Татьяна Казаркина
Спортивное развлечение для средней группы
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.09.16 по 15.09.16
1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки. Ходьба всей группы в колонну по одному со сменной темпа, ходьба на носочках, подскоки с продвижением вперед.
2. Ходьба и построение по звеньям.
3. И. п. Упр. «Мельница», стать прямо, ноги слегка расставить, руки внизу, выполнять 4 круговых движения прямыми руками перед собой.
4. И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперед с прямой спиной, отвести локти назад, выпрямиться. (7 -8 раз)
Публикация «Спортивное развлечение для средней группы» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
5. И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Повороты в лево и вправо. (по 4 раза)
6. И. п. : стать прямо, ноги вместе, руки на поясе, упражнение «моряка».
7. Ходьба в колонне по одному.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 16.09.16 по 31.09.16
1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки. Ходьба всей группы в колонну по одному со сменной темпа, ходьба на носочках, подскоки с продвижением вперед.
2. Ходьба и построение по звеньям.
3. И. п. Упр. «Мельница», стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками внизу, выполнять 4 круговых движения прямыми руками перед собой.
4. И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперед с прямой спиной, отвести локти назад, выпрямиться. (7 -8 раз)
5. И. п. : стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками внизу. Повороты в лево и вправо. (по 4 раза)
6. И. п. : стать прямо, ноги вместе, руки с флажками внизу, упражнение «моряка».
7. Ходьба в колонне по одному.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.10.16г. по 15.10.16г.
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.
II. Упражнения без предметов
• «Руки вверх» И. П. : основная стойка, руки вдоль туловища 1- шаг вправо, руки в стороны; 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- и. п. То же влево. • «Поворот в сторону» И. П. : стойка ноги врозь, руки на поясе.. 1- поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2- вернуться в и. п. • «Наклон вперёд» И. П. : стойка ноги на ширине плеч, руки внизу 1- руки в стороны; 2- наклониться вперёд, коснуться пальцами рук носка правой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. То же, но коснуться носка левой ноги. • «Ноги вверх» И. П. : сидя на полу, руки в упоре сзади. .1- поднять прямые ноги вверх - вперёд (угол);2-и. п. Плечи не проваливать. • «Прыжки» И. П. : ноги вместе, руки на поясе 1 – ноги врозь, руки в стороны, 2 – и. п. На счет 1-8. Пауза. Повтор.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15.10.16 по 30.10.16
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному между предметами – змейкой; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.
II. Упражнения без предметов
• «Руки к плечам» И. П. : основная стойка, руки согнуты к плечам. 1- 4 – круговые движения руками вперёд;. 5 – 8 - то же назад.
• «Наклоны в стороны» И. П. : стойка ноги врозь, руки за головой. 1- шаг вправо; 2- наклониться вправо; 3 –выпрямиться; 4 – и. п. То же влево.
• «Наклоны». И. П. : стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны; .2- наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;. 3 –выпрямиться, руки в стороны; .4 – и. п. То же к левой ноге. • «Хлопок в ладоши под коленом». И. П. : лёжа на спине, руки прямые за головой. 1- 2- поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3 - 4 – и. п.
• «Прыжки». И. П. : основная стойка, руки в стороны 1- прыжком ноги врозь, хлопок над головой; 2 - и. п. На счёт 1-8, повторить 2-3 раза.
III. Перестроение в колонну по одному.
.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.11.16 -15.11.16
Упражнения без предметов
Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба со сменой ведущего по сигналу, подскоки, легкий бег, ходьба.
• «Руки вверх» И. П. : основная стойка, руки вдоль туловища 1- шаг вправо, руки в стороны; 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- и. п. То же влево.
• «Поворот в сторону» И. П. : стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку вправо (влево); 2- вернуться в и. п.
• «Наклон вперёд» И. П. : стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1- руки в стороны; 2- наклониться вперёд, коснуться пальцами рук носка правой ноги; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. То же, но коснуться носка левой ноги.
• «Ноги вверх» И. П. : сидя на полу, руки в упоре сзади. 1- поднять прямые ноги вверх - вперёд (угол);2-и. п. Плечи не проваливать.
• «Прыжки» И. П. : ноги вместе, руки на поясе 1 – ноги врозь, руки в стороны, 2 – и. п. На счет 1-8. Пауза. Повтор.
Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15.11.16 - 30.11.16
Упражнения с веревочкой
Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба со сменой ведущего по сигналу, подскоки, легкий бег, ходьба.
• «Веревочку вверх» И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка внизу. 1- веревочку вперед, 2- вверх, 3- вперед, 4- и. п.
• «Положи веревочку» И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка в вытянутых вперед руках 1- наклон вниз, положить веревочку на пол,.2- встать, руки на пояс. 3- наклон вниз, взять веревочку,. 4- и. п.
• «Повороты» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, веревочку вперед 1- поворот вправо, 2-и. п., то же в другую сторону
• «Наклоны» И. П. : ноги на ширине плеч, веревочка вверху. 1- наклон вправо, 2- и. п., то же в другую сторону
• «Полуприседания» И. П. : пятки вместе, носки врозь, веревочка внизу. 1- присесть, веревочка вперед, 2-и. п.
• «Прыжки» И. П. : ноги вместе, веревочка внизу прыжки – ноги врозь, веревочка вверх, ноги вместе, веревочка вниз.
Перестроение в колонну по одному, ходьба, проверка осанки.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.12.16г. по 15.12.16г.
I.Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; легкий бег, подскоки, ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы
II. Упражнения «Цапля»
«Цапля машет крыльями» И. П. : ноги вместе, руки внизу 1- поднять прямые руки в стороны, сделать несколько волнообразных движений, 2- и. п.
«Цапля достает лягушку из болота» И. П. : ноги на ширине плеч., левая рука на поясе, правая внизу 1- наклониться вправо, дотронуться правой рукой до носка ноги, 2- и. п., то же с левой рукой «Цапля стоит на одной ноге» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе 1- поднять согнутую в колене правую ногу, руки в стороны,. 2- и. п., то же с левой ногой «Цапля глотает лягушку» И. П. : сидя на коленях, руки внизу. 1- подняться на коленях, руки вверх, хлопнуть в ладоши,. 2- и. п. «Цапля стоит в камышах» И. П. : ноги вместе, руки на поясе 1- наклон вправо (влево, 2- и. п. «Цапля прыгает» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-8 - прыжки на правой - левой ноге попеременно
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, проверка осанки.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15.12.16г. по 31.12.16 г.
I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен – ходьба мелким, семенящим шагом, на медленные удары – широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения в парах
«Руки вверх».И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 и. п. «Приседания».И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1- 2 – поочерёдное приседание, не отпуская рук партнёра; 3 – 4 – вернуться в и. п. «Повороты».И. П. : стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, .руки скрестить. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 - и. п.
«Посмотри друг на друга» И. П. : лёжа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнёра (нога одного ребёнка между ног другого, руки за головой согнуты. 1 – 2 – поочерёдно подниматься в положение сидя; 3 – 4 - и. п. «Выпад в сторону» И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 - и. п. То же влево.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 09. 01.17г. по 15. 01.17г.
I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; легкий бег, подскоки, ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы
II. Упражнения «Цапля»
• «Цапля машет крыльями» И. П. : ноги вместе, руки внизу. 1- поднять прямые руки в стороны, сделать несколько волнообразных движений, 2- и. п.
• «Цапля достает лягушку из болота» И. П. : ноги на ширине плеч., левая рука на поясе, правая внизу. 1- наклониться вправо, дотронуться правой рукой до носка ноги, 2- и. п., то же с левой рукой
• «Цапля стоит на одной ноге» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе 1- поднять согнутую в колене правую ногу, руки в стороны. 2- и. п., то же с левой ногой
• «Цапля глотает лягушку» И. П. : сидя на коленях, руки внизу. 1- подняться на коленях, руки вверх, хлопнуть в ладоши,. 2- и. п.
• «Цапля стоит в камышах» И. П. : ноги вместе, руки на поясе 1- наклон вправо (влево, 2- и. п.
• «Цапля прыгает» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-8 - прыжки на правой - левой ноге попеременно
III. Перестроение в колонну по одному, легкий бег, ходьба, проверка осанки.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15. 01.17г. по 30. 01.17г.
I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен – ходьба мелким, семенящим шагом, на медленные удары – широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения в парах
• «Руки вверх».И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1 – руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 и. п.
• «Приседания».И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1- 2 – поочерёдное приседание, не отпуская рук партнёра; 3 – 4 – вернуться в и. п.
• «Повороты».И. П. : стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч,. руки скрестить. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 - и. п.
• «Посмотри друг на друга» И. П. : лёжа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнёра (нога одного ребёнка между ног другого, руки за головой согнуты. 1 – 2 – поочерёдно подниматься в положение сидя; 3 – 4 - и. п.
• «Выпад в сторону» И. П. : основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 - и. п. То же влево.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01. 02.17г. по 15. 02.17г.
I. Игра «Фигуры».Дети строятся по кругу перед верёвкой лицом в круг.
II. Упражнения с верёвкой
• «Ногу на носок». И. П. : основная стойка лицом в круг, верёвка в обеих руках внизу хватом на ширине плеч. 1- верёвку вверх, оставить правую (левую) ногу назад на носок; 2 – и. п.
• «Наклон вперёд» И. П. : основная стойка лицом в круг, верёвка в обеих руках хватом сверху. 1- верёвку вверх; 2 – наклониться, положить верёвку у носков ног; 3 – верёвку вверх; 4 – и. п.
• «Повороты». И. П. : стойка на коленях, спиной к верёвке, руки на поясе. 1- поворот вправо (влево, коснуться рукой верёвки; 2 – вернуться в и. п.
• «Подними ноги». И. П. : сидя лицом в круг, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. 1- поднять прямые ноги (угол); 2- поставить ноги в круг; 3 – поднять ноги; 4 – и. п.
• «Достань верёвку».И. П. : лёжа на животе лицом в круг, ноги прямые, руки согнуты в локтях, хват за верёвку.
• «Прыжки». И. П. : стоя перед верёвкой, руки свободно вдоль туловища. Прыжки в круг, поворот кругом и прыжок из круга, и так несколько раз подряд.
III. Игра малой подвижности «Хоровод».
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15. 01.17г. по 30. 01.17г.
I.Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два; ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному.
II. Упражнения в парах
• «Руки вверх».И. П. : основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 – руки через стороны вверх; 3 – 4 – вернуться в и. п.
• «Наклоны в стороны».И. П. : стойка ноги на ширине плеч, руки внизу сцеплены; 1 – наклониться вправо, правые руки остаются внизу, левые вверх; 2– и. п• «Ласточка». И. П. : стоя лицом друг к другу, руки соединены. 1 – 2- поочерёдно поднимать ногу (правую или левую) – ласточка,3 – 4 – и. п.
• «Приседания» И. П. : основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1 – 2 – присесть, колени развести в стороны; 3 – 4 - и. п.
• «Прыжки» И. П. : основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперёд, левая назад – попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза.
III. Игра «Летает – не летает».
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01. 03.17г. по 15. 03.17г.
I. «Игра «Эхо» (в ходьбе).
II. Упражнения в парах
• «Руки вверх».И. П. : основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1- поднять руки в стороны; 2- руки вверх;3 – руки в стороны; 4 – и. п.
• «Приседания» И. П. : основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1 – один ребёнок приседает, а второй держит его за руки; 2 - встать; 3 – 4 - то же выполняет другой ребёнок.
• «Повороты». И. П. : основная стойка; 1 – 2 – поворот туловища направо; 3 – 4 – налево, не отпуская рук.
• «Ласточка».И. П. : основная стойка лицом друг к другу, руки соединены. 1 – 2 – поочерёдно поднимать одну ногу (правую или левую) назад - вверх, не сгибая колена– ласточка.
• «Качаем пресс» И. П. : сидя лицом друг к другу, один ребёнок зажимает стопами ноги товарища. 1 – 2 – другой ребёнок ложится на пол, руки за голову, а товарищ старается удерживать его ноги; 3 – 4 - и. п. .На следующий счёт упражнение выполняет другой ребёнок.
III. Ходьба в колонне по одному.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15. 01.17г. по 30. 01.17г.
I. «Игра средней подвижности «Воротца». Дети встают парами и идут, не держась за руки. На сигнал воспитателя: «Воротца!» все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под воротца до конца колонны и встаёт последней, говоря: «Готово!» Дети опускают руки и продолжают ходьбу до нового сигнала.
II. Упражнения с флажками
• «Флажок в сторону».И. П. : основная стойка, флажки внизу.. 1-правую руку в сторону; 2- левую руку в сторону; 3 – правую руку вниз; 4 – левую руку вниз.
• «Флажки вверх».И. П. : стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 – флажки вверх; 2 –наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться, 4 - и. п.
• «Приседания». И. П. : стойка ноги слегка расставлены, флажки у груди. 1- 2 - присесть, флажки вынести вперёд; 3 - 4 – и. п.
• «Флажок в сторону».И. П. : основная стойка, флажки внизу. 1- флажки в сторону; 2 - вверх; 3 – флажки в стороны; 4 – и. п.
• «Прыжки». И. П. : основная стойка, флажки внизу. 1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 – и. п. На счёт 1-8, повторить 2-3 раза.
III. Ходьба в колонне по одному с флажками в правой руке, держа их над головой.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.04.17г. по 15.04.17г.
I. Построение в шеренгу, проверка осанки, построение в колонну; ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.
II. Упражнения с малым мячом
• «Мяч в сторону» И. П. : основная стойка, мяч в правой руке. 1- руки в стороны; 2 – руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 – руки в стороны; 4 – и. п.
• «Повороты» И. П. : стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 – поворот вправо, ударить мяч о пол и поймать его; 3 – 4 – то же влево.
• «Приседания». И. П. : стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1- присесть, ударить мячом о пол; 222– и. п.
• «Наклоны вперёд» И. П. : сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- мяч вверх; 2 –наклониться вперёд, к правой ноге, коснуться носка;3 – выпрямиться, мяч вверх; 4 – и. п.
• «Ногу вверх» И. П. : сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- 2 – поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3 - 4– и. п.
III. Ходьба в колонне по одному.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15.04.17г. по 30.04.17г.
I. «Игра средней подвижности «Воротца»
II. Упражнения «Цапля»
• «Цапля машет крыльями» И. П. : ноги вместе, руки внизу 1- поднять прямые руки в стороны, сделать несколько волнообразных движений, 2- и. п.
• «Цапля достает лягушку из болота» И. П. : ноги на ш. п., левая рука на поясе, правая внизу. 1- наклониться вправо, дотронуться правой рукой до носка ноги, 2- и. п., то же с левой рукой
• «Цапля стоит на одной ноге» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе
1- поднять согнутую в колене правую ногу, руки в стороны, 2- и. п., то же с левой ногой
• «Цапля глотает лягушку»И. П. : сидя на коленях, руки внизу. 1- подняться на коленях, руки вверх, хлопнуть в ладоши,. 2- и. п.
• «Цапля стоит в камышах» И. П. : ноги вместе, руки на поясе 1- наклон вправо (влево, 2- и. п.
• «Цапля прыгает» И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе 1-8 - прыжки на правой - левой ноге попеременно
III. Ходьба в колонне по одному.
Подготовительная группа
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 01.05.17г. по 15.05.17г.
I. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию.
II. Упражнения с мячом большого диаметра
•«Мяч вверх» И. П. : основная стойка, мяч внизу, 1- мяч вперёд,2–мяч вверх,3 – мяч вперёд, 4 – и. п.
• «Наклоны» И. П. : ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1- наклониться вперёд к правой ноге. 2-3 - прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно. 4- и. п.
• «Приседания».И. П. : основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1- 2 – присесть, мяч вперёд, руки прямые; 3 – 4 – верн. в и. п.
• «Прокати мяч». И. П. : стойка на коленях, мяч на полу. 1- 4 – катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в и. п. То же с поворотом влево.
• «Поймай мяч».И. П. : стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (10-12 раз подряд). Выполняется в индивидуальном темпе.
III. Ходьба в колонне по одному за ловким водящим.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ с 15.05.17г. по 31.05.17г.
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках с разным положением рук.
II. Упражнения без предметов
• «Поклонись головой» И. П. : ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон головы вперед, .2- и. п., . 3- наклон назад,. 4-и. п.
• «Рывки руками» И. П. : ноги на ш. п., руки перед грудью, согнуты в локтях. 1- рывок руками перед грудью,2- поворот вправо, прямые руки развести в стороны. То же влево
• «Повороты» И. П. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- поворот вправо, правую руку за спину, левую – на правое плечо, .2- и. п. То же в левую сторону
• «Наклоны – скручивания» И. П. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклон вправо, левая рука над головой тянется вправо, правая – за спиной тянется влево,. 2- и. п. То же в левую сторону
• «Стойкий оловянный солдатик» И. П. : стоя на коленях, руки прижаты к туловищу. 1- отклониться назад, задержаться, 2- и. п.
• «Прыжки» И. П. : ноги вместе, руки на поясе. 1-8 прыжки на двух ногах на месте
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег.
