Наталья Подгорная
Консультация для воспитателей «Упражнения для профилактики плоскостопия у младших дошкольников»
«В ТРАВЕ СИДЕЛ КУЗНЕЧИК…»
(упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия)Упражнение 1. Начните рассказывать малышу историю о том, как вы с ним совершаете небольшое путешествие. Вы садитесь в лодку и плывете навстречу приключениям. Исходное положение: сидя, ноги разведены в стороны, ребенок при этом ступнями упирается в икры мамы. Возьмитесь за руки и потяните вперед один другого – ребенок наклоняется назад, а мама вперед (и наоборот) по 3 – 4 раза.
Публикация «Консультация для воспитателей „Упражнения для профилактики плоскостопия у младших дошкольников“» размещена в разделах
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Средняя группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2013
Упражнение 2. Приплыв на таинственный остров, кого вы там встречаете? Черепаху. Исходное положение то же, что и в упражнении 1, но ноги согнуты в коленях, а руки просунуты под колени. Упритесь лбом в пол и поднимайте только голову (не плечи) по 3-4 раза, всякий раз возвращаясь в исходное положение.
Упражнение 3. Опасность миновала, и вы встречаете более миролюбивое животное – кошку. Исходное положение встаньте на четвереньки. Прогните спину и приподнимите подбородок, изображая кошку.
Упражнение 4. Попрощавшись с кошкой, вы встречаете кузнечика.
Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела ладонями
вверх, подбородок на полу. Поднимайте поочередно то одну, то другую ногу. Выполнить 2 - 3 раза.
Упражнение 5. Путешествие было таким интересным, но все-таки приятно вернуться домой и просто покачаться на качелях! Исходное положение: сидя по-турецки, спиной друг к другу, руки переплести. Наклонитесь вперед, и ребенок ляжет своей спиной вам на спину, расслабится. Затем пусть он наклонится, и своей спиной на его спину ляжете вы. Повторить 3-4 раза.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ НОГ
Вот как пляшет наш большак
И вот эдак, и вот так!
(Дети изо всех сил шевелят большим пальцем ноги.)
Он один – впереди, остальные – позади,
(шевелят всеми пальцами ноги).
Дед Егор срубил забор.
Щели и дыры –
Чтобы виден был двор.
(Дети разводят пальцы ног как можно шире, а потом с силой поджимают их.)
Пять и пять пошли гулять.
Вот их стало дважды пять.
(По возможности, разворачивают ступни ног друг к другу, соединяют их.)
Игровое упражнение: "Поиграем с ножками"
(Массаж стоп)
1. Мы ходили, мы скакали
Наши ноженьки устали
Сядем, все мы отдохнем
И массаж подошв начнем.
2. На каждую ножку Немного крема нанести на
Крема понемножку каждую ступню.
Хоть они и не машина
Смазать их необходимо.
3. Проведем по ножке нежно Поглаживание стоп от пятки.
Будет ноженька прилежной
Ласка всем, друзья, нужна
Это помни ты всегда.
4. Разминка тоже обязательна. Круговые движения, всеми
Выполняй ее старательно, пальцами ладошки.
Растирай, старайся
И не отвлекайся.
5. По подошве, как граблями, Подушечками пальцев
Проведем сейчас руками. проводить по подошвам.
И полезно и приятно –
Это всем давно понятно.
6. Рук своих ты не жалей Бить ладошкой по ступне.
И по ножкам сильно бей.
Будут быстрыми они –
Их попробуй догони.
7. Гибкость тоже нам нужна
Без нее мы никуда
Раз – сгибай, два – разгибай.
Ну, активнее давай!
8. Вот работа, так работа Катаем киндер – палочку.
Палочку катать охота
Веселее так катай
Да за нею поспевай.
9. В центре зону мы найдем Большим пальцем растирать
Хорошенько разомнем середину подошвы. Надо с нею нам дружить.
Чтобы всем здоровым быть.
10. Скажем все «Спасибо»
Ноженькам своим.
Будем их беречь мы
Их всегда любить.
«ПОГОДНЫЙ» МАССАЖ
Ласковое солнышко
Землю оглядело.
Теплыми лучами
Всю ее согрело
Из лесов далеких
Ветерок летит.
Из малышки-тучки
Дождик моросит.
(Рисуем пальцами на спинках друг друга солнышко с лучиками. Пальчиками на спине имитируем стук дождя.)
Небо потемнело,
Тучка подросла,
Из широкой лейки
Землю полила.
(Изображаем частый сильный дождь.)
Ах, какой хороший
Выдался денек!
Вот журчит веселый
Чистый ручеек.
(По спинке струится ручеек.)
Снова светит солнце,
Спинку греет нам,
Ласково смеется
Людям и цветам.
Солнышко расправило свои лучики.
(Прикладываем к спинке раскрытые ладошки.)
