фитбол - гимнастика 12 минут
Динамические упражнения в парах:
«Котята играют с клубком ниток» :
- Прокатывание мячей друг другу.
- Перебрасывание фитбола друг другу разными способами: двумя руками снизу, от груди, от плеча, после отскока от пола.
- Самостоятельные покачивания на мяче.
Дыхательное упражнение «Ах!»
Вдох, задержать дыхание, выдыхая, нужно произнести «а-а-а-х». Вдох – на 1, 2 счета. Выдох – на 1, 2, 3, 4 счета
Катить точно в прямом направлении / 2 мин (выполнение + объяснение, показ)
При перебрасывании мяча следить за тем, чтобы ручка фитбола находилась с боку
/ 3 мин (выполнение + объяснение, показ)
Сохранять равновесие / 2 мин (выполнение + объяснение, показ)
/ 1 мин
3. Подвижная игра соревновательной направленности «Кто быстрее до флажка».
Дети строятся в две команды. Рядом с каждой командой лежит обруч, в нем флажок. На расстоянии 5 метров, для каждой команды поставлен фитбол. По сигналу инструктора игрокам необходимо оббежать мяч, вернуться к команде, взять флажок и поднять его вверх. Побеждает команда, в которой наибольшее количество раз подняли флажок первыми.
Бежать только по команде инструктора, стараться бежать быстро, оббегая фитбол не задевать его. Фитболы, которые оббегают дети должны быть разных цветов (по 1 разу). / 3-4 мин
Заключительная часть 4 минуты
1. Подвижная игра малой интенсивности «Назови домашнее животное или птицу».
Игроки сидят по кругу «по- турецки» и перекатывают фитбол друг другу внутри круга, называя домашних животных и птиц. Игра заканчивается, когда все дети выполнят задание Мяч не бросать, а катить по полу. Следить за осанкой во время игры / 2 мин
2. Упражнение на релаксацию «Отдыхаем»
И. п. - стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать
/ 4-5 раз
3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
