Ольга Дергачева
Мастер-класс для педагогов «Игры, которые лечат»
«Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто»
Эти слова повторяет человечество вслед за древнегреческим ученым, философом, мудрецом Сократом уже более двух тысяч лет.
Под здоровьем подразумеваем - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней».
Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Основы физического и психического здоровья закладываются в детском возрасте, именно дошкольный возраст - самый благоприятный для начала выработки правильных привычек, поэтому необходимо учить ребёнка любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров. Важно научить ребёнка понимать, сколь ценно здоровье для человека и как важно стремиться к здоровому образу жизни. В ДОУ ведущая деятельность ребенка дошкольного возраста - игра. Подвижные игры обучают жизненным ситуациям, помогают ребенку получить правильное развитие, укрепить физическое здоровье.
Публикация «Мастер-класс для педагогов „Игры, которые лечат“» размещена в разделах
- Игры для детей
- Мастер-классы для воспитателей и педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший мастер-класс» июнь 2023
Болезни органов дыхания занимают 1 место в структуре общей заболеваемости детей (ренит, фаренгит, тонзиллит, синусит и др., одной из эффективных мер является -профилактика заболеваний дыхательных путей. Особо эффективно происходит восстановление после перенесенного заболевания на свежем воздухе. Игры, которые лечат, направлены на тренировку дыхательной мускулатуры, развития правильного носового дыхания. Укрепления мышц лица.
Массаж ушей.
Массаж ушей важная процедура при простуде, насморке, кашле.
1. Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите (дозировка 3-6 раз).
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками, дозировка 6 раз).
Эти простые приемы массажа (укрепляют слизистые носа, горла, способствует общему укреплению здоровья.
Среди методов оздоровления огромное значение имеет дыхательная гимнастика. Она является профилактикой заболеваний органов дыхания.
Наша речь осуществляется благодаря четкой и правильной работе органов дыхания. Дыхание в жизни непроизвольно, то есть происходит неосознанно. Вдох и выдох совершаются через нос, они коротки и равны по времени. Медленное и глубокое дыхание - понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению. Частое (грудное) дыхание - обеспечивает высокий уровень активности организма, поддерживает нервно-психическую напряженность.
Упражнение «Воздушный шарик»
Медленно делаем вдох через нос, а выдох — ртом.
Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух – «ффф». Упражнение выполняем 6-10 раз
«Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.
Можно использовать стихи:
Надуваем быстро шарик,
Он становиться большой.
Шарик лопнул,
Воздух вышел.
Стал он тонкий и худой!
Упражнение «Вдох-выдох»
Сядьте в удобную позу, большим пальцем правой руки прижмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую ноздрю. Затем тоже самое проделываем со вдохом через правую и выдохом через левую ноздрю.
Упражнение «Ежик
Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный («как ёжик). Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы.
Повторить 4-8 раз.
Подводя итог семинара, хочу обратить внимание на то, что
ответственность за свое здоровье — в руках каждого из нас.
Именно эту идею мы - педагоги обязаны донести до сознания своих воспитанников.
Если с детьми систематически проводить эти несложные игры и упражнения, то
семена любого труда дадут свои всходы: труд педагогов — на благо детям, но и
естественно их родителям. Как говорится
Здоровые дети - в здоровой семье,
Здоровые семьи - в здоровой стране,
Здоровые страны - планета здорова,
Здоровье - какое прекрасное слово!
