Светлана Серебрякова
Нестандартное оборудование по физическому развитию. Валики для игрового самомассажа
Цель: развитие общей координации, пластичности движений, мелкой моторики и профилактика плоскостопия.
Применяется как массажер:
• для разминки мышц перед занятием физкультурой
• для снятия напряжения, восстановления мышц после длительного занятия физкультурой
• когда ребёнок находился долго в одной позе, для улучшения осанки
• для укрепления мышц рук, ног
• для массажа стопы ног
• развитие мелкой моторики, речи, внимания.
Публикация «Нестандартное оборудование по физическому развитию, Валики для игрового самомассажа» размещена в разделах
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Игровой самомассаж валиком можно включать в режимные моменты дня, во время закаливания, физкультминуток, в комплексы бодрящей гимнастики после дневного сна, и в конец физкультурного занятия для снятия мышечного напряжения. Можно проводить индивидуально, с подгруппой детей и фронтально; стоя, сидя на стуле, на полу и за столом.
Я изготовила несколько видов валиков из «Роликов для чистки одежды» и различного бросового материала. Все они имеют разные диаметры, текстуры поверхности и используются каждый в зависимости от поставленных задач.
На начальном этапе занятий с детьми рекомендую использовать модели с мягкой волнистой текстурой, которые обеспечивают расслабляющий массаж.
А на поздних, заключительных этапах работы подойдут более жесткие, твёрдые валики с неровной структурой, обеспечивающие глубокое разминание тканей.
Валики имеют удобную рукоятку и яркое оформление. Привлечь большее внимание детей к занятиям можно сопровождая движения соответствующим стихотворным текстом.
Для самомассажа для частей тела используются следующие приёмы:
• поглаживание валиком – лёгкий поверхностный приём, при котором валик плотно прилегает к телу, скользит медленно, ритмично, всегда по ходу тока лимфы
• растирание – энергичное действие валиком, со значительным давлением
• разминание – основной приём, который осуществляется короткими движениями валиком, но с большим, чем при растирании давлением
• лёгкое постукивание валиком
Для развития моторики и восстановления чувствительности кистей рук можно выполнять несложные упражнения:
• перекатывать валик в ладонях;
• каждой рукой поочередно и одновременно массировать валик в ладонях сжимая и разжимая валик
• одной рукой массировать другую выполняя прямые движения от центра ладони к кончикам пальцев
• катать ладонями валик по твердой поверхности с разной интенсивностью.
