Детский фитнес

23 июня 2013 в 18:36 - А Ольга Петрова

Сейчас многие фитнес-клубы не только обещают сделать стройными и подтянутыми взрослых, но и предлагают различные программы для детей. А спортивные магазины завозят товары из Америки – специальную одежду и обувь для занятий малышей. Детский фитнес появился в нашей стране не так давно, а потому пока еще вызывает много вопросов. Попробуем вместе разобраться, что к чему.

Программы детского фитнеса направлены на развитие силы, гибкости, координации, выносливости и чувства ритма. Сейчас в клубах вам предложат множество самых разнообразных занятий с элементами аэробики, гимнастики, боевых искусств и различных танцевальных стилей. Тренера и администраторы клуба помогут вам подобрать программу, лучше всего подходящую именно для вашего ребенка. Что при этом учитывается? Прежде всего, возраст малыша – структура занятий зависит от возрастных особенностей ребенка. Как быстро в этом возрасте он утомляется? Как скоро усваивает материал? Какие навыки важнее всего развивать именно сейчас? Затем специалисты, разумеется, учтут особенности вашего ребенка – быть может, ему противопоказаны те или иные виды нагрузки в связи с состоянием здоровья; или же стоит назначить малышу те или иные упражнения, чтобы исправить, например, проблемы с осанкой или избыточным весом. И, конечно же, обязательно стоит учесть интересы самого ребенка. Не стоит гнать малыша в зал боевых искусств, если душа у него лежит к танцам, или заставлять ребенка заниматься на тренажерах, когда он мечтает плавать в бассейне.

Занятия детским фитнесом в отличие от занятий, например, в той или иной спортивной секции, более безопасны и менее травматичны, ведь нагрузки во время таких занятий ограничиваются. Кроме того, хороший инструктор всегда стремится сделать тренировку не только полезной, но и яркой, интересной для детей. Например, в фитнес-программу можно привнести элемент веселой игры, что будет для малышей дополнительным стимулом.

Очень важно выбрать для ребенка квалифицированного тренера. Поинтересуйтесь у администратора клуба образованием инструктора, поговорите с родителями детей, которые уже посещали занятия интересующего вас тренера. Интересно ли малышам на тренировке? Комфортно ли? Нет ли жалоб на фитнес-инструктора? Также, прежде чем записать ваше чадо на занятие, посетите зал, где проходят тренировки. Помещение должно отвечать санитарно-гигиеническим нормам, а также нормам техники безопасности. Если по тем или иным причинам у вас возникли сомнения – отправляйтесь в другой клуб, благо сейчас их великое множество, так что есть из чего выбирать. Ведь ничто не может быть важнее здоровья вашего ребенка!

Если же вы уточнили все моменты и остались довольны результатом, смело выбирайте малышу среди товаров из Америки спортивную форму с любимым мультяшными героями и собирайте его на занятие!