Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

Елена Бортникова
Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

РАЗМИНКА

(на суше)

Упражнение 1

И. п. – сидя

- выдох

- медленный вдох через нос (5 раз)

Упражнение 2

И. п. – стоя

Выдохнуть воздух из лёгких, затем сделать вдох, задержать дыхание на 2 с, выдох такой же продолжительный, как и вдох (5 раз)

Упражнение 3

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, поднять руки через стороны вверх над головой. Задержка дыхания. Выдох: корпус резко наклонить вперёд. Руки – вниз перед собой, резкий выброс воздуха со звуком «ха» (5 раз)

Упражнение 4

Ходьба по дорожкам

Имитация походки пингвинов на прямых ногах, покачиваясь с боку на бок, опустив вдоль туловища и согнув под прямым углом к руке кисти, пальцы выпрямлены (крылья пингвинов)

Упражнение 5

«Две лягушки»

Дети прыгают, как лягушки, с выносом прямых рук вперёд вверх (делая вдох, выдох)

Упражнение 6

«Крокодил»

Лёжа на груди, ноги прямые. Передвигаться при помощи рук с прямыми ногами.

Упражнение 7

Массаж биологических активных зон. Счёт можно заменить строчками из стихов.

Крокодил ждёт гостей: Поглаживание ладонями шеи в направлении от шейного отдела позвоночника вперёд, к яремной ямке.

Пасть полна его гвоздей: Мягко поглаживать большими пальцами шею (под челюстью).

Я спросила крокодила: Сжать пальцы в кулаки и большими пальцами быстро растирать крылья носа.

«Здесь овца не проходила?»: Приставить ладони ребром ко лбу и растирать его движениями в стороны – к центру.

А злодей лежит на дне: Сильно раздвинуть указательный и средний пальцы, положить их перед ушами и за ними, и с силой растирать кожу.

И подмигивает мне!: Потирая ладони, подмигнуть одним глазом.

Милых деток ждёт он в гости

На брюшке средь камышей:

Лапки врозь, дугою хвостик

И улыбка до ушей!

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

(в воде)

Дети выполняют упражнения, стоя на массажных ковриках.

1. И. п. – ноги вместе

- ходьба на месте

2. И. п. – ноги вместе

- поднять руки вверх, ногу назад на носок, прогнуться (вдох)

И. п. – (выдох)

3. И. п. – ноги на ширине плеч

- поворот туловища влево (вдох)

- И. п. (выдох)

- поворот туловища вправо (вдох)

- И. п. (выдох)

С массажным мячом

1. И. п. – о. с.

Массажные мячи в руках пред грудью

- присед катать мячик ладошками

- И. п.

2. И. п. – о. с.

Мяч в руках перед грудью

- мяч перед грудью (вдох)

- присед, руки вперёд, показать колобок (выдох)

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, мячик лежит на воде

- полный вдох

- наклон вперёд (выдох)

4. И. п. – о. с.

- вдох мячик в руках

- присед в воду (выдох)

5. И. п. – о. с.

- покатать мячик по спине друга, дети стоят в кругу

6. И. п. – о. с.

- катают мячик по своим рукам

Игры на дыхание:

- «Рыбак и рыбка»

- «Насос и мяч»

- «Соломка и шарики»

- «Достать клад» (с нырянием под воду и ногами)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Релаксационные упражнения

1. «Морские фигуры» (под мелодичную спокойную музыку)

2. «Рыбки ищут корм» (сюрпризный момент)

Дети ныряют под воду. В это время на поверхность воды высыпаются маленькие мячики. Ребёнок выныривает и берёт себе «корм».

3. В фито баре ребята пьют морс с «кормом» (печенье).

Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Е. П. Гайдаренко. Игры, забавы, развлечения. ИКФ «Сталкер», 1997

2. М. Рыбак, Г. Глушкова, Г. Поташова. Раз, два, три плыви. М. : Обруч, 2010

3. Е. Ульева. 100 увлекательных игр, если за окном идёт дождь. М. : Синтез, 2012

4. Формула счастливой семьи. М., 2008

5. Ж. Кваскова. Весёлая аэробика// журнал Обруч № 4, стр. 40, 2012

6. С. С. Попова, Е. А. Бабенкова. Дыхательная гимнастика для детей// журнал Медработник ДОУ № 6, стр. 60, 2013

Публикации по теме:

Дорожки «Здоровья».Дорожки «Здоровья». Ходьба по коррегирующим дорожкам. Дыхательные упражнения. 1. Глубокий вдох-выдох через нос с произношением звука : "э-э-э"(рот плотно.

Примерные комплексы дыхательной гимнасти Примерные комплексы дыхательной гимнастики «Регулировщик» И. п. : стойка ноги врозь, одна рука вверх, другая в сторону. Вдох – смена положения.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Безопасность детей
  • Деревья и листья
Автор публикации:
Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста
Опубликовано: 22 января 2014 в 15:11
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчёт по рисованию поролоновыми тычками в средней группе «Волшебница осень»
Фото отчёт «Рисование поролоновыми тычками в средней группе «Волшебница осень» Доброго времени суток уважаемые коллеги! Хочется представить вам фото отчёт...
Конспект занятия по конструированию из бумаги с детьми старшего дошкольного возраста...
Цель: освоение первичных навыков моделирования, приобретение начальных представлений о правилах комбинаторики, развитие пространственных представлений,...
Фотоотчет совместной выставки работ родителей и детей «Покровская ярмарка — поделки...
Уж ты, батюшка Покров, Защити наш дом и кров От беды-ненастья, непогоды-горести, Отсыпь нам счастья-радости полные горсти! Уж мы тебя рады каждый год...
Фотоотчет детского творчества «Осенняя палитра сентября»
Фото отчет детского творчества «Осенняя палитра сентября»! Доброго времени суток, уважаемые коллеги! Мне кажется, что никто не написал об осени лучше...
«Октябринка — феечка-дождинка». Экологическая сказки. Гл.11
А вот и новая глава! Я учла пожелания коллег. Теперь феечка Октябринка более развернуто отвечает на Дашины вопросы. После прочтения главы можно поговорить с...