Упражнения и игры для развития кистей рук при обучении плаванию

Татьяна Аркадьевна Соломина
Упражнения и игры для развития кистей рук при обучении плаванию

Упражнения и игры для развития кистей рук

Подготовила: инструктор по плаванию

МБДОУ «Детский сад №1Берёзка»

посёлка Мостовского

Краснодарского края

В подготовке детей старшего дошкольного возраста к овладению навыками плавания большое значение имеет развитие двигательных способностей кистей, поэтому с детьми проводятся специальные упражнения, развивающие координацию и быстроту их движений. Эти упражнения проводятся на суше и в воде. Упражнения выполняются из исходных положений сидя и стоя. После каждого упражнения даётся 30 секунд отдыха, руки опускаются вниз.

Публикация «Упражнения и игры для развития кистей рук при обучении плаванию» размещена в разделах

• Игры для детей
• Плавание, бассейн в детском саду
• Работа инструкторов по физической культуре
• Развитие ребенка. Материалы для педагогов
• Темочки

«СОРОКА» - Пальцами одной руки водить по ладони другой. Менять положение рук.

«ЛАДУШКИ» - Хлопать в ладони в такт музыке. Упражнение можно выполнять с приседаниями и прыжками на обеих ногах.

«ДАТЬ-дать» - Сжимать и разжимать кулаки. Разжимая кулаки, пальцы сильно напрягать.

«ТУК-тук» - Стучать кулаком о кулак. Менять положение рук.

«МАХИ» - Кисти свободно падают вперёд - вниз и назад.

«ГЛАДИМ» - Ладонь одной руки скользит по ладони другой вверх-вниз.

«СОБАЧКИ» -Ладони обращены друг к другу, пальцы врозь. Пальцами одной руки касаться большого пальца другой руки.

«ВЕРТУШКИ» - Повороты кисти влево - вправо, пальцы свободно.

«Щелчки» - Отстрел ватного шарика каждым пальцем, попеременно правой и левой рукой.

«РОЯЛЬ» - Поочерёдное постукивание пальцами одной руки по ладони другой.

«БИНОКЛЬ» - Поочерёдно всеми пальцами образовать букву О. Упражнение выполняется каждой рукой в отдельности и одновременно обеими руками.

«ВЕТЕРОК» - Кисти опускаются вправо-влево.

«ЛОДОЧКА» - Ладони имитируют лодочку, большие пальцы – весла. Отводить большие пальцы под углом 90 градусов.

«УЛИТКА» - Сжатую в кулак кисть правой руки положить на ладонь левой. Поднять указательный и средний пальцы, сводить и разводить их.

«КОЗА» - Средний и безымянный пальцы прижать к ладони. Производить движения большим пальцем.

«ФОНАРИК» - Руки поднять вверх. Соединить подушечками большой, указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец над центром ладони. Пальцы врозь, рука напряжена.

«СОЛНЫШКО» - Руки в замок – солнышко спит. Выпрямить пальцы -солнышко встало, лучи во все стороны.

«ОСА» - Пальцы сжаты в кулак. Выпрямить указательный палец и вращать им. Выполнять всеми пальцами по очереди.

«ЧЕЛОВЕЧКИ» - Указательным и средним пальцами бегать по противоположной руке от ладони к плечу и обратно.

«УШКИ У ЗАЙЦА» - Пальцы вместе. Развести средний и безымянный пальцы, не разводя между собой указательный, безымянный и мизинец.

«КРЫША У ДОМА» - Ладони обращены друг к другу. Соединять под углом пальцы правой и левой руки.

«КРЯ – кря» - Соединять четыре пальца, большой палец под углом 90 градусов. Большой палец попеременно наклоняется к среднему и безымянному.

«ЗДРАВСТВУЙ, ПАЛЬЧИК» - Руки подняты вверх, пальцы сжаты в кулак, большой палец вверх. Присоединить большие пальцы друг к другу.

«ПОКЛОН» - Ладони обращены друг к другу. Поочерёдно сгибать пальцы и касаться ладони.

«ЗВЁЗДОЧКА» - Ладони прижаты друг к другу. Разводить пальцы врозь.

По грибы. Попеременно сгибать пальцы, начиная с мизинца. Раз, два, три, четыре, пять, мы грибы идём искать (разжимать пальцы из кулака по одному, начиная с большого). Этот пальчик в лес пошёл (согнуть мизинец, прижать к ладони). Этот пальчик гриб нашёл (согнуть безымянный палец, прижать к ладони). Этот пальчик чистить стал (согнуть средний палец, прижать к ладони. Этот пальчик всё съел (согнуть указательный палец, прижать к ладони). Оттого и потолстел (согнуть большой палец, прижать к остальным.

«ДОМИК» - Раз, два, три, четыре, пять (разжимать пальцы из кулака по одному, начиная с большого.) Вышли пальчики гулять (ритмично сжимать пальцы в кулак и разжимать). Раз, два, три, четыре, пять (сжимать поочерёдно расставленные пальцы в кулак, начиная с мизинца). В домик спрятались опять (ритмично сжимать пальцы в кулак и разжимать).

«АЛЫЕ ЦВЕТЫ» - Наши алые цветы (ладони в форме тюльпана). Распускают лепестки (пальцы медленно разводятся назад в стороны). Ветерок чуть дышит, лепестки колышет (плавные покачивания кистями) Закрывают лепестки наши алые цветы (пальцы медленно соединяются, приобретая форму тюльпана).