Яна Епишева
Особенности закаливания детей в детском саду и в домашних условиях
Закаливание детей в условиях детского сада
Детский сад является совершенно новой средой обитания для Вашего
малыша, ведь именно здесь его ожидает множество новых знакомств и
впечатлений, открытий и увлечений. Теперь, при помощи опытных
воспитателей и под их руководством, ему будет открыт новый мир, а для
лучшей подготовки к следующей ступени развития – школе, будут введены в
его жизнь различные системы обучения и образования.
С дошкольным учреждением часто связано впечатление о начале периода
Публикация «Особенности закаливания детей в детском саду и в домашних условиях» размещена в разделах
постоянных заболеваний, ведь организм дошкольника вынужден
адаптироваться сразу ко многим изменениям в своей жизни: общество
сверстников, изменения в питании и режиме дня, а также всевозможные вирусы
и бактерии, от которых он был надежно защищен в домашних условиях
заботливыми родителями.
Очень часто случается так, что многие родители опасаются этого момента,
когда потребуется отдавать свое чадо в коллектив. Однако именно дошкольное
учреждение становится первой и достаточно важной ступенькой в жизни
дошкольника, его адаптации к условиям общества и процесса социализации.
А для предотвращения высокого уровня заболеваемости следует знать, что
проводимое закаливание детей в детском саду позволяет значительно снизить
уровень общей заболеваемости и предотвратить возникновение простудных
явлений в группах, ведь именно в условиях коллектива возможна и наиболее
вероятна передача инфекции от одного человека к другому.
Закаливание представляет собой комплекс мероприятий, направленных на
оздоровление человека, нормализацию его терморегуляции, что ведет к
значительному повышению уровня устойчивости к простудным и
инфекционным заболеваниям. Процедуры, проводимые с целью оздоровления в
ДОУ, также направлены на поднятие уровня иммунитета, причем данные
методы проводятся с учетом возраста малыша и его состояния здоровья.
Мероприятия по закаливанию в детском возрасте
Физическое воспитание, как отдельная дисциплина в дошкольном
учреждении, также играет значительную роль в формировании закаленности
детского организма. Осуществление различных спортивных мероприятий,
зарядка, упражнения на свежем воздухе – вс это элементы, характеризующие
физическое воспитание детей в группах садика.
Одним из мероприятий по оздоровлению организма и усиления иммунитета
является мытье рук и ног в воде, температура которой постепенно понижается.
Постепенно температура может быть доведена до практически нулевой, а
добавление в нее кубиков льда приучит кожу и рецепторы ног, а также рук к
холодной воде, что, в свою очередь, позволит предохранить малыша от
возникновения простуды при замерзании либо намокании рук или ног.
Закаливание проводится в соответствии с возрастом, ведь в более старшем
возрасте возможно осуществление большего количества мероприятий, а также
методики по закаливанию можно проводить более длительное время.
К основным требованиям по проведению закаливания :
• Постепенность – это касается в первую очередь приобщение малыша к
оздоровительным мероприятиям, а также времени проведения процедуры
и снижение температуры;
• Регулярность – это одно из основных требований, ведь именно благодаря
регулярному проведению вырабатывается стойкость организма к
пониженным температурам и устойчивость к различным инфекциям;
• Внимательный контроль над самочувствием – дошкольники не всегда
могут четко сформулировать словами свое состояние, поэтому контроль
взрослых при проведении мероприятий по оздоровлению обязателен.
До возраста, в котором обычно отдают в садик, данные процедуры
должны проводиться в домашних условиях. При этом требования к их
проведению такие же, как и при любом виде оздоровления. Закаливание
подразумевает разумное увеличение времени всех оздоровительных
мероприятий и частоты их повторения.
Обязателен контроль над сквозняками в квартире во время принятия воздушных
ванн – именно по вине сквозняков может произойти чрезмерное охлаждение
организма, поэтому следует исключить возможность возникновения сквозняков
на начальных этапах.
Контрастное умывание и обливание
Вслед за зарядкой малыш должен провести такую гигиеническую процедуру,
как умывание. Сначала можно умыться теплой водой, а потом, по мере
привыкания, температуру воды можно снижать до прохладной. Умывать нужно
не только лицо, а и руки до локтей, шею и грудную клетку.
Очень хорошее влияние на здоровье оказывает контрастное обливание
водичкой детских голеней и стоп. Если ребенок не страдает хроническими
заболеваниями, то можно смело проводить такие методы закаливания. Начинать
обливание нужно с теплой воды и заканчивать прохладной.
Но, если иммунитет малыша еще не окреп окончательно, то такую процедуру
заканчивают теплой водой.
Польза ходьбы босиком
Специальные методы по укреплению иммунитета позволят детям болеть
реже и выглядеть здоровее. Ходить дома босиком, а в теплое время года и на
улице, очень полезная процедура. Оздоровительные принципы такой процедуры
заключаются:
• В повышении устойчивости ступни;
• Походка и бег становятся свободнее;
• Улучшается координация с осанкой.
При ходьбе босиком ступни ребенка могут становиться холодными, и
родителям не стоит этого пугаться и сразу надевать носочки – это нормальная
реакция на холод. Стопы у человека выполняют очень важную роль – они
отвечают за терморегуляцию организма. Но самое главное – это не стоять на
холодном полу или траве, а двигаться, потому что именно за счет движений
тело ребенка не переохладится и только в таком случае закаливание будет
успешным.
Ходьба босиком имеет и другие положительные стороны – происходит
стимулирование биологически активных точек на ступне. Для их
стимулирования врачи рекомендуют ходить по шершавой, неровной и даже
немного колючей (по ракушкам) поверхности. Но даже в таких случаях нельзя
пренебрегать гигиеной – ходьба по уличному асфальту босиком принесет,
скорее вред, чем пользу.
Воздушные ванны
Принцип закаливания с помощью воздушных ванн состоит в привыкании
тела к температуре окружающей среды. Так ребенок сможет быстрее
адаптироваться к температуре воздуха и меньше болеть. Такие закаливания
можно начинать проводить с самого рождения малыша – после смены
подгузника, во время кормления грудью.
Обычная прогулка в хорошую погоду
окажет положительное действие на детей самого раннего возраста.
Именно воздушные ванны считаются
самым лучшим способом закаливания,
поэтому врачи рекомендуют всем
новоиспеченным мамочкам
использовать этот метод прямо
с момента рождения ребенка.
Как избежать переохлаждения и болезни во время закаливания
Очень много родителей и хотят закаливать своих детей, но в то же время
опасаются им навредить. В таком случае нужно проследить за такими
моментами:
• Окончательно решить для себя, что ребенку это нужно;
• Убедиться в том, что малыш действительно здоровый и крепкий;
• Все нагрузки во время закаливания выполнять понемногу и постепенно.
Что делать с закаливанием во время болезни
Когда малыш болеет, его, несомненно, следует лечить, а процедуры
закаливания, скорее всего, нужно будет отложить, как минимум, до момента
выздоровления. Дело в том, что закаливать ребенка, когда он болеет, просто нет
смысла. Организм сейчас сосредоточен на другом деле — он активно пытается
побороть болезнь. А вот ходьба босиком в таком случае принесет только вред
организму и усугубит болезнь.
Во время заболевания нужно в обязательном порядке вызвать врача и
проконсультироваться с ним по поводу дальнейших действий закаливания.
Возможно, что врач на некоторое время вс же запретит проводить подобные
процедуры и Вам с ребенком нужно будет сделать несколько шагов назад. Но,
те дети, которые регулярно проводят процедуры закаливания, заболевают
значительно реже и выглядят здоровее.
Закаливание, проводимое в детском саду, позволяет детям пойти в школу
с крепким здоровьем, что принесет пользу успеваемости в целом: меньше
пропусков по причине болезни не даст повода для снижения общей
успеваемости, а физическое воспитание в соответствии с требованиями общего
оздоровления организма приобщит маленького человека к активной и
деятельной жизни.
Крепкое здоровье дошкольника, возможность наслаждаться жизнью в
любую погоду, отсутствие большинства заболеваний – именно в этом состоит
счастье родителей. Ведь здоровье ребенка во многом складывается именно из
сочетания нескольких факторов, в число которых включается наследственность,
питание, а также подготовка его иммунитета к встрече со множеством
провоцирующих факторов.
Поэтому мероприятия, направленные на оздоровление и создание крепкого
иммунитета, являются как раз тем направлением, которое должно совместно
осуществляться и родителями, и воспитателями дошкольных учреждений.
Какой должна быть домашняя одежда
Не нужно одевать ребенка теплее, чем себя. Следует просто обеспечить ему
подходящие условия для оптимального закаливания — он должен быть одет не
тепло, но при этом играть на ковровом покрытии или пледе, но ни в коем случае
не на линолеуме или кафеле.
Длительное нахождение малыша на таких холодных поверхностях может
попросту привести к переохлаждению, а в дальнейшем к заболеванию. Когда
дети замерзают, они капризничают, их ручки, ножки, носик и лоб становятся
холодными, и они начинают чаще писать. Если малыш замерз во сне, он будет
плохо спать, часто просыпаться и капризничать.
Вот такие методы укрепления здоровья детей позволят родителям оградить
своих любимых чад от вирусных заболеваний. Но главная задача каждой
процедуры – это соблюдать все е принципы и не увлекаться интенсивным
закаливанием.
Делаем вывод:
Закаливание следует проводить для детей, начиная с достаточно раннего
возраста. Так закладывается крепкий иммунитет ко многим заболеваниям,
предотвращается возникновения возможных осложнений после перенесенных
болезней, а сами заболевания проходят быстрее.
