Радилицкая Маргарита
Упражнения на фитболе для младенцев
Конспект занятия
Упражнения на фитболе для младенцев.
Цель: Развивать и стимулировать движения ребёнка.
Задачи:
1. Способствовать снятию мышечного гипертонуса характерного для новорожденных
2. Укрепить мышцы конечностей, спины и брюшного пресса
3. Стимулировать работу внутренних органов
4. Улучшить пищеварение и способствовать профилактике колик
5. Помочь научиться координировать движения и развивать вестибулярный аппарат.
Условия:
Публикация «Упражнения на фитболе для младенцев» размещена в разделах
Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
Перед началом упражнений убедитесь, что малыш спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
Если малыш капризничает и сопротивляется - не настаивайте. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
Первые тренировки должны быть недолгими, 4-5 минут, а затем время занятий постепенно увеличивается.
Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.
Упражнение 1 : Качаемся на животике. Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево.
Упражнение 2 : Качаемся на спинке. По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась.
Упражнение 3 : Пружиним. Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. Во время выполнения этого упражнения важно придерживать ножки. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину.
Упражнение 4 : Толкаемся. Малыш лежит на спинке на диване или столике. Подносим фитбол к ногам и немного надавливаем. Ребенок инстинктивно начинает отталкивать мячик ногами.
Упражнение 5 : Попрыгунчик. Сидя на полу, зажимаем фитбол между ног так, чтоб он не мог укатиться. Ставим малыша на фитбол, и, придерживая со стороны спины, показываем, как можно пружинить и прыгать. Обычно это упражнение вызывает много смеха и радости.
Упражнение 6 : Катим тачку. Малыша укладываем на фитбол животом вниз, чтобы он уперся ручками в мяч. Берем ребенка за ножки так, как будто катим тачку, и слегка покачиваем вперед-назад.
Упражнение 7 : Достаем игрушку. Малыш лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками до пола. Это упражнение становится гораздо интереснее, если на полу перед крохой разложить игрушки, которые можно легко захватить ручкой.
Упражнение 9 : Качаем пресс. Малыша кладем на спинку. Придерживая за предплечья, поднимаем кроху до положения сидя, а затем опускаем обратно.
Упражнение 10 : Учимся стоять. Хороший способ тренировки прямохождения для детей, которые уже умеют вставать у опоры. Собственно, и суть упражнения в том, чтоб дать ребенку постоять с опорой на фитбол, обязательно подстраховывая его.
