ольга крылова
Открытое занятие по фитбол-гимнастике «Космонавты» для подготовительной группы детского сада
Конспект занятия по фитбол-гимнастики «Космонавты» для подготовительной группы детского сада
Задачи:
• Упражнять детей в ходьбе разного вида, в прыжках, в ползании на четвереньках в прямом направлении, лёжа на животе в перёд и назад с одновременным движением рук.
• Научить детей действовать в соответствии с инструкцией, что приучает их ориентироваться в пространстве, развивает ловкость.
• Развивать у детей умение расслабляться, воспитывать внимание, сосредоточенность
Место проведения: спортзал
Количество детей: 7 человек
Публикация «Открытое занятие по фитбол-гимнастике „Космонавты“ для подготовительной группы детского сада» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Космос. Все о космосе для детей
- Космос. Конспекты занятий
- Открытые занятия. Конспекты
- Подготовительная группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2015
Оборудование: мячи по количеству человек в группе (мяч подбирается с учетом ростовых параметров, коврики по количеству детей, магнитофон, диски, кассеты с музыкой.
Содержание занятия (30 минут)
Подготовительная часть (8 минут)
«Сегодня мы с вами отправимся на Луну. Хотите? Тогда я сейчас превращу вас в космонавты : 1,2,3,4,5 в космонавтов превращаю я ребят»
- Чтобы в космос полететь
надо многое уметь
Много знать, тренироваться,
Физкультурой заниматься
_Чтоб приобрести сноровку
Начинаем тренировку
. Разминка проводится под «Космическую» музыку. Во время разминки выполняются разные виды ходьбы и бега.
• Игра под музыку (“Муз Группы «Зодиак»)
• Наклоны головой вперед-назад и вправо-влево. Темп медленный.
• Повороты головой направо-налево. Темп медленный.
• Наклоны туловища вправо-влево. Темп средний.
• Повороты туловища направо-налево. Темп средний.
• “Лестница” – поднимать руки поочередно на пояс, на плечи, вверх, два хлопка руками и обратно поочередно так же (плечи, пояс, два хлопка внизу по мячу). Постепенно темп упражнений можно увеличивать.
• Прыжки на мяче как можно выше отрываясь от пола
• Прыжки сидя на мяче вокруг себя (подпрыгиваем, постепенно переставляя ноги и двигаемся по кругу).
Основная часть (18 минут)
Выполняется в положении сидя на мяче,стоя, лёжа на мяче (на спине и животе, лёжа на коврике (на спине и животе).
Упражнения стоя:
- Настоящим космонавтам невесомость не страшна
Старательно и весело, держим равновесие
• Стоя на коврике, мяч в руках. Поднимание прямых рук с мячом вверх, одновременно встав на одну ногу, затее мяч опустить и встать на другую ногу
Упражнения, сидя на мяче:
Сядем в наш звездолет
Начинаем полет
Осторожно! На орбите
. могут быть метеориты
- Сидя на мяче, руки веху в виде «Ракеты». Медленно наклоняемся в одну сторону, затем в другую (10-12 раз)
Что готовит космос нам
Оглядись по сторонам
Много звезд, одна Луна
Осталась позади Земля
- Сидя на мяче, руки в стороны,Выполняется «Скрутка»(10-12 раз)
Приближаемся к Луне
Вот она во всей красе
Загадачная, нежилая
Но все равно Земле, родная.
• Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны. (10-12 раз)
Начинаем прилунение
Держим точно курс
Четкость, точность выполнения
С пути я не собьюсь!
• Сидя на мяче (пятки и голень как можно ближе к мячу, ноги оторвать от пола и удерживать равновесие как можно дольше. Руки в стороны
Выбрать место для посадки
Оказалось нелегко
Между «морем» и горами
Звездолет построим сами
• Сидя на мяче делаем 4 шага вперед, ложимся на спину, руки в стороны и далее 4 шага назад, сесть на мяч (10 раз)
Увидеть нам Луну охота
Откроем двери звездолета
• Сидя на полу, ноги в стороны, мяч перед собой. Прокатить мяч вперед, постараться лечь на пол, затем вернуться в исходное положении е (10 раз)
Упражнения, лежа на коврике, на спине:
Вот и высокая гора
Сейчас залезем мы туда
Упражнения, лежа на коврике, на спине:
• Лежа на коврике, на спине мяч под ногами, руки упираются о пол. Поднять туловище и опустить (10 раз)
Поверим утверждение
Про силу притяжения
Камень мы возьмем легко
И поднимем высоко
• Лежа на коврике, на спине мяч между ног. Поднимание и опускание ног. Ноги прямые. (8-10 раз)
Сколько много здесь песка
Загляденье даже.
Поваляемся слегка
Мы на лунном пляже.
• Лежа на боку, мяч в прямых руках. Повернуться на живот, затем на другой бок. Выполнять перекаты
Упражнения, лежа на коврике, на животе:
Как разведчики ползем
Много интересного найдем
- Лежа на животе, мяч прижат к ягодицам. Ползание на животе вперед и назад с одновременным движением рук
Вот и лунные моря
Жаль поплавать в них нельзя
Вот бы здорово бы нам
В лодке бы поплавать там
• Лежа на коврике, на животе руки впереди с мячом. Поднимание и опускание туловища (по возможности подниматься как можно выше). Можно удерживать положение наверху несколько секунд.
Эй, ребята, не робей.
Загляни туда скорей
Лунный кратер – вот это да!
Попал метеорит сюда!
• Стоя на коленях, мяч перед собой. Прокатиться на мяче вперед, мяч под бедрами. Ноги прямые, смотрим вниз
Здесь очень, очень глубоко
И дно найти нам нелегко
• Из предыдущего упражнения выполняем отжимания (8 раз)
Лунный грунт мы собираем
Науки нашей помогаем
• Сидя на фитболах. Перед каждым ребенком рассыпано по 8 крышек. Надо собрать 4 крышки одной ногой, 4 другой и в стаканчик
А сейчас, а сейчас
Камень превратиться в мяч
Его немножко побросаем
А затем в игру сыграем
Выполняются броски фитбола друг другу
Подвижные игры
• “Паровозик”
Дети садятся на фитболы друг за другом первый ребёнок или педагог исполняет роль машиниста. Он “везёт” ребят по залу в разных направлениях. Дети, подпрыгивая, передвигаются друг за другом, подталкивая свой мяч руками <
Ракеты
Дети строятся в две команды и свободно ходят по залу под текст. На окончании слов они занимают каждый свои ракеты(*фитболы, поставленные кругом) и садятся на мячи и берут друг друга за руки. Выигрывает та команда, которая продержится дольше и не упадет с мяча
Ждут нас быстрые ракеты
От планеты до планеты
На какую захотим. На такую полетим
Но в игре один секрет,
Проигравшим места нет
Заключительная часть (3 минуты)
В заключительной части выполняются дыхательные упражнения стоя, сидя на мяче, лёжа мяче
Примерны е дыхательные упражнения
• Дышите тихо, спокойно и плавно
И. п. : стоя, сидя, лёжа (глаза лучше закрыть). Сделать медленный вдох через нос, пауза (кто сколько сможет, затем плавный выдох черезнос (5-10 раз).
• Подышите одной ноздрёй
И. п. : сидя, стоя, туловище выпрямлено, ноне напряжено. Правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей сделать тихий продолжительный вдох. Открыть правую ноздрю, алевую закрыть указательным пальцем левой руки,через правую ноздрю сделать тихий выдох (3-6 раз).
• “Земной шар”
И. п. : лежа на спине, туловище расслаблено, глаза закрыты, ладони на животе. Сделать медленный плавный вдох без каких-либо усилий; живот медленно поднимается вверх и раздувается, как круглый шар. Сделать медленный плавный. Возвращение домой
.
