Укрепляющая и пробуждающая утренняя гимнастика

Ирина Дынник
Укрепляющая и пробуждающая утренняя гимнастика

Зарядка рекомендована для детей любого возраста. Экологическое воспитание для детей в настоящее время актуальна, и экологическое воспитание с комплексом гимнастики для детей интересно и познавательно. Утренняя гимнастика в нетрадиционной форме с семьей и домашними питомцами, что может быть лучше!

А если все сопровождать веселыми стихами, будет и весело и полезно!

Ходьба со словами:

А мы ребята смелые,

Живи и не тужи!

Купайся летом в речке,

Живи и не тужи!

1. «Пловцы»

И. п. - ноги на ширине стопы, руки опущены.

Публикация «Укрепляющая и пробуждающая утренняя гимнастика» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1. - мах правой рукой, имитируя движения пловца, слегка наклонив корпус;

2. - мах левой рукой;

3. - 4 - то же        (10-12 раз каждой рукой)

2. «Разгоним волны»

И. п. - ноги на ширине стопы, руки опущены.

1. - шаг вправо, развести руками, сделать гребок;

2. - и. п. ;

3. - 4- то же влево  (3-4 раза в каждую сторону)

5. «Нырнем под воду»

И. п. - пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

1. - присесть;

2. - и. п. ;

3. - 4 - то же    (6-8 раз)

4. «Вода попала в ушки»

Прыжки на одной ноге, слегка наклонив голову в сторону опорной ноги.         (12-

20    прыжков в чередовании с ходьбой 2 раза).

5. «Учимся дышать глубоко»

И. п. — ноги на ширине стопы, руки опущены.

Сделать ртом глубокий вдох, надуть живот как шарик, затем медленный выдох

носом  (3-4        раза)

Будьте здоровы!