Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

Елена Бортникова
Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

РАЗМИНКА

(на суше)

Упражнение 1

И. п. – сидя

- выдох

- медленный вдох через нос (5 раз)

Упражнение 2

И. п. – стоя

Выдохнуть воздух из лёгких, затем сделать вдох, задержать дыхание на 2 с, выдох такой же продолжительный, как и вдох (5 раз)

Упражнение 3

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, поднять руки через стороны вверх над головой. Задержка дыхания. Выдох: корпус резко наклонить вперёд. Руки – вниз перед собой, резкий выброс воздуха со звуком «ха» (5 раз)

Упражнение 4

Ходьба по дорожкам

Имитация походки пингвинов на прямых ногах, покачиваясь с боку на бок, опустив вдоль туловища и согнув под прямым углом к руке кисти, пальцы выпрямлены (крылья пингвинов)

Упражнение 5

«Две лягушки»

Дети прыгают, как лягушки, с выносом прямых рук вперёд вверх (делая вдох, выдох)

Упражнение 6

«Крокодил»

Лёжа на груди, ноги прямые. Передвигаться при помощи рук с прямыми ногами.

Упражнение 7

Массаж биологических активных зон. Счёт можно заменить строчками из стихов.

Крокодил ждёт гостей: Поглаживание ладонями шеи в направлении от шейного отдела позвоночника вперёд, к яремной ямке.

Пасть полна его гвоздей: Мягко поглаживать большими пальцами шею (под челюстью).

Я спросила крокодила: Сжать пальцы в кулаки и большими пальцами быстро растирать крылья носа.

«Здесь овца не проходила?»: Приставить ладони ребром ко лбу и растирать его движениями в стороны – к центру.

А злодей лежит на дне: Сильно раздвинуть указательный и средний пальцы, положить их перед ушами и за ними, и с силой растирать кожу.

И подмигивает мне!: Потирая ладони, подмигнуть одним глазом.

Милых деток ждёт он в гости

На брюшке средь камышей:

Лапки врозь, дугою хвостик

И улыбка до ушей!

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

(в воде)

Дети выполняют упражнения, стоя на массажных ковриках.

1. И. п. – ноги вместе

- ходьба на месте

2. И. п. – ноги вместе

- поднять руки вверх, ногу назад на носок, прогнуться (вдох)

И. п. – (выдох)

3. И. п. – ноги на ширине плеч

- поворот туловища влево (вдох)

- И. п. (выдох)

- поворот туловища вправо (вдох)

- И. п. (выдох)

С массажным мячом

1. И. п. – о. с.

Массажные мячи в руках пред грудью

- присед катать мячик ладошками

- И. п.

2. И. п. – о. с.

Мяч в руках перед грудью

- мяч перед грудью (вдох)

- присед, руки вперёд, показать колобок (выдох)

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, мячик лежит на воде

- полный вдох

- наклон вперёд (выдох)

4. И. п. – о. с.

- вдох мячик в руках

- присед в воду (выдох)

5. И. п. – о. с.

- покатать мячик по спине друга, дети стоят в кругу

6. И. п. – о. с.

- катают мячик по своим рукам

Игры на дыхание:

- «Рыбак и рыбка»

- «Насос и мяч»

- «Соломка и шарики»

- «Достать клад» (с нырянием под воду и ногами)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Релаксационные упражнения

1. «Морские фигуры» (под мелодичную спокойную музыку)

2. «Рыбки ищут корм» (сюрпризный момент)

Дети ныряют под воду. В это время на поверхность воды высыпаются маленькие мячики. Ребёнок выныривает и берёт себе «корм».

3. В фито баре ребята пьют морс с «кормом» (печенье).

Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Е. П. Гайдаренко. Игры, забавы, развлечения. ИКФ «Сталкер», 1997

2. М. Рыбак, Г. Глушкова, Г. Поташова. Раз, два, три плыви. М. : Обруч, 2010

3. Е. Ульева. 100 увлекательных игр, если за окном идёт дождь. М. : Синтез, 2012

4. Формула счастливой семьи. М., 2008

5. Ж. Кваскова. Весёлая аэробика// журнал Обруч № 4, стр. 40, 2012

6. С. С. Попова, Е. А. Бабенкова. Дыхательная гимнастика для детей// журнал Медработник ДОУ № 6, стр. 60, 2013

Публикации по теме:

Дорожки «Здоровья».Дорожки «Здоровья». Ходьба по коррегирующим дорожкам. Дыхательные упражнения. 1. Глубокий вдох-выдох через нос с произношением звука : "э-э-э"(рот плотно.

Примерные комплексы дыхательной гимнасти Примерные комплексы дыхательной гимнастики «Регулировщик» И. п. : стойка ноги врозь, одна рука вверх, другая в сторону. Вдох – смена положения.

Библиотека изображений:
  • Безопасность детей
  • Деревья и листья
  • Сюжетные картинки
Автор публикации:
Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста
Опубликовано: 22 января 2014 в 15:11
+3
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Мастер-класс «Елочка из фоамирана». Мое творчество.
Для создания новогоднего настроения в оформлении композиции нужен главный элемент. Это будет елочка. Елочку можно сделать из ниток, бумаги. А я решила...
Изготовление атрибута для танца снежинок
Приближается Новый год, все готовятся к утренникам. По традиции, почти всегда на утреннике присутствуют девочки- снежинки. Для завершения образа хочется...
Детский мастер-класс по нетрадиционной технике рисования. Тема: «Снегирь на ветке...
Детский мастер-класс по нетрадиционной технике рисования. Тема: «Снегирь на ветке рябины». ( Для детей 6-7 лет) Доброго времени суток, коллеги! Я...
Фотоотчёт «Мир вокруг нас» (наблюдение за насекомыми)
Фотоотчёт «Мир вокруг нас» ( наблюдение за насекомыми) Вот и прошла зима с морозами и метелями. Наступила весна. Чаще стало пригревать теплое весеннее...
Стихи. «Наступает Новый год», «Праздник Новогодний».
НАСТУПАЕТ НОВЫЙ ГОД. Кружат белые снежинки, В нашем городе зима. Серебристым одеялом Все покрыты терема. Праздник, праздник наступает, Скоро будет...