Елена Маркина
Совет воспитателю для профилактики ОРЗ
1. Чаще есть свежие фрукты.
2. Регулярно полоскать рот после приема пищи.
3. Принимать настой шиповника.
4. Смазывать зев раствором Люголя, каланхоэ в течение 7–10 дней 2 раза в день.
5. Давать поливитамины по 1 драже 3 раза в день в течение месяца.
6. Общие ванны с настоем трав (ромашка, череда, дубовая кора, хвойные ванны, морская соль через день – 20 ванн всего.
7. Профилактика гриппа, ОРЗ – интерферон, оксолиновая мазь.
8. Массаж на область грудной клетки.
9. Дыхательные упражнения.
10. Точечный массаж в области носа.
11. Пейте больше жидкости.
Публикация «Совет воспитателю для профилактики ОРЗ» размещена в разделах
12. дышите носом, дыхание ртом сушит слизистую оболочку, снижая ее защитные свойства;
13. регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки;
систематическое закаливание повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
14. как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду;
15. избегайте переохлаждения и перегревания;
16. проветривайте и увлажняйте воздух в помещении;
следите за чистотой помещения, систематически делайте влажную уборку;
Проводить следует по 2–3 вышеперечисленных мероприятия одновременно.
Елена Маркина | Все публикации
