Консультация «Как помочь ребенку стать более здоровым»

Таисия Веремеенко
Консультация «Как помочь ребенку стать более здоровым»

Почему дошкольники часто болеют простудными заболеваниями? Прежде всего потому, что возраст дошкольника характеризуется быстрыми темпами развития. Значительный вклад в ослабление защитных механизмов вносит аллергические заболевания. Иммунная система аллергиков не обеспечивает адекватного ответа на вирусную инфекцию. Чтобы укрепить организм дошкольников, нужно следовать некоторым правилам.

Особенности физического воспитания.

Ребенок должен много ходить, играть в подвижные игры и ежедневного делать ряд физических упражнений. При ходьбе чередуется напряжение и расслабление мышц.

Закаливающие мероприятие.

Публикация «Консультация „Как помочь ребенку стать более здоровым“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Контрастное воздушное или водное закаливание, сопровождается повышением устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды.

Обливание холодной водой

Систематические обливания холодной водой приводят к укреплению иммунитета, повышению общей работоспособности и уравновешенности ребенка.

Босохождение.

Босохождение – один из способов закаливания организма. Закаливание делает стопы ног менее чувствительными к колебаниям температуры, и следствие этого – снижение заболеваемости. Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают многие дети.

Обтирание.

Обтирание – одна из самых распространенных водных процедур, которая применяется как в закаливающих и профилактических целях, так и при лечении многих заболеваний.

Баня.

Баня имеет большое значение для закаливания организма, в этом ее большое- практическое значение. С помощью бани можно добиться возникновения адекватных реакций сосудов на воздействия внешней среды.. Баня оказывает на организм те же специфические влияния, что и бег: изменение уровня обмена веществ, деятельности мышц.

Фитотерапия.

Фитотерапия – это лечение растениями. В профилактических целях лекарственные растения можно принимать практически ежедневно в виде чаев, отваров, настоев, соков, компотов, киселей или добавок в любую пищу.

Кислородные коктейли.

Кислородный коктейль – лакомство с пользой для детей и взрослых. Кроме того, он является популярным средством для лечения и профилактики ряда патологических состояний, вызванных недостаточным усвоением витаминов и минералов, а также дефицитом кислорода в крови, органах и тканях.

Питание.

Правильное питание – залог здоровья. Правильно организованное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми ему пищевыми веществами (белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными солями) и энергией, являются необходимым условием гармоничного роста и развития детей дошкольного возраста.

Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями. В основе закаливания лежит регулярная тренировка организма к перепадам температуры окружающей среды.