Елена Александровна Горбачева
Правильное питание.
План-конспект занятия по валеологии
для детей старшего дошкольного возраста.
Беседа: «Правильное питание».
Цель: Популяризация здорового образа жизни.
Задачи:
1. Закреплять представление детей о значении питания в жизни человека, о полезных и вредных продуктах.
2. Развивать мыслительные процессы (внимание, зрительно-слуховую память).
3. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Пособия и материалы: Презентация «Правильное питание».
Ход беседы.
2 слайд
Публикация «Правильное питание,» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- Продукты питания
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2017
Воспитатель: Ребята, сегодня наша беседа пойдет о вкусной и здоровой пище. Скажите, человек может прожить без еды?
Дети: Нет
Воспитатель: Какое то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться.
А чем питается человек?
Дети: Мясо, рыба, молоко, овощи.
Воспитатель: А животные питаются?
Дети: Да
3 слайд
Воспитатель: Правильно, ребята! Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.
Ребята, а какие питательные вещества вы знаете?
Дети: Витамины.
4 слайд
Воспитатель: В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина есть свое и имя и домик где они живут. И мы с вами сейчас вспомним где же, в каких продуктах живут витамины А, В, С.
5, 6, 7 слайд. Игра.
Воспитатель: Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назовите вашу любимую еду.
Дети: ответы детей.
Воспитатель: Ребята, как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости торты, пирожное, мороженое.
Дети: Заболят зубы.
Воспитатель: Правильно ребята, для того чтобы вы росли крепкими и здоровыми малышами, вам необходимо употреблять разнообразную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным», или «здоровым питанием».
Ребята, хотите побольше узнать о здоровом питании?
Дети: Да.
Тогда отгадайте загадки:
Должен есть и стар и млад
Овощной всегда (салат) слайд 8
Будет строен и высок
Тот, кто пьет фруктовый (сок) слайд 9
Знай, корове нелегко
Делать детям (молоко) слайд 10
Я расти, быстрее стану,
Если буду, есть (сметану) слайд 11
Знает твердо с детства Глеб
На столе главней всех (хлеб) слайд 12
Ты конфеты не ищи
Ешь с капустой свежей (щи) слайд 13
За окном зима иль лето
На второе нам (котлета) слайд 14
Ждем обеденного часа-
Будет жареное (мясо) слайд 15
Нужна она в каше, нужна и в супы,
Десятки есть блюд из различной (крупы) слайд 16
Мясо, рыба, крупы, фрукты –
Вместе все они (продукты) слайд 17
Воспитатель: Молодцы ребята! Все загадки отгадали. А вы употребляете в пищу эти продукты?
18 слайд
Физминутка:
Мы похлопаем в ладоши,
Дружно, веселее.
Наши ножки постучали,
Дружно, веселее.
По коленочкам ударим
Тише, тише, тише.
Наши ручки поднимайтесь
Выше. Выше, выше.
Наши ручки закружились,
Ниже опустились.
Завертелись, завертелись,
И остановились.
Воспитатель: Ребята, представьте перед собой горячий суп, чтобы он остыл давайте подуем на него.
Проводится дыхательная гимнастика «Остудим борщ».
Набрать воздуха в грудь – вдох
Выдыхая воздух выпятить живот – выдох
При выдохе громкое произнесение звука «ф– ф–ф»
Повторить 3-4 раза.
Воспитатель: Вот наш суп и остыл.
19 слайд
Воспитатель: Молодцы ребята. Но у меня есть еще одно задание для вас. Нужно выбрать продукты, которые едят чтоб быть сильными и здоровыми, тогда вы услышите аплодисменты.
Игра «Полезные и не полезные продукты».
Воспитатель: Ну, молодцы ребята! Если вы будите правильно питаться, то сохраните свое здоровье на долгое время.
20 слайд
А вот золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми:
1. Главное не переедайте.
2. Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4. Не надо есть жирной, соленой и острой пищи.
5. Овощи и фрукты – полезные продукты
6. Сладостей много, а здоровье одно.
Воспитатель: Ребята, назовите, какие продукты надо кушать чтобы вырасти здоровым?
Дети: Рыбу, мясо, cалат, овощи, фрукты, молоко, сметану, творог, кашу.
Воспитатель: Молодцы! Чтобы вам вырасти здоровыми, крепкими и ловкими нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня.
