Ольга Александрова
Оздоровительное занятие для воспитателей ДОО «Разговор о правильном питании» в рамках клуба «Счастливый воспитатель»
КЛУБ СЧАСТЛИВЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬ
Оздоровительное занятие для воспитателей детского сада.
Занятие № 3 " Разговор о правильном питании"
Разработала : Александрова Ольга Геннадьевна
Инструктор по физической культуре.
Цель:
Пропаганда ЗОЖ, профилактика профессионального выгорания.
Задачи:
Оздоравливать организм, осуществлять профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно- сосудистой системы, дыхательной системы, нарушения зрения.
Изучать на практике оздоровительные технологии.
Публикация «Оздоровительное занятие для воспитателей ДОО „Разговор о правильном питании“ в рамках клуба „Счастливый воспитатель“» размещена в разделах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Правильное питание. Конспекты занятий
- Продукты питания
- Темочки
Объединение и сплочение коллектива сотрудников.
Предварительная работа:
1. Разделение коллектива педагогов на подгруппы.
2. Подготовка сценариев и оборудования.
Место проведения: спортивный зал.
Время проведения :каждый четверг с 13.30-14.00
Оборудование: гимнастические коврики, мячи набивные весом 1 кг, пластмассовые массажные мячи, конусы, нестандартное оборудование для гимнастики дыхания, цветные конусы и кегли 4 цветов. Картинки с изображением продуктов и трубочки для коктейля одноразовые по количеству участников, Презентация Гимнастика для глаз " Накорми Малышей и Карлсона"
Ход занятия.
Ведущий: Добрый день, коллеги. Вот и закончились Новогодние каникулы, самое время позаботиться о своем здоровье и подумать о правильном питании.
Каждый знает, что питаться
Нужно правильно всегда:
Огурцы, капуста, яйца,
Родниковая вода.
И тогда ты, непременно,
Будешь весел, свеж и бодр,
И здоровьицем отменным
Всем микробам дашь отпор!
Ведущий :
Есть моря разные дары
Они полезны и важны.
Вот например вкуснейший морской ёж
Гурмана точно бросит в дрожь.
Морской ежик нам поможет и здоровье преумножит.
1 Упражнение "Морской ёж"
Катание массажного шарика по треугольнику и кругу двумя руками одновременно во дном направлении и в разных. Катание мяча правой и левой стопами по очереди.
Ведущий : Для сердца, для сосудов, для стройности фигуры полезен этот продукт, отгадайте:
Он большой, как мяч футбольный,
Если спелый – все довольны.
Так приятен он на вкус!
Что это за мяч? (Арбуз)
2 ОРУ с набивными мячами
упражнения выполняются по 15-16 раз.
1. И. П. ос, ноги на ш. п. руки вниз мяч в руках.
1- руки вперёд, 2-вверх, 3- вперёд, 3-и. п.
2. И. П. о. с., руки согнуты в локтях, ладони у плеч, мяч в правой руке.
1- наклон влево, руку с мячом вверх. 2- и. п. 3-4 тоже. Передать мяч в левую руку. 5-6; 7-8 то же в другую сторону.
3. И. П. о. с. руки вверх, мяч в руках. 1-согнуть руки с мячом назад. 2 и. п.
4. И. П. о. с. руки вперёд,. ноги шире на ш. п. мяч в руках. 1- поворот туловища вправо,2-и. п.
3-4 тоже в другую сторону.
5. И. П. о. с. ноги шире плеч. руки в стороны, мяч в правой руке.
1- поворот влево, положить мяч в левую руку,2-и. п.
3-поворот вправо, положить мяч в правую руку. 4-и. п.
6. И. П. о. с. ноги шире плеч. мяч в руках сзади.
1- наклон вперёд, спину прогнуть. руки с мячом поднять. 2- и. п.
7. И. П. о. с. ноги вместе. руки согнуты в локтях, мяч перед грудью.
1-выпад ногами вправо, руки вперед. 2- и. п.
3-4- тоже влево.
8. И. П. о. с. руки вверх, мяч в руках.
1-правое колено вверх, мяч к колену. 2-и. п.
3-левое колено вверх, мяч к колену.
9. И. П. сидя на коленях, спина прямо, мяч впереди в руках. 1-8 перекат мяча вокруг ног в одну сторону, 9-16- в другую.
10. И. П. Стоя на коленях, мяч перед собой.
1-4 наклон туловища вперёд, прокатить мяч вперёд как можно дальше, прогнуть спину. 5-8 вернуться в и. п.
11. И. П. сед, ноги вместе согнуты в коленях, руки сзади, мяч на животе.
1- поднять туловище,2-и. п.
12. И. П. сед ноги врозь. руки вверх, спина прямо.
1-наклон к правой ноге,2-и. п. 3-наклон к правой ноге, 4- и. п.
13. И. П. Лёжа на животе, руки вперёд, мяч в руках.
1 поднять руки, мяч за голову. 2-и. п.
14. И. П. лёжа на животе, руки вперёд, мяч у правого локтя.
1- поднять прямые руки, положить с права от мяча.
2- то же в другую сторону.
Ведущий:
Съели кусочек арбуза, и получили легкость и меткость.
3 П. И. "Сбей кеглю"
Правила игры: участники делятся на 2 команды. Становятся на противоположные стороны зала. по середине ставят кегли. У каждого участника по набивному мячу. Участники встают И. П наклон вперёд, ноги шире плеч, руки вниз, мяч в руках. По сигналу команды по очереди прокатывают мяч, пытаясь сбить кеглю. Чья команда собьёт больше кеглей, та команда победила.
Ведущий:
Ешьте овощи и фрукты-
Это лучшие продукты.
Вас спасут от всех болезней.
Нет вкусней их и полезней.
Подружитесь с овощами,
И с салатами и щами.
Витаминов в них не счесть.
Значит, нужно это есть!
4 Игра " Овощные пятнашки"
Расставлены в квадрат на столе 16 конусов из 4 цветов.
Красный –помидор
Зелёный- капуста
Оранжевый- морковь
Синий – баклажан.
Правила игры. Играют одновременно 2 команды.
Нужно выстроить в ряды по вертикали по 4 конуса одного цвета, переставляя по 2 конуса по горизонтали.
Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.
Ведущий:
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно больше фруктов есть.
4 Игра "Фрукты"
Правила игры: Участники делятся на пары. перед ними кегли разных цветов. Каждый цвет обозначает какой- то фрукт:
Красный - яблоко.
Синий - слива.
Желтый - банан.
Зелёный - киви.
Звучит музыка участники под музыку выбивают ритм хлопками.
Разными способами. Музыка стихает, ведущий называет фрукт, участники должны выбрать кеглю нужного цвета, кто быстрее возьмет кеглю нужного цвета, тот побеждает.
Ведущий:
На прилавке магазина
Разные продукты есть
Одни полезные- ну очень.
Ну а другие- лучше их не есть!
4 Игра: "Вредная и полезная еда".
На столе разложены картинки с изображением полезных и не полезных продуктов. Игра проводится в 2 варианта.
1 вариант: Каждому участнику выдается одноразовая трубочка.
По команде участники втягивают с помощью трубочки картинку с рисунком и кладут в ведёрко. Одна команда выбирает все полезные продукты. Другая все не полезные.
2 вариант: сдувают со стола в корзину картинки. Одна команда сдувает все полезные продукты. Другая все не полезные.
Ведущий: Наши дети- это наше будущее. И от нас с вами зависит насколько здоровыми они будут.
Гимнастика для глаз: "Накорми малышей и Карлсона".
На левой стороне экрана изображены полезные и не полезные продукты. На правой стороне экрана изображение детей и Карлсона.
Все продукты двигаются по экрану по заданной траектории в медленном темпе. Участники наблюдают за передвижением.
Рефлексия.
Оздоровительная технология Использование в режиме дня.
Массаж стоп и ладоней с элементами
Нейрогимнастики.
" Морские ежи"
Физические упражнения.
С набивными мячами.
Подвижная игра малой подвижности
" Самый меткий"
Нейрогимнастика
" Овощные пятнашки
Игра- соревнования
" Фрукты"
Дыхательная гимнастика
Гимнастика для глаз
Оценка Сегодняшнего занятия
по 5 бальной системе.
Ведущий: На экране таблица с перечисленными названиями оздоровительных технологий, которые были использованы на данном занятии.
Вопрос: в каких режимных моментах могут использоваться эти оздоровительные технологии.
Ведущий: Чтобы здоровым быть чистую воду надо пить.
Предлагаю сделать несколько глотков.
Ведущий: Спасибо за сотрудничество, до новых встреч!
Приложение:
